【歓喜】7年ぶり?くらいに無音のまま寝付けた件について【不眠症・寝付きが悪い】

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無音が怖かった。
周りの音が気になって仕方がなかった。
時計の針の音すら不愉快だった。



とにかく眠るときの「音」が気になりすぎて、
ここ7年位、音楽を聴きながらでないと
眠れなかったんだ。




それが昨夜(2022/07/03)、
何も聞かずに寝れていたんです!!



暑さで疲れ切って寝てしまったっていう可能性は大いにあるけれど・・それでも!



どーもどーも!
未だに寝るとき緊張してる・・
マイ(@iamxxxgv)です!




これはほんっとに嬉しかったの!
まじで7年ぶり???下手したらもっと?
それくらいぶりに・・・



なーーーーんにも聞かずに寝れたの。
自然音だけっていうの?
自然にそのままパタっと寝てた。



いつもだったらイヤホンつけて
音楽聴きながら寝たり、
You Tubeで睡眠用のBGMかけて寝たりしてて。



正直言う、未だに毎日不安だ
眠れなかったらどうしよう。
寝付けなかったらどうしよう。



寝ようとして横になって、
寝付けないことも大きな不安だ。
「寝れない寝れない」って
どんどん大きくなる不安もしんどい。



なにより辛いのが
夜が明けてから、起きてからの話。



もー日中眠い眠い・・
集中できないし、カラダしんどいし、
もう拷問なのよ・・・



で、こうやって眠れないと、
通常の生活リズムに戻すのに
2-3日かかるわけで。

体調を整えるのも大変なのだ。



この一連の流れを
もう数え切れんほど体験してきたから、
怖い、不安、寝るときが。



だから寝る前に薬のむし、
時計とか冷蔵庫の音が気になって
眠れなくなっちゃうから、
音楽かけたりしてたし。



そんな不安だらけの「睡眠」が!
昨日(2022/07/03)は、
音楽もかけず、耳栓もせず、
寝ちゃってました(笑)




いや昨日はね、
だいぶ暑くて、真夏日だったの。
そのせいでカラダがぐったりしてしまってて。
(そんな日に限って仕事だしねw)



疲れてたってのもある。
深夜になって気温が下がって、
氷枕が気持ちよくて・・・



うつ伏せのままパタッと、
寝てしまったわけだ。




嬉しかった。
気がついたら朝の5時だったよ・・・!
(太陽の光で目が覚めて二度寝を決める)



嬉しかった。本当に単純に嬉しかった。
ああ、なんだ、わたし寝れるじゃん」って。
ちょっと安心しました。



まとめ:たまたまラッキーだった可能性はあるので、音楽の準備はしておきます(笑)


正直たまたまだったと思う。
暑くて疲れてて、ぐったりしてたし。
いやほんと。憎き真夏日。



なので、今後も寝るときの音楽は常備。
耳栓とかもすぐ手の届くところへ。
薬も変わらず飲んでいきましょう。



うん、嬉しかった。
気持ちよく寝れたし。
久しぶりにココロから安心したかもしれない。



またパタッと眠れますように!



では、今日は終わり☆
ありがとうございました!



written by マイ(@iamxxxgv

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