マイの心理学 我慢と自己犠牲から解き放たれ、自分をケアできるようになろう【古い思い込みからの脱却】
我慢も自己犠牲も、その場しのぎでなんとかなるけれど、あとから必ず自分にツケが回ってくる。集中力が無くなったり、ミスが増えたり、朝起きれなくなったり、体調不良だったり、メンタルの不調だったり・・そしてある日、ベッドから起き上がれなくなる。なー...
マイの心理学 ☆気まま日記☆ ”わたしだって”って悔しく感じたことを記録する【絵をライフワークにしたい】
町中でイラストを見かける。御当地キャラからゆるキャラ、いろんなイラストを見かける。実はずっとイラストを見かけるたび、感じていた”想い”がある。「わたしだって絵を描けるのに」って。＊ほんと長い事思ってます（笑）コンビニとかのレジでポップが置か...
マイの独り言 ココロとカラダの声を聞いて、その声に従えばだいたいいい感じ
これは完全にわたしの体感。だから誰にでも当てはまるわけではないかも。＊「眠い」「疲れた」「今頑張れない」「座りたい」「喉乾いた」そんな自分の内側からの声に従うようにしてます。特に仕事中。「常に動いていないと存在価値がない」と思いシャカリキに...
マイの独り言 育ってきた環境のせいで今の苦しい思考回路があるわけで、全部が全部わたしのせいではない
周りに仕事に真剣な人がいる、全霊をかけているように見える。「なんでそんなできんだろ？」と考えた結果、彼らは”その仕事”を目指すことを許容されて、尊重されて育ったんだろうなって結論に至る。ちゃんと親御さんと本人がお互いを尊重して支え合って、こ...
☆気まま日記☆ はーなんか元気でないなぁって話【全部夏のせいにしようぜ☆】
元気が出ません。寝ても寝ても眠いです。ええ、昼寝してもしても眠い。どーなってんだまったく！ｗ暑さのせいでしょう。ほぼ間違いなく（笑）昨日も言ったけど暑さのせい。暑さで体力が持っていかれている中、通常の生活をしなくちゃいけない。そのためのリソ...
☆気まま日記☆ 暑さと疲れで脳みそやられて何も考えられなかったって話【猛暑もう勘弁】
どうも。こんにちは。スーパー二度寝マンです笑起きたら12時すぎてました。疲れ切ってましたね。夏風邪をひいて連日体がだるかったり、暑いから冷たい飲み物飲んでたらお腹壊したり(笑)なかなか悲惨な一週間でした。暑さで体力を持っていかれる中、忙しい...
☆気まま日記☆ お金（エネルギー）を循環させてる自分すげーじゃんって思った話
昨日の夜、家計簿をつけたんです。レシートが溜まっていたので。いい加減やらんとなって。で、やっているうちに思ったんです。「これだけのお金を稼いで循環させてんのすごくね？」って。＊お金はエネルギーです。お金は自分を反映しているとも。お金は世界を...
マイの独り言 我慢強要を辞める、自分を大事にするために我慢を辞める
宣誓ーーーーマイは我慢による体調不良誘発をやめまーーーす、よって今晩からクーラーつけて寝まーーーーす、もう無理～～～～— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) July 15, 2025 てかせっかく人類の叡智クーラー買ったの...
☆気まま日記☆ もう全部仕方ない。だってうつ病なんだもん。【自分を明らかにする】
もーーー終わりだ。辞めるわ、諦めるわ。うつ病じゃない人のように振る舞おうとすることを。無理に元気で仕事がガリガリできる”フリ”をすることを。＊今日仕事してて思いました。「うん、無理」って。改めてうつ病の症状や原因なんかを調べていって「もう仕...
マイの独り言 どれだけのものを取りこぼしているんだろう
わたしはどれだけのものを取りこぼしているんだろういろんなところから変わるきっかけだとか、素敵な出会いとか、大切なものとか、絆とか信頼とか愛とか安心とか。この手で掴めたであろうものをどれだけ取りこぼしたんだろう。そして今もどれだけ取りこぼして...
☆気まま日記☆ 自分の中にある”厳しさ”がわたしを苦しめ続ける
あー午前中辛いのしょうがないのか・・・はぁ・・— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) July 4, 2025 もう仕方ない・・・否定すんな。その厳しさが自分を苦しめるんだ— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv...
マイの独り言 今の気持ちをそのまま書いてみる【うつ病ぶり返しなう】
ごめんなさい。生きていてごめんなさい。何も出来なくてごめんなさい。普通の人のように生活することができなくてごめんなさい。わたしの代わりはいくらでもいますもんね。わたしであるひつようなんてないですもんね。そうですよね、知っています。死にたいと...
