なんかもう泣きそうだからねるか
— マイ⚡️自由で気ままなブロガー⚡️ (@iamxxxgv) March 26, 2022
あーもーめんどくさい
— マイ⚡️自由で気ままなブロガー⚡️ (@iamxxxgv) March 26, 2022
わたくし：マイは
今(2022/03/26現在)、
自己肯定感が大変下がっている状況です。
軽くうつの状態になっています。
いやー困った困ったｗ
せっかくなので、
どういう気持ちが湧いてきたか、
記事にしちゃおうと思います！
※だいぶネガティブな内容になります！
苦手な方はブラウザバックしてね☆
気持ちは書き出して、すっきりさせていく。ついでに記録しちゃう
どーもどもも！
苦しい闇の中・・・
マイ(@iamxxxgv)です！
厳しいねーしんどいねー・・
ここ最近ずっとメンタルが落ち込んでいることを
ブログで叫んできておりますが・・・
どんどん気分が落ち込んでいって、
5年前、仕事をやめた時と同じ状態になっています。
まぁ簡単にいうとですね、
うつっぽくなってます。
というか鬱ですわ。
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本も読めない、ゲームもできない、ただただ無気力
読みたいと思って買った本も読めない、
メンタルが落ちた時にぼんやりやるために買った
ゲームもできない。
ただただ・・・
椅子に座って、机の上のPCを開いて、
ブログの記事編集の画面を開いたまま、
ぼーーーっとする。
書く手も進まない、
何も考えられない。
TVのモニターで流れている
YouTubeの動画を眺めているだけなのだ。
無気力。
何もやる気が起きない。
好きなこともできない。
・・・・
やる気が出ないなら、やれないなら、
休めばいいじゃん？
そう思うでしょ？
でもね、めんどくさいことにね、
休もうとしないの。
◇
◆
◆
何もやる気が出ない・・！？
生きる価値ないな、
何でも良いからなんかやれよ。
生きるためになんかやれよ。
休んでいる暇なんてねーんだよ！
◆
◆
◇
自動化されている思考回路から
こういう声が聞こえてくる。
そう、毒親の声だ。
だから・・・休めない。
でも動けない、何もできない。
そうなると、
自己否定が始まる。
「何もできない自分なんて・・・」
「生きている意味ねぇよ・・」
「・・・死にたいなぁ・・」
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溢れ出るのは、生活への不満と、周りへの嫉妬
ここまで来ると、
頭の中でぐるぐる回りだすのは、
生活への不安。
◆
◆
・生活費足りるかな・・・
・体調しんどくて仕事休んじゃってるし・・
・時給上がらんし
・転職したとしてもな・・・
・この先どうすればいいんだろう・・
・どうやって生きてくればよかったんだろう
・どこで間違った？
・そもそも生まれたのが間違いだった？
◆
◆
だんだん悲しくなってくるんだよね。
何かアクションを起こしたいけど、
無気力でカラダは動かないし、
頭も動かない。
止まらない自己否定、
生きていることが嫌になって、
散々泣いた後・・・
出てくるのは、妬み。
◆
◆
◆
・あいつらなんであんなのんきなの？
・なんで毒撒き散らしてる奴らが得してるの？
・何ヘラヘラ笑ってんの？
・いいですね、楽しそうで、生活も安心で。
・こっちはこんなに苦しいのに！！！！
◆
◆
◆
ここまで来たらただのめんどくさいメンヘラだよ・・
というか来ちゃってたんだけどねｗ
とりあえずこのままじゃいかんから、職場で暴露しておいた
他人からみたら
超絶めんどくさいメンヘラになってたので、
正直に職場で言いました。
ちょっと今メンタルかなりキてて、
人と話すのしんどいです。
なので、基本私のことは一人で放っておいてください。
したらね、自分勝手な人、
ちょっとも寄ってこなかったよｗ
むしろ避けてくれたわｗ
体力だけ削られる無駄な雑談もせずに済んだので、
だいぶ楽でした・・・
言ってよかったな・・・
で、暴露してみて思ったんだけど、
私は我慢をしすぎてました。
◇
◆
本当はやりたくないのに、
上司のお願いだからやっていた。
話なんかしたくないのに、
無理やり話に付き合った。
言葉が足りない上司に物申したかったけど、
大事になるのが嫌で何も言わなかった。
本当は気が遠くなって立っているのも限界なのに、
無理して立ち仕事を継続した。
人と話すのも限界なのに、
無理やりニコニコして無駄話に付き合った。
◆
◇
挙げたらきりがない。
ほんとに我慢の連続。
自分の思い・気持ち・意思、殺しすぎ。
そりゃ息苦しくもなる。
我慢のしすぎに気づいたことは、
また別の記事で書こうと思っています。
まとめ：少しずつ、底辺から上に向かって
これが・・・
5年前、鬱と不眠を発症して退職を決意した時と、
同じ状況になっているマイの今の気持ち。
うーん、客観的にみても
なかなかめんどくさい。
第一まだまだ他人の目を気にしすぎだ。
お金は正直なんとかなる、最悪生活保護。
休みたい時は休めばいい、
何もできないならできないでいい。
我慢しすぎ、それは謙虚とは言わん。
固定観念に縛られた可愛そうなヒトだ。
・・・なあ、私。
お前もあのババアのようになるのか？
お前が世界一嫌っているあの毒親のように、
結局なるのか？
「血は争えない」つって変わることから逃げるのか？
◆
◆
◇
・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・うるせぇ！！！！
なりたくねぇわ！！！！！！！！
◇
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◆
うん、起き上がる気力はありそう。
後はどうやって限りあるエネルギーを分配して、
上に上がっていくか、だな。
なんか部屋の掃除とかして、
周りの環境を良いものにして、
ちょっとずつ回復させていきます。
これは長期戦だぞ～～～
もちろん、かかりつけの心療内科の先生にも相談します。
プロのアドバイスも受け入れていこう。
相談するヒトは選べ選べ。
では、めんどくさいメンヘラはお布団へ逃げます。
今日は終わり、ありがとうございました！
written by マイ（@iamxxxgv）
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