日常的な自己否定の頻度を下げて、自分を大切に扱っていくって話

☆気まま日記☆
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過去に何回も書いているけれど、
まだまだ自己否定しているな、
と感じる今日この頃。






仕事している時、
ふとぼんやりしている時、
自分って駄目だな~」って
ダメ出ししている。



自己肯定感は
以前よりも上がったけど、
だけどだけど、
根っからのマイナス思考は
なかなかに根深い。



仕事で人と話すときに、自分を雑に扱っていることに気が付いた




どーもこんばんは、
マイ(@iamxxxgv)です!



「突然なしたん?」とお思いでしょうが、
いつものことです(笑)



ふと気が付いたんですが、
私まだまだ自己否定がひどいんですよ。




まだまだ根っこでは
自分のこと認められてないみたいで。



自己肯定感の中でいうと、
自尊感情や自己受容感が
未だに低いんです。




何かっていうと、
自分を雑に扱うんです。
例えばこんな感じ。


「いやほら、私ってこんな体たらくだし?」
「こんな私でよければ・・・・」
「いやいや私もみてこれ、おうちスタイルでやる気ないでしょ??」




根底にあるのは、
不真面目でテキトーに
仕事やってる私は
ダメだって思っていること。




んなことねーーーーよ!!!!
いたってまじめだわ!!!!!!!!




人をサポートする側に立っていて、
自分だけの言葉では
辛辣で冷たい言葉になるから、
教えるにあたっては
口当たりまろやか、
雰囲気もなるべく明るめにしようとして
キャラクターつくったんやないけ!!!!!!



なして自分を下げるような・・・・
雑に扱うような真似をするんじゃ!!!!!!(怒)



根っからのマイナス思考、「自分なんてこんなもんだ」と思い込んでいる・・・!





なんで自分を雑に扱うような、
自分を否定するような発言をするのか・・・



それはもともとの
私の自尊感情や自己受容感が
低いためです。




ちょっと前よりかは改善しましたが
未だに「自分は最低限の仕事ができないと
生きている意味がない」と
思っているんです。




上司の期待よりも
上を行く動きをしないと、
すぐに回答を出さないと、
適切にフォローしないと、
私は生きている意味がない、
ここで働く意味がない、
なんならクビになる。




そういう根底が、
前提条件のある存在意義が、
まだまだ根深く心に残っているんです。



きーーーーーーーーー根深い!!!!



「○○でなければ生きている意味がない」
という前提条件のある存在意義。




これは子どもの頃、
毒親がそうなるように
干渉してきたからこうなってる。



親の期待に応えなきゃいけない、
親の言うことを聞かないといけない、
親の期待を越える
成果を出さないといけない。



この考えがそっくりそのまま
仕事にも適用されているんです。




職場の期待に応え、
期待以上の動きをし、
指示通りの仕事をする。
そうじゃないと職を失う。



そう思ってるの。
まだまだ潜在意識の根っこでは。



でもちがーーーーーーーーーーーーう!!!!!!!
違うのだ!!!!!




人はそこにいるだけで素晴らしい。
生きているだけで素晴らしいんだ。
いろんな人の遺伝子を受けて、
この時代、この世界に生まれてきた。
それだけで奇跡。



そんな奇跡的な存在を
丁寧に大切に扱っていこうよ。




だって正直飾らず、
素のままで仕事してたって、
「それでいい」って評価してもらっている。
周りのオペレーターさんからも
頼りにされている。



今のままでいい、
今の自分を雑にすることも、
卑下する必要もないのだ。
そう、自分はこのままでいいんだ。


まとめ;このブログは自分への戒めでもある、もう仕事で自分を雑扱いしないぞ!




私のこのピカ☆ステは
自分への戒めでもあるし、
励ましでもあるブログです。




自分がこうだった、
だからこう改善していきたい。
こういうことがあったから、
こう対処する。



HSPのことも、
アマゾンのことも、
ポケモンのことも。



自分のモチベーションを
上げるためのものでもある。
だって書けば自分もすっきりするし、
やる気が出るから。



なので、ここで宣言する。
もう自分を雑には扱わない!!
自分を変に卑下しない!!




自分は最高な存在であるという前提で生きる!!!!
決めたぜ、やるぜ俺は!!




最高でかけがえのない存在だと認識すれば、
自然と自分を大事にするようになるのさ!
やっていくぞ、潜在意識の改革だ!!!!



wrutten by マイ(@iamxxxgv)

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