☆気まま日記☆ ぶり返したうつ症状を主治医に相談し、薬を追加されたあとの状態を振り返る
慌てて病院に行き、新しい薬が処方され、服用してから5日目。ちょっと今の状態を記録しておきたいと思う。＊まず。気分の激しい落ち込みに対するものとして「リーマス」ちゃん。わたしの場合1日の中で感情の動きが凄く激しい。すげー落ち込んでいるかと思え...
☆気まま日記☆ 今回うつ症状がぶり返した理由を反省してみる【原因は感情の無視】
ちょっとごめん定期的な？突発的な？うつ期に入ってしまった、やばい・・— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) June 20, 2025 うつ症状がぶり返し、非常にしんどいです。ええ、シンプルにしんどい。これまではうつ病がぶり...
マイの独り言 この世界には”他人軸”になってしまうきっかけがゴロゴロ転がっているって話
チョコレート効果の86%が好きです。苦みと甘さの美しい境界線が86%だと思っています。かなり好きです。食べたいな～と思って購入。仕事の終わりとかにご褒美で食べる感じ。一緒にコーヒーやお茶が飲めたら大変ハッピー。で、箱をみたのよ。外箱。いろい...
☆気まま日記☆ モラハラ系上司の自爆暴言撒き散らしを「またやってるコイツ」と流せた話
上のやつ機嫌悪くて草うっぜぇ— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) June 18, 2025 まぁ仕事の話ですよ。モラハラ気味のクソガキ上司がいるわけです。遠慮なく話せるのは良いけれど、言い方がなってないというか。相手に配...
AC・毒親育ち 「自分に与えられないなら奪う」という親のやり方をコピーしていた話【絶望】
なんかまた悲しい・寂しい思い込みに気がついた日曜日・・。こんにちは、マイです。わたしの中には「なんとしても手に入れたい」という衝動性・欲望があります。その衝動が強すぎて、何度収入以上の買い物をしてきたか、本当にわからないくらいです。なんでこ...
☆気まま日記☆ 持っていれば持っているで「使わなきゃ・・」という強迫観念があったことについて
どうも、こんばんは。休みの日のマイです。どうもどうも。朝は昼間で寝てしまいましたわ・・・ｗで、休みの日は休みの日でいろいろ気づきがあるわけです。それが・・「お金があるならすぐ使わなきゃ・・」、「使わないとお母さんに取り上げられてしまう」、「...
マイの心理学 ベースが”監視”だから、ケアも完璧にやらなきゃって思いがちな話【本末転倒】
基本なんでも自分を監視しようとするから、ケアだって脅迫的・強要的にな、全然リラックスできへん。もっともっとも～～～～～～～～～～～～～っとゆるくなりたい— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) June 11, 2025 気が...
AC・毒親育ち 嫌いなアイツには私が持っている”長所”を投影しているのである
とある人がくっそ嫌いです。マジで嫌いです。本当に嫌いです。話しかけたくないくらい嫌いです。ただ嫌っているだけではしんどいし、仕事で顔をあわせなきゃいけないので・・・ちょっと分析してみようと思います。（こういうふうに考えられるようになったんだ...
☆気まま日記☆ お給料が入ることを”監視”して、”執着”して、緊張している話
ふと気がついた。わたしはわたしを監視している。もちろん体調が心配だとかそういうのもあるけど、どっちかって言うとかなり脅迫的な感じ。お給料が入ってくるか、お金が減っていないか、物が減っていないか、食べるものが減っていないか、そんなことばかり。...
☆気まま日記☆ 【FF7EC】村雨が＋20になりました
村雨+20まで行きました…！うれじい！！！#FF7EC pic.twitter.com/jMgBdZRv8j— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) June 4, 2025 FF7EC、リリース当初から使っている村雨。このた...
マイの心理学 外に何かを求めて手に入れても、内側が整っていないと、結局何も感じられない
これは本当に最近よく思うことだ。外側に何かを求めて手に入れても、中身が整っていないと喜びとかは一瞬で終わり、次から次へと外へ何かを求めてしまう。手に入れてもそれは「安心」ではなく、「不安起因の高揚感」なんだよね。不安起因だから「安心感」とは...
☆気まま日記☆ 間違ってはいたけど、決して悪くはない。
わたしは間違ってはいたけど、悪くはない。— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) June 3, 2025 わたしはこれまでいろんな間違いをしてきた。生き方自体もそうだし、人間関係も、お金の使い方も、仕事に関しても、体調管理に...
マイの独り言 ”やるだけ”で何でもうまくいくと思っていたことを明らかにする
わたしは”それをやるだけ”で何でもうまくいくって思っていたことがある。”何でも”って本当に何でもだ。収入も、生活も、人間関係も、体調も、体重も、心もメンタルも。なぁ～～～～んでもうまくいくって思ってた。困ることはないって思い込んでた。で、実...