レビュー 『「安心のタネ」の育て方』で安心の種を蒔いたら即ぐっすり寝付けた話
気になっていた本を買いました。読んでみたら「ああ、そういうことか」ってすごくすごく納得しました。そして気がついたことが。科学的にも心理学的にもスピリチュアル的にも、人を癒やす方法って同じなんだなって。＊今回購入した本はこちら↓ 『不安・イラ...
レビュー ☆気まま日記☆ 自分が感じる気持ちを「全部OK！」って思えるまで転職しないことにしよう
突然ですが。うん。今の仕事は嫌です。正直毎日苦しい。だが、しかし。昨日書いたように、わたしの考え方が変わらない限り、どの職場に行っても目をつけられたり、変に注意を受けたり、嫌な人に当たったりして、苦しい状況は変わらないでしょう。なので、今の...
AC・毒親育ち 他人と比べて自分の首を締めている、どうして目をつけられるのか考察する
先日、仕事中にとんでもなく落ち込みました。きっかけは他人と自分を比べたこと。「なんであの人達はあんな雑な言葉遣いで許されるの？」「なんでこいつらはタメ口で話しても許されてるの？」「なんでわたしはこんな厳しくチクチク言われてるのに、この人たち...
AC・毒親育ち 「放っておけば勝手になんとかなる」という思い込みのせいで、いろいろだめにしてきた話
「放っておけばなんとかなる」って親の態度（子どもの面倒見ない無関心）みて思ってたけど違うね。ココロも体も、植物も、健康も、頭脳も。わたし「放っておいた」から学校の課題で出されたあじさいの観察日記できなかったんだよ。放っておいて世話せずに枯ら...
HSP 暑さがしんどいのって繊細な神経がいろいろ拾ってしまうからじゃないの？と思った話
思ったんですよ。あまりにも暑さに弱すぎるから。外に出るとすぐに具合悪くなるし、自分でもびっくりするくらい汗が出る。・・これってさ、HSPの繊細な部分が、暑さを細かく拾って処理しちゃって、しんどくなっているんじゃないか、と。＊：＊ HSP（H...
☆気まま日記☆ ただただ呼吸している”モノ”状態の今を記録しておく
わたしは今ほぼ”モノ”の状態だ。ただ呼吸をするだけの”モノ”。とにかく甘いものとしょっぱいものを食べまくる。今回のお気に入りはセブンイレブン。うすしおのポテチとかりんとう。冗談抜きで毎日食べてる。昼間、いろいろ作業はしたいけど、やる気が全く...
☆気まま日記☆ 今の仕事は副業なので、ココロを砕くことを辞めます。【本業はポケモントレーナー】
今のわたしに必要な記事がまたぽっと現れた。 ライスワークにエネルギー削がれてライフワークに意識を向けられないのってやっぱ本末転倒だと思うんですよね。…— 根本裕幸｜カウンセラー・作家・講師 (@nemotohiroyuki) August ...
☆気まま日記☆ 【DbD】2V8やってみたらとんでもなく楽しかった話【サバイバー視点】
サバイバーポイントうまうま(笑)2時間くらいやったら100万BP貯まりました。ネアちゃんプレステージ5行った🎉サバイバー全員生存で脱出できたときの喜びといったらない！#DeadbyDaylight pic.twitter.com/i7RdX...
☆気まま日記☆ 世界は怖いもの、人は私を傷つけ否定するってどこかでまだ思い込んでるのかも
あれかなぁ・・わたしがいろいろ諦め気味なのって傷つくの怖がってるからかもしれない、「どうせ失敗する、否定される」的な。恐ろしい潜在意識— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) July 19, 2024 怖いのかもしれない。ま...
☆気まま日記☆ わたしはただ我慢と無理をしていただけで、すごくすごくいろいろ弱いと思った話
ゲームしながら笑えるくらいまで元気出てきました。自分は思ったより弱いし、暑さにクソ弱いことを自覚しました。無理してすみません。— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) July 22, 2024 暑さには勝てない。あの熱気の不...
☆気まま日記☆ 感じちゃったものは仕方ないから感じ切るしかないよねって話【フルボッコ食らってる感】
仕事に納得できない理由が一個わかった。他人からの評価を気にしすぎてるからだ。確かにフィードバックもらって改善するのも大事だけど、本来の目的からズレてない？っていう穴。所詮人が作ったものだから穴だらけだろうけどさ。— マイ⚡️キミに決めた！⚡...
☆気まま日記☆ 「所詮、人。」って思った話【悟りを開いた感】
会社も所詮人が作ったものだし。自分と考え違ってて当然だよね、うん、悟り開いた気がする。そりゃ軋轢やらなんやら出てくるよね。よしスルーだ。— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) July 16, 2024 所詮、人。不完全な人...
☆気まま日記☆ 後出しでチクチク言われたけど「知らねーし、わたしはわたしだし」って思えたのすごくない？？（褒め待ち）
なんかチクチク後出しで言われたけど「知らねぇ」って思えたってことはだいぶ強くなってるねわたし— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) July 15, 2024 演じることができません。演じようと”無理”するとココロとカラダが...
