自分と向き合っている最中、
溢れ出る「怖い」という感情を
受け止めていたところ、
気がついたことがある。
親に従って生き抜くため、
仲間はずれにされず自分の居場所を守るため、
理性が感情を抑えて周りに合わせようとしていたこと、だ。
自分の中にいる二人の自分、「男性性の理性」・「女性性の感情」
これはあくまでマイが感じたことなので、
すべてのアダルトチルドレンや毒親育ちに
当てはまるとは言えないと思う。
一般的な論理とは離れてしまっていると思う。
なんならそこまで想像しないってなると思う（笑）
だけど、ここで記録していく。
わたしの中にいる二人の自分。
左側が男性性の理性、
右側が女性性の感情。
だと思ってる。うん。
これまで女性性の感情の方は、
自分の中のインナーチャイルドとして
何度も姿を現している。
3歳くらいの姿で出てくることが多い。
で、最近現れたのが、
男性性の理性の方。
こちらも3歳くらいの姿で出てくる。
思い出せば3歳当時、
髪が長かった時期もあれば、
髪が短くてまるで男の子のような見た目だった時期もある。
そのせいなのか、二人共3歳くらいの姿で出てくるのだ。
見た目は3歳くらいでも、
やってることは3歳の知能とは思えんのだ。
生き抜くために、親に周りに合わせて生きるようにしていた
男性性の理性がやっていたこと。
それは感情を抑え込むことです。
寂しい・悲しい・怖い・不安・怒り、
感情という感情を抑えていきました。
とにかく”ネガティブな感情を出さない”に。
何でそこまで抑え込んだかというと、
親に怒られないように、
周りの人間に合わせて仲間はずれにならないように、
子ども一人では生きていけないから、
迎合して適応して生きていくために。
そのために必死に感情を抑え込んだ。
感情を出さなければ、
きっと親は、大人は、自分を悪いようにはしない。
せめて眠ることができる家くらい、
屋根がある場所くらいは提供してくれるだろう。
周りのいうことに合わせていれば、
仲間はずれにされることはないだろう。
人より効率的に行動できていれば、
親や他の大人も自分を必要とするだろう、と。
泣きそうになるのをこらえ、
寂しいと感じても訴えず、
必死に感情を抑えて周りに合わせてました。
全部自分を守るために。
今あらためて振り返っても、
なかなかな判断をしてよく生き抜いたな、と思うのです。
生きるための本能、原始時代から続く遺伝子が働いたのかな？
動物は群れから外されたら、生きていくことができない。
敵から自分を守ること、食料を取るには、
チームワークが必要だから。
その方が効率がいいし、安全度が上がる。
だから群れから離れないように、
仲間はずれにされないように生きることが必要だ、と。
なんかの本で読んだんですが、
この原始時代から続く遺伝子が、
動物としての生存本能が、
子どもの頃に選んだ生き方の起因になったと考えています。
なんてったって、理に適うからね。
必死だったんだなぁって。
よく頑張ったなって。
ほんとそう思う。
ものすごい労力を使って考えに考えて、
感情を必死に理論でねじ伏せて抑え込んで。
”生きる”ために頑張ってた。
うん、よくやったよ。
よく頑張ったよ・・。
まとめ：理論派の男性性も、直感派の女性性もどっちも大事なわたしの一部
どちらもわたしも大事な一部です。
理性も感情も、どっちも大事なの。
これまではとんでもない環境で生き抜くために
理性が頑張っていたけれど、
ここからは感情も出していきたい。
例えば簡単なところだと、
しんどくなったらしんどいっていう。
1人でやりきれないなら助けを求める。
眠いときは寝る。
カラダがどうしても動かないなら徹底的に休む。
どれもこれも、理性で抑え込んできたことだ。
今までならやってなかったこと。
不安だけどこれをちょっとずつ出していこう。
そして理性と感情のバランスを調整して、
これから先は二人と協力して生きていきたい。
で、最終的にはこんな感じで
メンタル最強になりたいのだ。
自分が感じることを認める。だけど相手の選択を否定したり覆すようなことはしない。
— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) December 17, 2023
自分の感情は自分のもの。それでも大丈夫と思えることが自己肯定感であり、メンタル最強な状態・・・だと思うんだ。なれるかなこんなふうに・・・＞RP
いちいちいろんなこと周りへの影響とか考えすぎるから、領域侵犯で相手に文句つけたくなるんだと思うのね、わたし。だって見ちゃうんだもん、わかるんだもん、想像できちゃうんだもん。穴が、リスクが。でもそれをどうするかって相手次第なんだよ、そこのバランス調整がな～～～あ”～～～
— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) December 17, 2023
最強までは行けずとも、
ベターなところまでは持っていきたい。
まだまだ理性の方が強くて、
感情の出し方が下手くそだから、
その辺もいろいろ実験して調整したい。
たとえいろんなリスクが視えたとしても、
領域侵犯にならないように気をつける。
自分の課題だけやる、他人の課題に文句はつけない。
自分が嫌だと思ったら嫌だという。
人に頼る、自分ひとりで抱え込まない。
まだまだ伸びしろはありますね・・（笑）
これはしばらく飽きないなｗ
では、今日はこの辺で。
二人と一緒に寝ます（笑）
ありがとうございました！
written by マイ（@iamxxxgv）
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