どーもどーも！
腱鞘炎、痛い。
マイ(@iamxxxgv)です。
多分これまでのピカ✩ステの中でも
散々同じことを書いている。
だって「柔軟」で検索したら
結構記事出てきたもの（笑）
何をやるにしても
わたしはガチガチに固まりすぎたのだ。
ルール、目標、「完璧じゃないといけない」などなど。
「もっともっとやらなければいけない」って。
それが自分の首を締めていて、
結果途中でモチベがなくなり、
諦めてしまうことが
今まで散々あった。
そして今まさに、
モチベが下がって筋トレ習慣が
若干挫けそうになっているのだ。
◇
◆
絵を描くこともそう。
運動習慣を身につけることもそう。
勉強することもそう。
仕事するときだってそう。
なにかやるには
「上位で完璧にやらなきゃいけない」、
「少しのミスも許されない」、
「途中で手を抜いてはいけない」、
「決められたとおりにやらなきゃいけない」、
そう思いこんでいる。
最初はいいのよ、この調子でやってても。
でもさ、だんだん疲れてくるの。
ある程度は自分のチカラでシュミレーションして
ある程度想像で補完してできるんだけど、
ある程度まで行ってしまうと
明らかに力量と知識が足りなくてできなくなる。
さらに疲れも出てきて、ミスが増えたりする。
そこで柔軟に考えて
「ちょっと知識補填しよ✩」とか、
「疲れてるからちょっと休もう！」とか、
「これは苦手ってわかったから、じゃあ得意なやつを多めにやろう」とか、
「自分らしくやればいいじゃん✩」、
対応できれば良いんだけど、
それができなくてねーーーーーｗ
頑固に同じペースで突っ走ってしまうの。
で、いよいよできなくなって
カラダも動かなくなって、おじゃん。
やる気・モチベ・目標も
ぜーーーんぶ崩れ落ちて、
何もできなくなるわけ・・。
だって全部型にハマった
完璧を目指してたからね・・・
本来求めているはずの”自分らしさ”が
ひとっつも出せないままなの・・・。
◆
◇
今まさにぶつかっている壁が、
筋トレである。
OWN.のね、ダイエット中なんだけど。
HIITが鬼くそ辛くて、嫌になってるのよ（笑）
まじで壁がでかすぎる。
朝起きて筋トレするのが嫌になるくらいには。
習慣として取り入れたはずの筋トレが。
・・・・・
なので、ここは”柔軟に”。
HIITの日は、
上半身と下半身、
それぞれ15分前後のトレーニングを
実施することとします！！！！！
柔軟に代替案で行こう！！！
苦手なら、別のやればいい。
工夫して良いもの、OWN.は。
負荷を調整して良いっていってるじゃない。
「絶対プラン通りにやらないと○す」なんて
言われてないんだから。
そうしよう。
でもココロの隅で声がする。
「逃げてるじゃん」、と。
うん、逃げてるよ。
でも”戦略的な逃げ”だよ、これ。
だって代わりに別のトレーニングするし。
ここで無理やりHIITと向き合って
モチベ下がって筋トレ止めるよりは、
別のトレーニングを代わりにやって
細く長く続けたほうがいいもの。
これは長期的戦略なの。
慣れていこうな、自分。
◇
ただここでHIITに降伏したままは嫌なので（笑）
モチベと体調が上がっているときに
時々挑戦はしてみようと思います。
苦手なことは”強制”じゃなくて、
自分から”挑戦”していくのがわたしには合ってるのかも。
しっかり体調整え対策を練って立ち向かう。
慎重で負けず嫌いのわたしには、ね。
なので、そんな感じで継続していきます✩
ほんと完璧主義っていいことないな・・ｗ
困ったもんだ・・ｗ
こうやって客観的にきづいて、
ブログに書いて「やろう！」って決めただけ、
昔よりも変わったなぁって思うのです。
「しっかり準備して自分から”挑戦”していく」。
うん、わたしらしい、自分らしいじゃん。
やってこ。それが一番自分に良くて、
しっくり来る方法だからね。
では、今日はここまで！
ありがとうございました！
written by マイ（@iamxxxgv）
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