マイの心理学 幼少期に”自分を受け止めてもらう・認めてもらう経験”があるかどうかで、自己肯定感が決まる
休日に出勤。振替で休みもらえるけど。人数が少ないからいろいろやらなきゃいけなくて、普段以上にあっちゃこっちゃ動き回ってた。その時にふと思った。わたしは徹底的に自信がない。自分の存在に自信がない。世界に嫌われているとすら思っている。こんなに低...
マイの心理学 マイの心理学 人間にも”波”があるんだから、昨日と同じ自分はいない
ここ1ヶ月で痛感したこと。特に女性は顕著だと思う。海に満ち引きがあるように、人間にも”波”があるんだって。＊生理があるから、体のホルモンバランスが変化する。それにより機嫌が悪くなったり、お腹が重く痛くなったり、特に理由もなく落ち込んでしまっ...
☆気まま日記☆ ”今”に集中できないのは、これまでの”今”があまりにも怖かったからではないか【考察】
自分の思考が過去に行ったり未来の不安を先取りしたりするのって、”今”がしんどかったからだと思う。過干渉で無関心な母親が怖くて。自分を守るために、”今”にいなかったんだと思う。もうあいつ死んでるし、安心感を覚えて”今”に集中できるようにしたい...
☆気まま日記☆ 完璧を求めすぎて、過程やそこから生まれる楽しさを感じずにいた話
完璧を求めてばかりの自分に呆れてきたし泣けてきた— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) September 25, 2025 ふと思うことがいろいろある。わたしは完璧にやることを求めすぎて、最中に感じるであろうやる気や楽しみ...
☆気まま日記☆ 自分のメンタルが落ち込んでいるサインを見つけました
結構ストレス溜まってて草— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) September 18, 2025 指標：指先の噛み傷が増える、絆創膏が増える— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) September 18...
☆気まま日記☆ 自分に対する思い込みがマイナス過ぎて、その行動を引き寄せているかも・・？
自分が自分を”その程度”と思って避難しているからその程度の行動を引き寄せているのでは、という考察。多分そう・。— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) September 15, 2025 どうせ私はだめだからとか、そういうの...
AC・毒親育ち 自分の居場所に帰れないことの寂しさ【居場所がないことが辛い】
今日、夢をみました。自宅に帰れないという夢。しかも小学生の頃に住んでいた家。近くのバス停で止まるバスに乗ったのに、いつの間にか通り過ぎてて、知らない場所にいた感じ。帰るために駅に向かおうとするも、全然駅に近づけない。スマホでマップを開こうと...
☆気まま日記☆ マイが推しを推す理由【投影の法則・・・ってこと？】
自分だったら絶対落ち込んで何もできず引きこもってしまいそうだけど、クラウドはちゃんと向き合って仕事だってして、戦うことだって向上させてきてる。星痕が出てより落ち込んだだろうけど、ちゃんと考えて仲間を頼って乗り越えてる。そんなところに憧れる。...
マイの心理学 【自分軸】自分がいかにどう生きるかが今一番大事【多分ずっと大事】
なう pic.twitter.com/kmPrCzcoww— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) August 30, 2025 今日は少し元気だったので、好き勝手買い物して、最近お気に入りのコメダでシロノワールをもさもさ。...
☆気まま日記☆ 何もできなくてぼーっとしちゃう日があってもいいよねって話
せっかくの休み中、ぼーーーっとして何もできませんでした・・1週間近く休みだったのになぁ・・何にもできなかったことをすごく後悔して、更に自分を責めてました。でも・・・仕方なかったよなぁって今なら思うんです。＊ほんとにぼーーーーっとしちゃってゲ...
AC・毒親育ち ありのままの”マイ”を大事にされた記憶がないから辛いんだなって気がついた話
親のアクセサリーとしては人前に出た時とかは大切にされたけど、家にいるときはその辺に放って置かれてた。素の人間のマイとして大切にされた記憶がないんだ。— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) August 19, 2025 あー...
☆気まま日記☆ ”大切にされること”を知らないから人が怖いって話
今朝ふと思ったことだ。わたしは”大切にされる”ってことを知らない。”無償の愛”的なものがどんなものか知らない。親がそういうふうな扱いをしてこなかったから。奴隷として、親のアクセサリーとして扱われてきたから、”しんどい主従関係”しかしらないん...
☆気まま日記☆ 今の生活環境だと何かと辛いことが多いなぁって思った話
なんかつかれたよ仕事のことで、いろいろありすぎて、ぐったり。— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) August 16, 2025 ぐったりしてます（笑）何かとしんどい。せっかくの長期休みも鬱々としてしまったし、無理に行動し...
