「相手は自分の鏡」という話はよく聞いてたけど「投影」という2文字になると飲み込みやすい、なるほどなぁ・・・意識してみようとおもう
— マイ⚡️パルデア地方なう！⚡️ (@iamxxxgv) April 7, 2023
「投影」を使えば自分も世界も見えてくる～あらゆる事象に起こる「投影の法則」に意識を向けてみよう～ https://t.co/UqQfhADSMV @nemotohiroyukiより
またズバズバと根本さんのブログが
刺さりまくる今日この頃。
「投影」という心理学の言葉。
他の言い方をすると、
「他人は自分の鏡」、
「自分の記憶にある人を目の前の人に感じている」、
「自分の嫌な部分を相手に見ている」
などなど。
わたしの場合だと、
自分の親を目の前の人に投影して、
「親といるときと同じようにちゃんとしなきゃ」と
毎日のように萎縮していました。
しかも”どんな人”にも親を投影していたんです。
そりゃもう生きにくいよねって話です。
どこ行ったってミスしないように、
相手の機嫌を損ねないように、
期待に応えられるように、と
毎日鞭打ってたわけ、自分にね。
つまり、だ。
自分の人間関係も、目の前の世界も、
”自分で作っている”わけなの。
◇
これはスピリチュアルにもつながる感じがして。
よく書かれてるのを見ます、
「あなたが今見ている世界はあなたが作っている」、と。
それと同じようなことが（いや同じ）、
心理学で言われている。
”学問”として言われているのだ。
であればこれはもう怪しいものではなく、
”事実”なんですね。
※マイの親がスピリチュアル系大嫌いな人間だったため、
どうしてもこういう科学的な根拠みたいなものを
探してしまいがち。まぁ許して✩
自分のこれまでの経験や出会った人、
無意識に蓄積された情報などなどが
今の世界に反映している、と。
こういう”紛れもない事実”を知るたびに思う。
「ああ、自分で変えなきゃなんもならんな」、
「受け身でいても被害者でもいても、
それは大嫌いな親と一緒だ。そんなのやだ」、って。
◇
マイの感覚ですが、
「投影」はリアルタイムな現象だと感じています。
あの人が苦手、この人がどうしても嫌い。
そういう感情はまさに現在進行系で
あなたが「投影」してるんだよってこと。
※もちろん「投影」のきっかけは
昔の出来事やトラウマの可能性があるよ。
例えば、マイの場合。
職場の上司に自分の嫌な部分を投影しています。
それが、「勝負を避けようとすること」、
「周りからの評価をとにかく良くしたいこと」です。
わたしは毒親に育てられたことで、
「常に一番でいなければならない」と
思い込まされていました。
だから学校のテストでは満点取ってないとだし、
運動でもそれなりにタイムを出していないと
安心できない日々でした。
だけど、どうしても鉄棒が苦手で・・・
逆上がりがど～～～してもできなかったの。
天地が逆転する感覚が怖いし気持ち悪くて・・・
「鉄棒ができないといけない」
「でもどうやってもできない」
「だけどできないと親に怒られる」
「そうだ、体調不良を装って不戦勝にしよう」
こういうふうに逃げ回ってました。
鉄棒からとにかく逃げてた、避けてた。
自分の親に植え付けられた依存心と劣等感を満たすために、
このような”ずるい不戦勝”をしていたんです。
正直ね、この経験は苦いです。
向き合えばよかったんじゃないかなー、
もしかしたら逆上がりできたんじゃね？と思う。
しかしながら、親から自分を守るためには
必要なことだったのかなとも思う。
そしてこういうことを・・・
職場の上司がするわけですよ・・・。
ずる～～く、うま～～いこと避けて、
社内の評価ばっっっっっかり気にして、
現場の人間の痛みは考えない。
「オレに評価上げるためにやって」って
いうくらいですから、パワハラじゃね？←
まるで体調不良って嘘ついて
苦手な鉄棒避けていた自分と、
親の評価ばかり気にしていた自分を
同時に見ているようで嫌なんだよね。
これ「投影」だと思うんだ。
小学生の頃だからね、
致し方ないと思いますが、
やはり苦い思い出であることは変わりないので、
上司の話聞くたびに嫌な気分になります笑
◇
じゃ、この「投影」、
どうやったらラクになるか。
根本さんのブログにもありましたが、
わたしの中で小学校時代の
鉄棒の授業のときの痛みが
まだ癒やされていないんです。
あのときの苦悩、苦しみ、
親に怒られるんじゃないかという恐怖・・
そういうのがリアルに思い出せます。
未だに心の底でくすぶってます。
この経験を感じきって昇華したら、
「上司マジ嫌い」っていう感情が
軽くなる気がしますね。
ちょっと実験してみようと思います。
◇
もちろん「投影」って
嫌なことだけじゃないんだって。
ポジティブなところも見えてるんです。
「この人いいなぁ」って思う人がいたら、
「いいなぁ」って思う部分が
自分にあるってことなの。
すごくない？
「いいなぁ」を書き出していったら
自分の素敵な魅力をいっぱい見つけられますよ。
なんかちょっとわくわくしません？
わたしは叶姉妹を「いいね～」と思ってるんですが、
ということはわたしの中にも
「いいね～」って思う特徴があるってことなのよ。
それが具体的になんだろうって考えると
ぱっと出てこないんですが・・・
もしかしたらわたしにも
ファビュラスオーラがあるのかもしれません。
こう考えたらなんか楽しくない？？
「投影」ってカウンセリングでも手法として使われていて、
どうしても傷を癒やす系だと思いこんじゃうけど、
もっとハッピーになるようにも使えるわけです。
個人的には・・・
嫌いな人の「投影」も癒やしたいけど、
自分の好きな人に対する「いいね～」を
自分の魅力として探していって
楽しみたいなーと思いました（笑）
◇
どうせなら楽しくてさ、
明るくていい気分になるものを「投影」して、
幸せに生きたいな～って思う。
できるもんね、「投影」がどういうもんか知ってれば。
もう十分に親を投影して苦しんだし、
いいっしょ（笑）
この先50年くらいは幸せを投影したって。
オレの人生だし文句ないべ？
確かにココロの痛みに向き合うことも大事。
それと同じくらい今を充実させることも大事。
並行していろいろやっていきます。
またいろいろ気づけたことに感謝。
いつもありがとうございます。
では、今日はこの辺で！
ありがとうございました！
written by マイ（@iamxxxgv）
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