もう死にたくて候。
— マイ⚡️パルデア地方なう！⚡️ (@iamxxxgv) June 10, 2023
「生きたくても生きれない人もいる」って反証が来そうだけど、「うるせぇよ生まれたくて生まれたわけじゃーねんだよ、お前も人の話聞かねーやつだな嫌い」って言い返したい。望まれず生まれて愛さず放り出されてんのね
昨日また軽率に死にたくなりまして・・
まぁきっかけとしては
ブログにも書いたけど、
人と話すことが嫌いな理由に気づいたことなの。
そこから
不安がどあーーーっと押し寄せてきて、
仕事中に体が動かなくなり、
急に大泣きする羽目に・・・
あまりにもしんどくなったので、
気持ちが落ち着いたところで
ちょっと本を読んでみたんです。
Pocheさんの本です。
以前読了していたのですが、
改めてしんどくなったので
読んでみました。
やっぱり響く部分がありましたよ。
それがこちら↓
- つらい、しんどいって思って良い
→心のどこかで「しんどいと思うな他の人もしんどい」という毒親の言葉があった。そのせいで自分を責めていた - 何もしていないのに疲れているのは考え事で手一杯なの
→確かに・・・ADHDのこととか、ダイエットのこととかめちゃくちゃ考えてた・・ - 「できる＝やらなきゃ」じゃない、そのまま続けると不満になるよ
→これは主に仕事で。もう不満になっている・・ｗ「気づかない日」を作ってやらないことに慣れていこう - イライラするのは心の防衛反応
→その通りだ・・苦手は苦手。嫌いなものは嫌い。意地悪しなければ十分優しんだってさ。この言葉にどれだけ救われたか。 - 痛みや疲れは体からのSOS
→頭痛・腱鞘炎・体のだるさ・・・SOS出まくってますね。休もう
中でも「つらい・しんどいと思って良い」は
すごく救いになりまして。
自分の中で強制変換して
「別に死にたいと思って良いのか」と解釈。
死にたくなるほどいろいろ考えて、
心を防御して、体制を整えて、
この3次元を生きてきた証拠なわけだから。
本には「脳は命令や禁止が苦手」とも書いてあった。
だから「死にたいと思っちゃだめ」よりかは
「死にたいと思っても良い」としたほうが、
脳にも心にも負荷が少なくて良いのかも、と。
まぁ思うだけならただやん。
言いふらすだけなら別にいいやん（度がすぎるとあれだが・・）。
自死を実行しなければ、いいと思うんだ。
◇
◆
◆
ちょっと話は変わるが・・
言わせてほしい。
「死にたい」と言っている・思っている人に、
「死ぬなんてだめ！生きたくても生きれない人がいる！」って
他者と比較するような言葉は投げないでくれ。
こんな言葉は、
当の本人をより奈落へ突き落とす言葉だ。
「ああ、私・俺の気持ちは受け止めてもらえないんだ」と
思わせる言葉です。
わかる？くっそしんどくて、
立っているのも呼吸しているのもつらくて、
ただそこにいることすらしんどい人に対して、
「オラ生きろよ！」と鞭打ってるようなもんなの。
やるなら、どうか受け止めてほしい。
「ああ、そうなのか、そんなしんどいのか」、と。
共感と傾聴がほしいんです。安全基地がほしいんです。
他者との比較なんか火に油です。
共感も傾聴もできない、受け止めもできない、
他者と比較するような言葉しか出てこないなら、
何も言わず離れてください。
そっと、放っておいてください。
リムブロミュートしてください。
◆
◆
◇
ということで・・
改めて『あなたの「しんどい」をほぐす本』を読んで
ほっとして、更にまた泣いて（笑）
まだ抵抗できることはあるな～と感じました。
あと死にたいなら死にたいって思っていいし。
だいたいわたしの場合は
頑張りすぎてにっちもさっちも行かなくなったときだから。
いうだけはただなので、ちゃんと吐き出そうと思います。
それと「できる＝やらなきゃ」ではないこと。
何でもかんでも背負いがちなので、
やらないことに慣れていきます。
これも訓練だね。
また、しんどくなる波がくるでしょう。
定期的に読み返してほぐしていきます。
最後にもっかい本のご紹介です↓
PocheさんのTwitterはこちら！
心が緩まるツイートをしてくださってます。
ちょっとしんどいな～と感じる方は
ぜひご覧になってみてください。
では今日はここまでです。
ありがとうございました！
written by マイ（@iamxxxgv）
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