敏感で繊細な神経を持っている
HSP、Highly sensitive person。
管理人もHSPのため、
ここではHSPの特徴や
らく～に生きる方法を
ご紹介しています。
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今回は
HSP気質の人達が
完璧を目指して
無理をしてしまいがちな点について
書いていきたいと思います。
その敏感で繊細な神経ゆえ、相手が求めていることがわかってしまう
HSPの人が
仕事や家事などで
何でも完璧にこなそうとする
理由・・・
主に3つあります。
ーーーー
①繊細な神経ゆえ、
相手が求めていることが分かってしまい、
その期待に応えようと
完璧にこなそうとする
②～べき思考や白黒思考に捕らわれている
③良心的でまじめなため、
手抜きやずるができない
ーーーー
例えば仕事で
上司から書類を作ってほしい、と
頼まれたとします。
敏感で繊細な人は
その依頼されたときの状態、
上司の表情、雰囲気などから
上司が求めている
資料のレベル
（数字が必要なのか、
言葉だけでいいのかなど）がどんなものなのか、
捉えてしまうんです。
その期待に応えようとするため
無理をし過ぎてしまうんです。
基本的に良心的な人が多いため
期待に応えようと頑張ってしまう
↓
だんだん「期待に応えるべき」、
「完璧にこなすべき」と
思考回路が「～べき思考」に
なっていく
↓
常に頑張りすぎて
一見完璧主義のように
なってしまう
資料を作るだけでも
どの情報を入れてた方がいいか、
どういうデザインがいいか、
そういう細かいところも
気になってしまうので
どうしたって
自分の力の限界を超えて
頑張ってしまうんですね・・・
まとめ：60点取れればOK！、とりあえずやろう！と思うとちょっと楽になる！
このように完璧に
物事をこなしがちな
HSPの人達。
常に完璧、
ゼンリョクでやっていると
絶対に無理がたたって
倒れることがあります。
ですので
何か物事に取り組むときは、
「（色々考えるのはやめて）
とりあえずやるか！！」と
勢いをつけてとりかかる！
60点を取れればOK！と
自分の中でハードルを
低くすることをおすすめします！
管理人は
ハードルを低くしたことによって
かなり生活しやすくなりました・・！
ちょっとの意識で変わります。
ぜひ試してみてください！
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