【HSP】朝シャワーの影響で交感神経が優位になって感覚過敏になっていないか?

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ここ最近。
やたらと周りの音が大きく聞こえて
心身ともに疲れ切っておりました。







職場への不満も大爆発で
主に2日間が辛かったんだけど、
その2日間、朝シャワー浴びてたんだよね・・



朝シャワー浴びると交感神経が優位になって、元気に動ける!と聞いてやってみたんだけど・・?w




どーもどーも!
いくつになっても朝が苦手!w
マイ(@iamxxxgv)です!



なんかネットサーフィンしてたら、
朝にシャワーを浴びると
交感神経が刺激されて、
活動モードになります
」と書かれてました。



活動モードになることによって
朝元気に動ける、と。



マイ
マイ

まじかよ!
朝超絶ダルいし、ささっと動けるようになるなら
朝シャワーしてみるかー!




夜型人間のマイは朝が苦手。
起きたくないし、ずっと寝ていたいのですが、
仕事もあるしやはり起きないといけない。



もし朝シャワーで
朝の活動が苦にならずできるなら、
やって見る価値はある。




そう思って2日間ほど
起きたらシャワーを浴びてみたんですが・・



どうにも様子がおかしかったんです笑



朝の準備はスムーズにできたけど、電車に乗る頃には音が異常に大きく聞こえて、ダルくなっていた・・



ダル重い体を引きずって
シャワーを浴びる。
その後身だしなみを整えたり、
朝ごはん食べたり。



うん、シャワーの後は
割とスムーズに動けた。
「次、ほい次、はいごはーん」みたいに
ノリノリで準備できましたよ。



問題はその後。



通勤のために電車に乗ったんですが、
異常に周りの会話が大きく聞こえる。
笑い声やひそひそ話、
何故か全部耳に入ってくる。



音が濁流のように押し寄せてくるため、
私はしんどくなってしまい、
会社の最寄り駅につく頃には
ぐったりしていました。




「うるさい、イヤホンしても貫通で聞こえる・・
うるさすぎて泣き出しそう・・・・」



多分この2日間は
執拗に「うるさい、うるさい」と
つぶやいていたはずです・・・笑



この状態は当然会社についてからも続いて、
会社の雑音も全部大きく聞こえて
発狂しそうになりました・・・



あくまでマイの考察:交感神経が優位になって、ただでさえ敏感な神経がより過敏になったのではないか?


これはマイの考え。
医学的にとか、そういうのじゃない。
あくまで経験した上での考察。



私は敏感で繊細な神経を持つHSP。
Highly Sensitive Person。



もともと敏感な神経が、
朝のシャワーで交感神経が優位になったことにより、
より敏感になったのではないか、と。




試しに朝のシャワーを止めてみたところ、
電車の中でパニックになることはなく、
普段どおり仕事に向かうことができました。



私は繊細なせいで周りの刺激を感じやすく、
交感神経が優位になりやすい方です。
リラックスさせてくれる
副交感神経が上手に働いてくれない感じ。



ただでさえ交感神経が高ぶりやすいのに、
朝シャワーをしたことによって
余計に高ぶってしまった。




その影響で音が異常に大きく聞こえて、
自分のキャパシティを越えるくらいの
ストレスになってしまい・・・



泣き出しそうになり、
体調がおかしくなってしまった。



私の考察はこんな感じ。
もう朝シャワーはしないって決めました・・・!



まとめ:必要に迫られない限りはもう朝シャワーはしません!



以上の経験を元に・・・
マイは朝シャワーを止めました笑




よかれと思ってやったのにね~~~~
自分の首絞めてしまったわ・・・・



だけど自分のことをさらに知ることができたので、
朝シャワーは基本やらず。
汗を尋常じゃなくかいた日とか、
必要なときにだけ朝シャワーしようと思います。



あとは無理に交感神経を
優位にしないようにします。
ただでさえ敏感なの余計敏感にしない。

下手したらアレルギー症状だって
異常に出てくるかもしれないので・・・w



この経験はいろんなことを考えられる。
交感神経を優位にしすぎちゃうと
自分の体がどうなるのか・・・
戻すのに時間がかかるとか。



今後長く生きていく中で
さらにうまく自分と付き合えそうな気がする・・!




今日はおしまいです!
HSP気質ともうまく付き合っていくぜ☆




written by マイ(@iamxxxgv

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