AC・毒親育ち 質問されるのが苦手な人は、アプリでジャーナリングするのは控えたほうが良いかもって話
自分がその時思っていることを書き出す。そうすると頭がすっきりする。気持ちが落ち着いて前向きになる。などなど・・いろんな効果があるようなので、「いつでもどこでもできるといいよね」と思い、スマホのアプリでやってみたんです。ジャーナリングを。した...
☆気まま日記☆
AC・毒親育ち ☆気まま日記☆ 「死にたい」と思ったのならそのまま「死にたい」って思ってていいと思えた話
もう死にたくて候。「生きたくても生きれない人もいる」って反証が来そうだけど、「うるせぇよ生まれたくて生まれたわけじゃーねんだよ、お前も人の話聞かねーやつだな嫌い」って言い返したい。望まれず生まれて愛さず放り出されてんのね— マイ⚡️パルデア...
☆気まま日記☆ 考えすぎ・心配しすぎだったのかもしれない・・まぁそれも自分なんだけどね✩
仕事で疲れてヘロヘロになって、ダイエット中で食事制限もしている中、我慢の限界に達してぐあーーーーーっと食べてしまうことがある。平気で二人前分ぐらい食べたりとか、ジャンクフードドカ食いしたりとか・・ほんとにお前ダイエットする気あるの？ってくら...
☆気まま日記☆ 【気づき】今まで自分は目的もなくただ形だけの行動ばかりしていたんだな【ADHD気味】
本を読んでいて気が付きました。わたしは「みんなやっているから」という同調圧力に負けて、家計簿つけたり、自炊をしたり、身に余るブランドものを買ったり、お酒を飲んだりしていたんです。同調圧力に負けたってのもあるけど、社会的ステータスが高いニンゲ...
☆気まま日記☆ 【気づき】ただそこに存在すること自体が”戦闘”になっていたことに気が付きました
内面に意識を向けることが増えて、いろいろ気がつくわけだ。どう考えても親にとってわたしはいらない邪魔な存在だったっていう結論しか出ない・・・じゃなきゃ1-2歳の頃から「安心と安全がほしい」なんて思わねーだろ・・— マイ⚡️パルデア地方なう！⚡...
☆気まま日記☆ こんなにカラダが重くて動かないのによく仕事してるなぁと気づいた話
あー動けないなぁ…困ったなぁ— マイ⚡️パルデア地方なう！⚡️ (@iamxxxgv) May 25, 2023 なんかよく仕事してるねこんなカラダくそ重たいのに・・・はぁ・・— マイ⚡️パルデア地方なう！⚡️ (@iamxxxgv) Ma...
☆気まま日記☆ 朝起きて、掃除して、筋トレして、食事して・・結構毎日すごいことやっている【気づき】
目覚まし時計のアラートで目が覚めて、アラームを止めて、ちょっとスマホをチラ見して、だるいなぁと思いながら起き上がる。窓を開けて空気を入れ替えて、お花たちに水をあげる。アロマを炊いて部屋を浄化。カーペットにコロコロをかけて、筋トレをして、太陽...
☆気まま日記☆ Twitter廃人だけど、TLを見れるときと見れない時があります、ええ（棒
自称Twitter廃人を名乗っているマイですが、最近顕著にTLを見れるときと見れない時があります。理由は簡単、その時時でココロの余裕が違うからだ。仕事の疲れもなく、特に大きなストレスもない時は、ぼんやりTLを眺めていて1日が終わったりする。...
☆気まま日記☆ どんなに文明が進んでも「人の手から人の手へ」ってのは変わらないんだろうな
これからいろんな技術が発達して、もっとラクに生きれるようになるかもしれない。ロボットが市民の生活を助けたり、AIが仕事のサポートをしてくれたり。いずれワープ技術とかもできるのかもだけど、「人の手から人の手」みたいなところは変わらないのだろう...
☆気まま日記☆ ”都合のいい人”にならないために、断る技術を使っていくこととする！
都合のいいニンゲンにならないように断る技術も使っていくぞぉ※主に仕事— マイ⚡️パルデア地方なう！⚡️ (@iamxxxgv) May 16, 2023 頼まれると断れない。断ると罪悪感を感じる。わたしもちょっと前まではそういうタイプでした...
☆気まま日記☆ メンタルが落ち込み死にたくなった3日間を客観的に分析してみる
どーも。2日間ほどまともに寝付けず、寝不足不機嫌体調不良のマイ(@iamxxxgv)です。あーしんど・・正直に言います。あまりにも寝付けなくて死にたくなりました。寝付けない時いつも思うのですが、「どうしてまともに寝ることすらできないんだ」と...
☆気まま日記☆ 目に見える物質を求めるのが終わり、個々の幸福を大事にする共存フェーズに入っているのでは？
スピリチュアルの本とか、無意識に関する本、心理学の本とか読んでいると、思うことがあるんです。かつての高度経済成長のようなお金や物質を求める時代は終わり、個人個人の幸福を重視する流れが来ているのではないかと感じています。だってさ、「長引く不況...