☆気まま日記☆ 自分軸で生きる覚悟が足りなかったと気がついた休日の朝
気が付きました。わたし肚くくれてなかったんです。自分の人生生きることに対して覚悟が足りなかったんです。だからいつも誰かのせいにしてたんです。わたしが未熟でした— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) July 14, 2024...
☆気まま日記☆ わたしは何がしたいんだろう？【今後の生き方・ライフワークについて考える】
ここ最近仕事してて思うのです。「わたし、何してんだろう？」って。暴言を吐かれ、話も聞いてもらえず、相談できる人もいない（これは自分せいだけどｗ）。何が楽しくて悪意を受け続けるんだろうって。＊もちろん悪意じゃないかもしれない。悪気なんかないの...
☆気まま日記☆ できなくてもいいできなくてもいいできなくてもいいできなくてもいいできなくt・・・・（無限ループ）
何でもかんでも完璧にかつ効率的にやろうとするからしんどいのよ、何度言ったらわかる。ハードル下げなさいって— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) July 9, 2024 でき無くても良いできなくてもいいできなくてもいいできな...
☆気まま日記☆ 男性性の理性が、女性性の感覚を抑圧させすぎて、いろいろうまくいかないのでは？【自分に関する生態記録】
気まぐれ・興味ないものは興味ない・野良猫・人が嫌い・雑談が嫌い・・合理性がないとやる気が出ない・効率求めちゃう・人混みが嫌い・あればあるだけ食べちゃう使っちゃう・一人が好き・我慢も耐えるのも嫌い・仕事が嫌いこれがわたしです。どうも。それでい...
☆気まま日記☆ ”自分を好きになろう”という悪意のない暴力で疲弊するよねって話
本を買いました。ずっと気になっていた本です。 『「消えたい」「もう終わりにしたい」あなたへ』しょっちゅう「死にたい」と思ってしまうわたしには大変ぴったりな本。***「死にたい」って思うのってそんなガチで「命を終わらせたい」というより、「こん...
AC・毒親育ち 満たされないままの”承認欲求”をちょっとずつ癒やしていこうと思う所存
やってみました。涙しか出てこんかった。わたしは十分に頑張っていた。自己承認のセルフワーク。ついでにインナーチャイルドセラピーも。 @nemotohiroyukiより pic.twitter.com/lRwfYGnwCN— マイ⚡️キミに決め...
☆気まま日記☆ ”肯定”よりも”受容”を。まだまだ依存している構ってちゃんな自分がいる
肯定よりも先に受容が必要。ここ2-3年のモヤモヤは、自分のことを受け止めてもいないのに、無理やり肯定しようとしてココロとカラダが反発していたんだと思います。＊＊＊構ってほしい。ほったらかしにしないでほしい。妹ばっかり面倒見ないでほしい。わた...
☆気まま日記☆ ”仕事＝ただのお手伝い”と思えばハードル下がるんじゃね？と思った話【悪口注意】
仕事をさ、ただの「お手伝い」と捉える。お金がもらえるお手伝い。幼稚園児相手のお手伝い。心理的なハードルどちゃくそ下がったんだけど(笑)— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) June 24, 2024 なんで幼稚園児か。相手...
☆気まま日記☆ 自分に自信がないから世の中も怖いし、何に対しても受け身なのかもしれない
自信がありません。ええ、わたしは私に対して自信がありません。 自信じ‐しん【自信】 ［名］(スル)自分で自分の能力や価値などを信じること。自分の考え方や行動が正しいと信じて疑わないこと。「自信を失う」「自信満々」「悉ことごとく粋を尽くしてい...
☆気まま日記☆ まだまだ”他人のため”に割くリソースがねぇなって思った話
余裕なんか、1mmもございませんです、はい。他人のために時間をかけて話を聞く余裕も、他人のためになにかする余裕も、ない。まだ、ない。自分にはありません。＊＊＊愚かにもですね、「カウンセラーになりたい」だとか、「ヒーラーになりたい」などなどほ...
☆気まま日記☆ 自分がいかに”他人軸”で自分が不在の状況で生きていたかを痛感している話
なんかやっと最近”生活”が組み上がってる気がする。今まで見栄ばっかりの他人軸で”生活”という足元を手元を全く見てなかったことがよーーーーーくわかる。愚かだったなわたし— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) June 14, ...
☆気まま日記☆ 家族がバラバラにならないように努力して、結果諦めて、自分ひとりの世界を求めた話【私は無価値なんかじゃない】
昨夜、急に自分対談が始まり、過去を遡りました。両親が離婚して、母親に引き取られたあたりのことを。 両親が離婚して家族がバラバラになった絶望感、母親が不倫して知らねぇ男連れ込んでくる気持ち悪さ、妹がその男を父親だと思い込んでいる絶望感、母親の...