【HSP】自分がHSPかな?と思った時に読んでほしい本ベスト5!!

HSP





こんにちは、
HSP気質のマイです。



突然ですが、
自分がHSPかもしれないって思った時、
まず何をしますか?




まずはググったり、
HSP気質の人のブログを読んだり、
専門的なサイトで
HSPかどうかの診断をしたりすると思います。



そうしてやっている内に
「HSPに関連する本を読みたい」って
なると思うんです。



私はなりました!



そこで今回は、
私がHSP気質であることに気が付いた時に
読んだ本を
5つご紹介したいと思います!




どれもHSPに関して
詳しく書かれていて
かつわかりやすい本です!



自分がHSPかな?と感じたら読んでみると良い本ベスト5!



では早速、
私が実際に読んで
すごく助かった本を
順番にご紹介していきます!!


どの本も
インターネットで購入できるし、
本屋さんにも取り扱いがあるはずですので
探してみて下さい!



敏感すぎて生きづらい人の 明日からラクになれる本

敏感すぎて生きづらい人の 明日からラクになれる本




長沼 睦雄さんが書いている本です。


長沼 睦雄さんは
数少ない
HSP専門の臨床医さんなんです!



HSP専門ですので、
HSPがどんな気質なのか、
どんな特徴があるのか、
どうすれば楽に生きられるのか、
優しく解説していただけます!



HSP関連の本を読むのであれば
長沼 睦雄さんの本を
目にすることが
たくさんあると思います。



そのなかでもこの本は
そのきっかけとして
読むのに
ぴったりです!



敏感すぎる自分の処方箋

敏感すぎる自分の処方箋




この本は
HSPの特徴や気質について
1つ1つ、
見開き1ページで
丁寧に紹介されています。



またそれぞれの気質に対して
「こうすれば生きやすい」、
「こういう考え方に変えれば楽」という風に
対策方法も記載されています。



HSPの特徴をより詳しく知りたいとき、
事象ごとに確認するには
この本はもってこいです!!



「敏感すぎる自分」を好きになれる本

「敏感すぎる自分」を好きになれる本




長沼 睦雄さんの本ですね。
こちらはオレンジ色のカバーで
少し落ち着いた、
暖かみのある印象があります。



ちょっとしたことでびっくりする、
些細なことでドキドキしてしまう、
自分弱いな・・・



そんなHSPの特徴に
そっと寄り添ってくれる
暖かい本です。



ぜひこちらも
読んでほしいです!



「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本

「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本




HSP専門のカウンセラーである
武田友紀さんの本です。



この本では
HSP気質の人を
「繊細さん」と呼んでいます。



呼び方を変えるだけで
なんだかHSPを
身近に感じますよね!



そして本の中に描かれている
イラストも
HSPの特徴を
しっかり押さえていて
視覚的にも
HSPがどんな気質なのか、
とても分かり易い本です!!



大人になっても敏感で傷つきやすいあなたへの19の処方箋

大人になっても敏感で傷つきやすいあなたへの19の処方箋




こちらの本も
長沼 睦雄さんの本です。



女の子が膝を抱えているイラストで
青が基調のカバー。


少しだけ冷たい、
クールな印象が
あります。



この本はタイトルにもある通り、
「大人になっても敏感で
傷つきやすい人」に向けて
書かれています。




つまり、
今大人で、
どうしてこんな傷つきやすいんだろう・・と
悩んでいるあなたにこそ
ぴったりな本です。



HSP気質なあなたは、
そのままで大丈夫。




むしろHSP気質であることを
味方につけて
豊かな気持ちで生きていこう、
そんな風に励ましてくれる本です!



私も長沼 睦雄さんの本の中で
この本が一番好きです。
一番背中を押してもらえました!



まとめ:本を読んでいくと、知識が付くので日々の生活ですぐに実践できるぞ!




HSPに関する本を
1冊持っていると、
「こういうことがあったんだけど、
どうすればいいのかな・・?」という時に、
すぐに本を開いて
調べることができます。



それに、本を読むと
HSPに関する知識が増えて
自信が付きます。



本に書かれていることは
すぐに実践できる
トレーニングだったり、
対処方だったりするので、
即戦力になりますよ!



ぜひ自分がHSPかな・・?と思ったら
1冊お手に取ってみてください!



きっとあなたの背中を
押してくれるはずです!!




HSPな私の体験談が気になってますね?さぁ次のブログヲクリーック!!

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