☆気まま日記☆ 国が人を騙し、人が人を殺すようなことがなくなりますように【終戦記念日】
お絵かき：世界の平和を願いますInspiredｰCHILDREN IN THE WAR pic.twitter.com/h6TclnKaQ0— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) August 15, 2025 ふと今朝思っ...
AC・毒親育ち 自分のうつ病のきっかけはきっと”過緊張”と”完璧主義”だなと思った話
改めてうつ病について学び直してるんだけど、どこ見てもアンチカフェインがすごい・・・まぁそうなんだろうけどさ・・— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) August 13, 2025 全部をフルパワーでは無理だけど自分とうまく...
マイの心理学 「自分のためにご飯を作るのが面倒」ってとんでもない自分いじめだと気がついた件
今まで自分のためにご飯を作るのが面倒って思ってました。「自分が食べるために作るのがめんどい」、「作るの時間がかかって、食べるの一瞬なのなんか虚しい」、「たかだか自分が食べるためだけなのにこんなに時間と労力かけるのめんどい」。などなどなど・・...
☆気まま日記☆ 理想の自分は、こんなことでうじうじ悩まねぇ！！！【なりたい自分に”今”なる、在る】
なんか負のループにハマっててしんどくてなぁ— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) August 9, 2025 うじうじもやもや。悩んで悩んで過緊張（笑）ええ加減にせぇや自分。＊わたしの理想はじゃんじゃん稼ぐオタク美女。好き...
☆気まま日記☆ 人と人の繋がりが繁栄の基本法則な気がしてきた話【それでも一人が好き】
世の中って人と人のつながりで回ってるんだな繁栄してるんだなって最近本当に思う。そう気づくたびに人といることが辛い・人が怖い・人を信じることができない自分は繁栄からズレてしまっているって思ってしまう— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamx...
マイの心理学 我慢と自己犠牲から解き放たれ、自分をケアできるようになろう【古い思い込みからの脱却】
我慢も自己犠牲も、その場しのぎでなんとかなるけれど、あとから必ず自分にツケが回ってくる。集中力が無くなったり、ミスが増えたり、朝起きれなくなったり、体調不良だったり、メンタルの不調だったり・・そしてある日、ベッドから起き上がれなくなる。なー...
☆気まま日記☆ ”わたしだって”って悔しく感じたことを記録する【絵をライフワークにしたい】
町中でイラストを見かける。御当地キャラからゆるキャラ、いろんなイラストを見かける。実はずっとイラストを見かけるたび、感じていた”想い”がある。「わたしだって絵を描けるのに」って。＊ほんと長い事思ってます（笑）コンビニとかのレジでポップが置か...
マイの独り言 ココロとカラダの声を聞いて、その声に従えばだいたいいい感じ
これは完全にわたしの体感。だから誰にでも当てはまるわけではないかも。＊「眠い」「疲れた」「今頑張れない」「座りたい」「喉乾いた」そんな自分の内側からの声に従うようにしてます。特に仕事中。「常に動いていないと存在価値がない」と思いシャカリキに...
マイの独り言 育ってきた環境のせいで今の苦しい思考回路があるわけで、全部が全部わたしのせいではない
周りに仕事に真剣な人がいる、全霊をかけているように見える。「なんでそんなできんだろ？」と考えた結果、彼らは”その仕事”を目指すことを許容されて、尊重されて育ったんだろうなって結論に至る。ちゃんと親御さんと本人がお互いを尊重して支え合って、こ...
☆気まま日記☆ はーなんか元気でないなぁって話【全部夏のせいにしようぜ☆】
元気が出ません。寝ても寝ても眠いです。ええ、昼寝してもしても眠い。どーなってんだまったく！ｗ暑さのせいでしょう。ほぼ間違いなく（笑）昨日も言ったけど暑さのせい。暑さで体力が持っていかれている中、通常の生活をしなくちゃいけない。そのためのリソ...
☆気まま日記☆ 暑さと疲れで脳みそやられて何も考えられなかったって話【猛暑もう勘弁】
どうも。こんにちは。スーパー二度寝マンです笑起きたら12時すぎてました。疲れ切ってましたね。夏風邪をひいて連日体がだるかったり、暑いから冷たい飲み物飲んでたらお腹壊したり(笑)なかなか悲惨な一週間でした。暑さで体力を持っていかれる中、忙しい...
☆気まま日記☆ お金（エネルギー）を循環させてる自分すげーじゃんって思った話
昨日の夜、家計簿をつけたんです。レシートが溜まっていたので。いい加減やらんとなって。で、やっているうちに思ったんです。「これだけのお金を稼いで循環させてんのすごくね？」って。＊お金はエネルギーです。お金は自分を反映しているとも。お金は世界を...