ここ最近。
特に年が明けてから。
2021年1月から。
体力が擦り切れて、
底をついていて。
体が重い。
さらに常に緊張していて
「～～しなければ」という考えに
縛られまくってて、
体がこわばっていたんです。
他人からの評価を気にしすぎて、またキャパオーバーしてました
どーもこんばんは、
体力が底をついてて動けない！
マイ(@iamxxxgv)です！
ホントに、体力が
底をついていて。
寝ても回復しない。
HP0MP0の状態で
周回に付き合わされている感じ。
それを顕著に感じるようになったのが、
年明け2021年1月から。
体は重く、朝も起きれない。
仕事に行っても
以前のように動けないし、
夕方になると目がかすんできて
視界が悪くなる。
やる気も起きないし、無気力。
「どうしたもんか」と思ってたら
ついにベッドから
起き上がれなくなったんです。
「あ、これやばい」と
危機感を覚えました。
だってうつ病で前職を退職した時と
同じ症状が出てるんですもん・・・
キャパオーバーの原因①職場の人手不足に貢献したいと、無理して勤務時間を延ばしていた
私が働いているのは
コールセンターです。
多分どこのコールセンターも
そうなのかもしれない、
いつも人不足なんですよ。
だって年がら年中求人出てるもん。
そういう中で
忙しい繁忙期に入るもんだから
残業だとか早出出勤だとか、
休日出勤を要請されていて。
そこで無理をしてしまったんだと。
毎日残業したりしてたので・・
「30分くらいなら大丈夫だろう」と
甘く考えたのがダメだった。
いつの間にかそれが
自分に対する
強烈なプレッシャーに変わっていました。
”今日も仕事残業だぞ”、と。
逃げられないぞ、と。
キャパオーバーの原因②光熱費や家賃の支払いを期日通りにやることに強烈なプレッシャーを感じ、息苦しくなっていた
今私は家計立て直し中です。
もっとわかりやすく言うと
自己破産手続き中。
うん、はっきり言うのビビったけど、
今その手続きしてます。
で、まぁ手続きしている中で
自分の家計を直していくんだけど、
かなり圧をかけられて
家賃・光熱費の支払い期日を決められてます。
今支払いのサイクルを正常に戻すために
職場の前給制度とか使って
やってるんですが・・・・
このプレッシャーが半端ない。
例えば前給制度を使って
15日までに必ず支払って、となると
仕事休まずに出勤する必要があります。
このプレッシャーがヤバい。
逆に吐き気や頭痛を催すくらいには
大きなプレッシャーになりました・・
しかし・・・・
手続きをスムーズに進めるためにも
やるべきことだし、
頑張るか～と思って
3か月ほど休まず出勤し、
なんなら無理して残業してました。
しかしその代償が
今になってやってきましたよ・・
ベッドから起き上がれず、
出勤できない。
止まらないめまい、
半端ない頭痛。
働いて給与を得ることへの
強烈な圧迫・・・
これがきつい・・・
だけどこのプレッシャーからは
近々解放される予定。
一応破産手続き最終段階までは
進んでいるので・・・
このプレッシャーが無くなれば
だいぶ生活しやすくなるかな～
年明けからの行動にあるのは”他人からこの人はいい人、できる人って見られたい”という思い
キャパオーバーした原因の行為には
「他人からの評価を気にしすぎ、
いい人・できる人に見られたい」という
思いが隠れています。
仕事の残業も
「残業に協力してくれるいい人！」、
家計の支払い頑張ったのも
「手続きに協力的な人」と
思われたかったから。
要は八方美人なんだよね。
みんなに良く見られたい。
なかなかこの考えを
変えることができないでいる。
大概八方美人でいると
自分が苦しくなって
体調崩すんだけどね。
もう分かり切っていることだ。
このループは。
もう自分がHSP気質で
どう頑張っても周りに気を遣ってしまう。
完全に断ち切れずとも、
気づいた時点で
しっかり休もうと決めました。
休養。
確かに時給の仕事なので
給料は減りますが。
それよりも自分の体と心。
一時の給与が減ることよりも、
私の体と心は死ぬまで一緒だから。
大事にしないと。
ということで
今日は休みました。
ええ、16時頃まで
ベッドから起き上がれませんでしたよ(笑)
まとめ：調子に乗らないで、もっと肩の力を抜いて、手を抜いていこうぜ☆彡
結局、
自分の体のSOSを無視して
キャパオーバーな行動を
していたがために、
ガタが来ているわけです。
苦しいわけ。
他人にも迷惑かけるし、
自分の給与も減るしね。
以前よりも
自分の体と心の声を聴けるようになりましたが、
まだまだだなと感じました。
断る力と
他人からの評価を気にしない力を
もっと極めていきたいと
強く感じた今日この頃。
もっと手を抜いて、
肩の力を抜いて、
テキトーに生きようと思います。
HSP気質の人は
この3つを意識的にやった方がいいと思う。
生きるぞ・・・・！！！
written by マイ(@iamxxxgv)
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