☆気まま日記☆ インナーマッスル：腸腰筋を鍛えて下っ腹を凹ませたいと思ったアラサーの話 すっかり出てきてしまった下っ腹を引っ込めたい。それが最初の動機。気がついたら出っ張ってる・・仕事の合間にちょっとググったら、「腸腰筋を鍛える」って出てきたの。これ、インナーマッスルとも呼ばれている今話題(？)の筋肉です。 上半身と下半身をつ... 2022.02.21 ☆気まま日記☆
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