疲れちゃった☆
— マイ⚡️気ままなお絵かきブロガー (@iamxxxgv) December 8, 2021
私は疲れやすい。
めちゃくちゃ疲れやすい。
とにかく周りの刺激を自動的に吸っちゃうし、
他人の痛みや感情が自動的にコピーされる。
そしてなぜか自分にとって毒な奴らが
嗅ぎつけてよってくるのである。
寄ってくるなら避ければいい、逃げればいい、否定しなくていいの
どーもどーも！
1日の疲れが8時間で回復するわけない！ｗ
マイ(@iamxxxgv)です！
そう、私はHSP気質。
Highly Sensitive Personな繊細さん。
自分の境界線が薄くて、
他人の感情や刺激の影響を受けやすいタイプ。
どういうもので疲れるのかっていうと
こんな感じです。↓
＜＜マイが疲れを感じる刺激＞＞
- 職場の雑音（キーボードの音や話し声、ひそひそ話、足音）
- 人との生産性のないおしゃべり
- 空調、寒すぎても暑すぎても調子悪くなる
これらの刺激を受けると・・・
・どっと疲れる
・全身がだるい
・帰るころには人としゃべるのが億劫になっている
・急激な眠気
・オプションで頭痛・めまいなど・・・
とにかく周りの音、空気、
全部が刺激になります・・・
絵にするとこんな感じ↓
全部の刺激が私のバリアを破って
ダイレクトヒットって感じです。
そのせいで仕事終わる頃には
くったくたで人と一言も話したくないわけ。
でもさ・・・
HSP気質って・・
そう悪いもんじゃないって
思ってるんです。
人の痛みがわかるし、
人に寄り添うことができる。
人の体調とか機嫌もわかるから、
その人に合わせて行動できたりする。
（もちろんそれで自分を犠牲にするのは
本末転倒だけど・・・。）
人に対してじゃなくても
物だったり、自然だったり、
色んなものを感じれるのは楽しい。
おかげで退屈しないから。
な の で。
HSP気質を否定するのではなく、
受け入れて、疲れないように対策することにしました。
＜＜疲れないようにするための対策＞＞
- 無駄な会話は避ける
- エナジー・バンパイア（ただいるだけでエネルギーを吸い取っていく人）からは徹底的に離れる
- 自分を優先する
- 仕事は淡々とこなす
- 嫌なことはすぐ忘れる、引きずらない
まず徹底したのが
無駄な会話を避けること。
人の話は聞かなきゃ・・・と思ってたのを
”聞き続けたら疲れてしんどい”と理解したので、
会話は避けることにしました。
仕事のことだけで最低限の挨拶と会話のみ。
それ以上は自分から振らないし、しない。
人となるべく固まらず、ソロで仕事をするようにする。
これに注意しただけで、
体の疲れが全然違う。
体のダル重さが少しだけ楽になったし。
メンタルもフラットに戻しやすくなった！
”冷たい奴”と思われても別にいいです。
離れていくなら離れていけ、
そんな人はきっと俺が疲れるだけだ。
その中でも・・・
大切にしてくれる人はいっぱいいるので・・。
そういう人たちを大事にしていこう。
そう思って最近は仕事しています☆
元気をキープできるようになったから、
仕事終わった後ゲームする元気もあります！ｗ
まとめ；人生の主人公は私なんだ！
大好きなカマたくさんの動画が
上がっていました。
自分の人生の主人公は自分。
もっと自己中に生きよう、と。
自分を優先して、
自分の言葉・行動に責任を持って
生きていく。
自分を優先して、
いろんな攻撃を回避して、
被ダメージを少なくして、
疲れを減らして生きていく！
長く人生を楽しむためにも、
メンタルの上がり下がりは
ちゃんと調整していきたい。
だから、避けるものは避けます。
今まで攻撃することしかしなかったけど、
大人になったからね。
無意識の刃や、毒親もどきの攻撃を
ガンガン躱していこう！！
数々のゲームで培った
回避スキルを発揮するんだ！！
楽しく行くぜ、この人生と言うRPG！
HSP気質は重要なバフだと思え！
ということで、今日は終わりです！
written by マイ（@iamxxxgv）
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