【快眠】久しぶりに10時間ぶっ続けでぐっすり眠りました☆

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ここ3-4日ほど、
胃もたれというか、
吐き気がずっとしてて。
(多分逆流性胃腸炎・・w)



なので仕事が終わった後、
シャワーを浴びて、
すぐに寝てたんですよ。



で、だいたいね、
喉乾いたり、トイレ行きたくなったりして、
だいたい3-4時くらいに一回起きるんですよ。
早く寝たときに限ってね。



それがなかった・・・!
ぶっ続けで10時間ほど、
たっぷり寝させていただきました・・!

しかも2日連続☆





未だに”夜眠ること”に対して
恐怖を感じているわたしにとっては、
これは大きな自信になります。



寝付きの悪さは今も健在で、
寝るときに「寝付けなかったらどうしよう」
めちゃくちゃ不安になります。
そのせいで寝不足になって、
次の日の仕事に悪影響が出たりとか、
連日続いていよいよ具合悪くなったりとか・・



過去にそういう経験をしたからこそ、
怖いんだよね、眠れないことが。



そんなわたしが、
2日連続でこてーんと寝付けて、
10時間も寝れている。
うん、嬉しい!!



しっかり眠ったおかげで、
吐き気も少し落ち着いてきました。
よかったよかった。



「眠れた」という日常の些細な事だけど、
わたしにはとても嬉しいのだ。
中途覚醒することなく、
アラームが鳴るまで眠っていた。
うん、素晴らしいことである。



自分のカラダの声を聞いて、
労った、回復に専念できた。
これも素晴らしいことです。



油断せず、しばらくは、
早めに眠るようにします!
ああ、なんかとてもいい気分だ!



では今日はここまでです!
ありがとうございました!



written by マイ(@iamxxxgv

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