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敏感で繊細な神経を持っている

HSP、Highly sensitive person。

 

 

 

管理人もHSPのため、

ここではHSPの特徴や

らく~に生きる方法を

ご紹介しています。

 

 

 

その性質、HSPかも?敏感過ぎて生きづらいHSPの特徴とは

 

 

ビクビクしてちょっとしたことでパニックになる、HSPの特徴とは

 

 

敏感なHSPが感じやすい「親に支配されている」から逃れる方法とは

 

 

急に話しかけられるとびっくり仰天!驚きやすい敏感なHSPの特徴とは
 

 

今回は

HSP気質の人達が

完璧を目指して

無理をしてしまいがちな点について

書いていきたいと思います。

 

 

 

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HSPは完璧を目指して無理をしてしまいやすい・・その3つの理由とは?

その敏感で繊細な神経ゆえ、相手が求めていることがわかってしまう

 

 

 

HSPの人が

仕事や家事などで

何でも完璧にこなそうとする

理由・・・

主に3つあります。

 

 

 

ーーーー

①繊細な神経ゆえ、

相手が求めていることが分かってしまい、

その期待に応えようと

完璧にこなそうとする

 

 

②~べき思考や白黒思考に捕らわれている

 

 

③良心的でまじめなため、

手抜きやずるができない

ーーーー

 

 

 

例えば仕事で

上司から書類を作ってほしい、と

頼まれたとします。

 

 

 

敏感で繊細な人は

その依頼されたときの状態、

上司の表情、雰囲気などから

上司が求めている

資料のレベル

(数字が必要なのか、

言葉だけでいいのかなど)がどんなものなのか、

捉えてしまうんです。

 

 

 

その期待に応えようとするため

無理をし過ぎてしまうんです。

 

 

 

基本的に良心的な人が多いため

期待に応えようと頑張ってしまう

だんだん「期待に応えるべき」、

「完璧にこなすべき」と

思考回路が「~べき思考」に

なっていく

常に頑張りすぎて

一見完璧主義のように

なってしまう

 

 

 

 

資料を作るだけでも

どの情報を入れてた方がいいか、

どういうデザインがいいか、

そういう細かいところも

気になってしまうので

どうしたって

自分の力の限界を超えて

頑張ってしまうんですね・・・

 

 

 

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HSPは完璧を目指して無理をしてしまいやすい・・その3つの理由とは?

まとめ:60点取れればOK!、とりあえずやろう!と思うとちょっと楽になる!

 

 

このように完璧に

物事をこなしがちな

HSPの人達。

 

 

 

常に完璧、

ゼンリョクでやっていると

絶対に無理がたたって

倒れることがあります。

 

 

 

ですので

何か物事に取り組むときは、

「(色々考えるのはやめて)

とりあえずやるか!!」と

勢いをつけてとりかかる!

 

 

 

60点を取れればOK!と

自分の中でハードルを

低くすることをおすすめします!

 

 

 

管理人は

ハードルを低くしたことによって

かなり生活しやすくなりました・・!

 

 

 

ちょっとの意識で変わります。

ぜひ試してみてください!

 

 

 

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