周りの人より疲れやすいし、
ちょっとした注意でも
凹んでしまう・・・
HSPによくある特徴なのですが、
アナタにも心当たりはありませんか？
今回はHSP気質の人が
疲れやすいこと、
打たれ弱い理由について
書いていきます！
疲れやすいのも、打たれ弱いのも、その繊細な神経のため。
HSP気質の人は
敏感で繊細な神経の持ち主。
そのため
周りの雰囲気にも敏感だし、
相手から受け取った言葉にも
繊細に反応し
深読みしてしまうこともあります。
また、得てして
「自分を責める」という傾向にあり、
自己否定に陥りがちなところがあります。
HSP気質の人は
以下の理由で
疲れやすく、
打たれ弱いんです。
疲れやすい理由：
脳がフル回転していて
周りの刺激を丁寧に処理しているため
とっても疲れやすい。
頭を使って疲れちゃうんですね。
打たれ弱い理由：
人から何か言われた時、
「そうなったのは自分のせいだ・・」と
思い込んでしまう。
これはHSPの特徴である
「いつも自分を責めてしまう」という
特徴のため
打たれ弱くなっちゃうんです。
これだけは伝えたい！疲れやすくても、打たれ弱くても、自分を否定しなくていい！！
これHSP関連のブログ書く時に
いつも言ってますが・・・
疲れやすくても、
打たれ弱くても、
それが理由で
アナタが否定されて言い訳ない。
また、
「自分ダメだ」って
思う必要も
ありません！！！！
アナタは
そのままで
十分素晴らしい存在なんです！！
なんでこんなに言うかっていうと・・
Twitterとかで検索すると、
いかにHSP気質で悩んでいる人が
多いことか・・・と
実感します。
その中で多いのが
「こんな自分嫌だ・・・」、
「何とかして直したい」という
言葉。
そう自分の存在を否定しちゃう
言葉が溢れてるんです。
（多分HSP気質だから
自然と出ちゃうんでしょうね）
いや、もう
もったいないなって。
否定する必要ないのにって。
思っちゃうんですよ。
んなことないよ、と。
アナタはそのままでいいんだと。
なんでそのままでいいかっていうと、
損得勘定的な言い方でいうと、
不得意なことを伸ばすより、
今持っている得意なことを伸ばした方が
断然成長早いし、
前向きになれるから。
そう、HSP気質って
悪いことじゃないんですよ。
むしろ、大多数の人が気づかない
細かくて繊細なところに気づける。
貴重な存在なんです。
敏感だからこそ、
職場で雰囲気をよくできるように
気遣いができたり、
外を歩いている時に
微妙な空気の匂いを感じることができたり・・
人の役にも立つし、
自分の生活を豊かにすることも
可能なんです。
ただ、ちょっと疲れやすくて、
打たれ弱い。
その問題については、
ちょっと人より多めに休憩を取ったり、
落ち込んだら自分の好きなことに
没頭してみたり・・・
その時その時に応じて
適宜対応していけばOKです！
一つ一つの出来事を
重くとらえずに、
「おお、なんや疲れとるんか、
したっけ、ちと休みますかね～」、
「いやー落ち込んだわ。
ゲームして忘れよう」、
くらいの軽い感じで
対処してくのがよいです！
こちらも参考にしてみてね↓
まとめ：自分をまるごと受け入れて、疲れやすさ、打たれ弱さとうまく付き合っていこう！
疲れやすさや、
打たれ弱さから
自分を否定しちゃうのって、
他人と比べて劣ってるって
思っちゃうのも
理由の一つになると思います。
人間生きてると
まぁ他人と比べちゃうことって
あるじゃないですか(笑)
あの人はあんなにやっているのに
自分は全然できない。
すぐ疲れちゃう、
打たれ弱くて
上司にちょっと注意されただけでも凹む。
あー自分ダメだなって。
結論、比べる必要はない。
他の人と劣っていようと
アナタの価値が下がることはない。
そう自分から信じ込むこと。
ここなんだよね～～～
ここ、他人は他人。
自分は自分、なんですよ。
だからアナタは自分のできる範囲で
自分のなすべきことをやればいい。
キャパシティーオーバーになるのなら
周りに助けを求めていいんです！
自分の弱点を
周りに教えておいて
助けてもらう。
これが生きやすくなるコツです！！
疲れやすくて
打たれ弱い仲間のみなさま、
自分を責めないで。
一緒にうまく付き合って
生きていきましょう。
同じことで悩んでいる人が
少しでも減るように、
私は何度でもブログで叫び続けます！！
HSPな私の体験談が気になってますね？さぁ次のブログヲクリーック！！
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