HSPは完璧を目指して無理をしてしまいやすい・・その3つの理由とは?

HSP





敏感で繊細な神経を持っている

HSP、Highly sensitive person。



管理人もHSPのため、

ここではHSPの特徴や

らく~に生きる方法を

ご紹介しています。









今回は

HSP気質の人達が

完璧を目指して

無理をしてしまいがちな点について

書いていきたいと思います。




その敏感で繊細な神経ゆえ、相手が求めていることがわかってしまう





HSPの人が

仕事や家事などで

何でも完璧にこなそうとする

理由・・・



主に3つあります。




ーーーー

①繊細な神経ゆえ、

相手が求めていることが分かってしまい、

その期待に応えようと

完璧にこなそうとする




②~べき思考や白黒思考に捕らわれている




③良心的でまじめなため、

手抜きやずるができない

ーーーー





例えば仕事で

上司から書類を作ってほしい、と

頼まれたとします。




敏感で繊細な人は

その依頼されたときの状態、

上司の表情、雰囲気などから

上司が求めている

資料のレベル

(数字が必要なのか、

言葉だけでいいのかなど)がどんなものなのか、

捉えてしまうんです。




その期待に応えようとするため

無理をし過ぎてしまうんです。




基本的に良心的な人が多いため

期待に応えようと頑張ってしまう

だんだん「期待に応えるべき」、

「完璧にこなすべき」と

思考回路が「~べき思考」に

なっていく

常に頑張りすぎて

一見完璧主義のように

なってしまう




資料を作るだけでも

どの情報を入れてた方がいいか、

どういうデザインがいいか、

そういう細かいところも

気になってしまうので

どうしたって

自分の力の限界を超えて

頑張ってしまうんですね・・・





まとめ:60点取れればOK!、とりあえずやろう!と思うとちょっと楽になる!




このように完璧に

物事をこなしがちな

HSPの人達。




常に完璧、

ゼンリョクでやっていると

絶対に無理がたたって

倒れることがあります。



ですので

何か物事に取り組むときは、

「(色々考えるのはやめて)

とりあえずやるか!!」と

勢いをつけてとりかかる!



60点を取れればOK!と

自分の中でハードルを

低くすることをおすすめします!



管理人は

ハードルを低くしたことによって

かなり生活しやすくなりました・・!



ちょっとの意識で変わります。

ぜひ試してみてください!






HSPな私の体験談が気になってますね?さぁ次のブログヲクリーック!!

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