【HSP】やたらと周りの音が大きく聞こえてしんどくなった理由を考察してみた

お絵かき：聴覚過敏で軽くパニックになっているところを早く寝るように促す我が家のクラウドさん　#マイは推しと暮らす pic.twitter.com/GocLjSEqZd

— マイ⚡️気ままなお絵かきブロガー (@iamxxxgv) August 18, 2021

周りの雑音が異常に大きく聞こえる。
話し声、笑い声、独り言、
何かをいじる音・・・



音が全部自分にダメージを与えてくる。



そして叫ぶのだ。



「無理だ、ここにいたら自分が壊れる」、と。

電車に乗ることもままならなかった地獄

どーもどーも！
体を動かすことすらままならない・・！
マイ(@iamxxxgv)です！



いやはや、ほんとに地獄のような
2-3日でございました・・・



何があったかというと、
電車に乗れないくらい、
体調がグズグズでした・・・
症状としては下記の通り！

とにかく音がうるさい。
周りの音が、普段は気にならない雑音が。
それに耐えるのが苦痛で苦痛で。



雑音のうるささを我慢しているうちに
体にも影響が出て、
起き上がれなくなったり、
電車乗る時に手が震えたり・・・



”音が大きく聞こえる”
→その音を我慢する
→我慢の限界に達して体が動かなくなる。



この負のループにハマりました・・・
まじで電車に乗ることもできない、
買い物で外に行くことも辛い。
ただの地獄です・・・。

恐らく原因は積もり積もった職場への不満

心当たりはあるんです。
それが職場への不満。



仕事もせずにおしゃべりをしている。
時間を守らない。
「やらないでね」って言われていることを平気でやる。
仕事に対して無責任。
自分の仕事をやらないで勝手に帰る。



これほんとモラル低いでしょ？
時間は守れや社会人として。
やるなって言われてることやるなよ。
良心傷まないの？？？？



こういう人が多いんです。
それを上司にその都度報告しますが、
改善されず・・・
上司もなんなら見てみないふり。



そんな状況をみていて、
日に日にイライラが溜まってきました。



段々そんな職場に行くのも嫌になって、
モラルの低い人を見るだけでイライラして、
帰ってもお風呂の中で職場のこと考えるくらい
頭の中は職場の不満でいっぱいでした。



体と心への負担がめちゃくちゃ大きくなって
自律神経がバグったんだと思うんです。
それぐらいしか思いつかん。



自律神経がバグって、
周りの音が異様に大きく聞こえて、
さらに体にダメージを与え、
電車乗れなくなるわ、起き上がれなくなるわの
大ダメージ。




最終的に仕事を休む羽目になりました。
低気圧の影響も考えられるけど、
大きな影響は職場への不満です。

まとめ：不満の感じ方を変えて自律神経のバグを直したい

今回の件は・・・
恐らく今の職場を辞めれば
即解決するでしょう。



でも辞めたら次の仕事探さなきゃだし、
次の職場でも同じような人がいた場合、
同じような症状に陥る可能性が高い。



なんなら職探し自体がストレスになる可能性だって。



だったら・・・
不満に感じることに対しての
感じ方を変えていけばいい。



具体的には・・・
モラル低い人や時間守れない人とは
仕事の用事以外で話をしない、
禁止されていることをやっていることを
発見したら上司に報告する、
自分は自分を律して
正しい方法でルールを守って仕事する。



他人は変えられません。
自分の感じ方を変えていけばいい。



よく言ってるけど、
これを覚えないと生き抜けない。



体調だいぶやられてますが、
これもまた一つの試練だったのだ、と。
乗り越えるべきものだったのだ、と。



前向きに考えていきたいと思います。
その上で・・・
体と心を休めたい・・・・



結構ズタズタだからね笑
まずは起き上がれるように、
電車に乗れるように、
音がうるさいのは耳栓をして、
なるべく人との関わりをさけて、
一人でゆっくりしよう。




ということで。
乗り越えます、この試練！
暖かく見守っていただければと・・！



では、今日はおしまい！



written by マイ（@iamxxxgv）