
敏感で繊細な神経を持っている
HSP、Highly sensitive person。
管理人もHSPのため、
ここではHSPの特徴や
らく~に生きる方法を
ご紹介しています。
今回は
HSP気質の人達が
完璧を目指して
無理をしてしまいがちな点について
書いていきたいと思います。
その敏感で繊細な神経ゆえ、相手が求めていることがわかってしまう

HSPの人が
仕事や家事などで
何でも完璧にこなそうとする
理由・・・
主に3つあります。
ーーーー
①繊細な神経ゆえ、
相手が求めていることが分かってしまい、
その期待に応えようと
完璧にこなそうとする
②~べき思考や白黒思考に捕らわれている
③良心的でまじめなため、
手抜きやずるができない
ーーーー
例えば仕事で
上司から書類を作ってほしい、と
頼まれたとします。
敏感で繊細な人は
その依頼されたときの状態、
上司の表情、雰囲気などから
上司が求めている
資料のレベル
(数字が必要なのか、
言葉だけでいいのかなど)がどんなものなのか、
捉えてしまうんです。
その期待に応えようとするため
無理をし過ぎてしまうんです。
基本的に良心的な人が多いため
期待に応えようと頑張ってしまう
↓
だんだん「期待に応えるべき」、
「完璧にこなすべき」と
思考回路が「~べき思考」に
なっていく
↓
常に頑張りすぎて
一見完璧主義のように
なってしまう
資料を作るだけでも
どの情報を入れてた方がいいか、
どういうデザインがいいか、
そういう細かいところも
気になってしまうので
どうしたって
自分の力の限界を超えて
頑張ってしまうんですね・・・
まとめ:60点取れればOK!、とりあえずやろう!と思うとちょっと楽になる!

このように完璧に
物事をこなしがちな
HSPの人達。
常に完璧、
ゼンリョクでやっていると
絶対に無理がたたって
倒れることがあります。
ですので
何か物事に取り組むときは、
「(色々考えるのはやめて)
とりあえずやるか!!」と
勢いをつけてとりかかる!
60点を取れればOK!と
自分の中でハードルを
低くすることをおすすめします!
管理人は
ハードルを低くしたことによって
かなり生活しやすくなりました・・!
ちょっとの意識で変わります。
ぜひ試してみてください!

HSPな私の体験談が気になってますね?さぁ次のブログヲクリーック!!
コメント