☆結果じゃなくて、プロセスを重視する!結果ばっかりに執着しないしない!

☆気まま日記☆
この記事は約4分で読めます。




できなきゃだめ。
結果を出せなきゃだめ。
いい結果を、
1位を取らないとだめ。



こんな風に『結果』だけに
目が行くと、
”結果を出せなかった時”に
ひどく落ち込みます。




感情がぐぐっと
マイナスの方に振れて、
目の前の困難に立ち向かう勇気が
なくなってしまいます。



感情の振れ幅を少なくして
フラットでいるために、
『プロセス』に
注目してみませんか?





プロセスを重視して尊重することで、自分を勇気づけることができる




プロセスを重視すること。
「それでいいんだ」って思えたのが、
中島輝先生の
アドラー流メンタルトレーナーの
講座に参加した時です。







中島輝先生の
ブログにも書かれています。



プロセスを重視する、ということは
困難を乗り越えるための力、
勇気づけをするための
重要なメソッドなんです。



今まさにやっている過程、
過程に寄り添って支える。



結果ばかりではなく、
今取り組んでいる道のり、
過程を重視する。



これが自分を勇気づけて、
困難を乗り越えていく力に
なっていきます!







マイの場合:結果ばかりを求めすぎて、強烈な自己否定に陥る




私の経験をお話します。
結果ばかり求めた結果、
陥ったのは
強烈な自己否定でした。



マイの場合:ブログの運営で結果だけを求めた結果・・・

  • 『ブログで月30万円稼ぐ』という目標(結果)を立てる
  • しかし目標に至るまでの細かい過程や、具体的な目標などは何も考えておらず、ひたすら記事を書き続けていた
  • 実際にブログを運営していくと、収益がない日、PVが少ない日が出てくる。
  • 「収入」という結果ばかりに注目していたため、ひどく落ち込む日々が続く。
  • 最終的に、「収入を得るという結果も出せないなんて・・・」と自己否定に陥る。自分を嫌いになり、「死にたい・・・」などと口にするようになっていた




今思い出すのも
嫌なくらいですね(笑)。



「収入を得る」という
結果ばかりを求めて、
そこに至るまでの過程については
ぜ~~~~んぶ無視or否定していました。




自分を嫌いになっていくことで
ブログを書くことも億劫になり、
一時期更新がストップしたことも
ありました・・・。



アドラー流メンタルトレーナー講座を受けた今・・・プロセスも評価したい




アドラー流メンタルトレーナーの
講座を受けた今、
結果だけでなく
今目の前で進めている過程についても
見ていきたい、
過程に注目して
自分を褒めていきたいと
思っています




例えば・・・



  • ブログを始めたことがスゴイ!
  • 挫けず更新し続けていることがスゴイ!
  • Google Adsenceに合格している!スゴイ!
  • 今も継続してブログを書いていることがスゴイ!
  • ブログを見やすくするためにカスタマイズしている、すごい!




こんな風に
プロセスを重視したところ、
自分を否定することは
しなくなりました。



そして目標とする結果を出すために、
どのような過程を踏めばいいか、
小さな目標(スモールステップ)を
考えるようになりました。




まずは、月10000円を目指す。
そして月10000円を達成するには、
1日どれくらいのアクセスが必要か、
1日いくら収益を出せばいいか、
考えて紙に書きだしました。



そして読者目線に立つこと。
読者の目線でブログを書くこと。




意識を変えて、
行動を変えたところ、
定期的にGoogleのアップデートがありますが、
安定的にアクセス数を
キープできるようになってきました!



う~~~ん、
嬉しい!!!!!




まとめ:”今”に注目して、目の前のプロセスも大事にしていこう!




「プロセスを重視する」と
検索したところ、
こちらの記事がHITしました。



結果ばかり求める
高度経済成長期は終わった。
これからはプロセスを重視する、
まさに今、今ここに
注目する時代だ、とのこと。



世界の流れが変わって、
価値観も変わってきてるようです。



こんな変わりやすい時代だからこそ、
しなやかに、変化に対応できるように
心をフラットにしておきましょう。




そして、今ここに集中する、
プロセスを重視する、
過程を大事にする、
この点も注目して
自分を勇気づけていきましょう。



早速私は、私を褒めたい。
このブログを書いてえらい!!
よくできました!!!



このプロセスの積み重ねが
自分の目標につながると
信じて・・・!




自己肯定感を上げるためのメソッド!と
自己肯定感を上げるメリットを書いた
ブログはこちら↓

コメント

タイトルとURLをコピーしました