☆気まま日記☆ 「他責」な思考回路が主軸になっている人と接するのは大変だよなって話
ふと思ったことを書く。マイの考察タイムです。今回は「他責」について。言葉としては「他責思考」と言ったほうが良いかも。た‐せき【他責】自分以外の人や状況に責任があるとして、とがめること。「他責的」⇔自責。コトバンク「他責思考」って、起きた出来...
☆気まま日記☆ 自分が如何に”見栄を張ること”ばかりに意識が行っていたかを痛感した話
お散歩してきました。今日は仕事が休みだったし、お天気もよかったので。(ただ風がくそほど強かったｗ)北海道の4月、まだ寒い時があるけれど、冬用のコートはもういらないし、かわいらしいお花も咲き始めている。ぼんやり景色を眺めながら思った。わたしが...
☆気まま日記☆ 右手の負荷を軽くするために、チカラを抜くことを覚えていきます
まじで右手の負荷を弱めていかないと一生腱鞘炎で痛いし、いつか疲労骨折するかもしらん、そんなん嫌なのでケアしていくぞお— マイ⚡️パルデア地方なう！⚡️ (@iamxxxgv) April 25, 2023 描けるし、書けるね。あとは無意識に...
☆気まま日記☆ 探究・追求・深掘りをして、自分で内容をまとめて書き出すのが好きなんだって話
自分のことを知って、どんどん受け入れて、”好き”を突き詰めているなと感じる2023年4月の今日このごろ。今ですね、心理学だけでなく、経済学・脳科学系の本も読んでいます。読んでみると心理学に通じるものがあって、共通点を見つけると軽いアハ体験を...
☆気まま日記☆ 自分の内面と見つめ直し、ここからしっかり整えていくって話
自分に必要な言葉はいつも最適なタイミングでTwitterに流れてくるものだ。ほんと不思議。自分軸で生きろ。「こうしてほしいああしてほしい」ではなく「こうする。ああする」で生きるんだ。行動の軸は常に自分に置け。他人には他人の都合があるからあな...
☆気まま日記☆ 【OWN.】ダイエットと筋トレは、実験→結果→フィードバックの流れなんだな
マイ（@iamxxxgv）は現在アプリ『OWN.』を使って筋トレとダイエットに励んでいます。筋トレ習慣というより食事管理の方が大事だし難しいことに気が付いたマイさんは、日々マクロバランスとカロリーと戦っております（笑）しかしながら・・・もと...
☆気まま日記☆ 筋トレも趣味も、もっと柔軟に考えて楽しんでいきたいと思っている件
どーもどーも！腱鞘炎、痛い。マイ(@iamxxxgv)です。多分これまでのピカ✩ステの中でも散々同じことを書いている。だって「柔軟」で検索したら結構記事出てきたもの（笑）何をやるにしてもわたしはガチガチに固まりすぎたのだ。ルール、目標、「完...
☆気まま日記☆ OWN.アプリ・ダイエットプランを4週間やってみて感じたこと＆今後の方針
早番前に筋トレ。低気圧大暴走なので短めに。バシバシ腹筋に効くOWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #最高の生活習慣が身につくアプリ ▽OWN.とは pic.twitter.com/w1S4iBkFui— ...
☆気まま日記☆ 地球にデビューして35年となりました
地球にデビューして35年になりました。ありがとうございます。 pic.twitter.com/RpuxNwPVGF— マイ⚡️パルデア地方なう！⚡️ (@iamxxxgv) April 4, 2023 祝ってもらった！ #ポケモンSV #N...
☆気まま日記☆ 春先ほど体調が崩れやすく、メンタルが落ち込みやすい頑張り屋さん気質を掘り下げる
春の季節は、ただでさえ自律神経が乱れやすい。気候や気圧の変化で、なんだかモヤモヤしたり、何故か不安になったり、体調が崩れやすい。それに加えて入学式、新学期、新年度といった『世の中の明るい雰囲気』が、焦りや不安に追い打ちをかけてしまうことがあ...
☆気まま日記☆ 自分の『ライフワーク』をすでにやっていたことに気づいた件
在宅でのんびり働きながら好き勝手ゲームして本読んで絵を描いて筋トレしてメンタル整えて・・自分ライフワークできてるやん、発見💡ライフワークで食べていきたい気持ちが薄いんですけどそれってまだ本気になれていないってことなのでしょうか？ @nemo...
☆気まま日記☆ もっと自分を信じて、自分の直感頼りにして、自分らしく生きていいかな、って話
もう何度もピカ☆ステで書いてきているが、何度でも書くぜ。それが自分のためでもあるし、その時の感じ方で文章変わるし、読者さんの捉え方も変わるだろうから。人生に二度と同じ日はない。叶恭子さんもそう言っているではないか。自分の思うがままに生きてい...
☆気まま日記☆ この世界はどうやら『思考が現実を引き寄せている』らしい
まだまだ心理学については勉強中、引き寄せの法則についても勉強中、NLPについても勉強中・・・そんな未熟なわたくしですが、思うところはございまして。この世界は『思考が現実を引き寄せる』んですね。本当に、まじで。NLPに関して今本を読んでいて、...