雪解けの頃。
植物が芽吹き始めるころ。
季節の変わり目と
寒暖差の変化によって
体調が悪くなったりする。
そして北海道でも
花粉というやつがやってくるのだ・・
季節の変わり目で気持ち悪い＋花粉のむずむずのダブルパンチぃ！！
どーもこんばんは！
地元にいた頃はスギ花粉でやられてた
マイ(@iamxxxgv)です！
3月下旬から2週間ほど
悩まされている症状があります。
それがこちら↓
下の2つはあれです。
暖かくなったから恒例の
花粉症です。
地元にいた頃は
重度のスギ花粉症で
毎年鼻水だらだら、
目はかゆくて仕方ない！！という
地獄の春を過ごしていました。
北海道に来てからは
スギ自体がほとんどないので
春になっても花粉症の症状が
あまり出なかったのですが、
季節柄どうしても
目のかゆみや鼻水が
若干出てきてしまいます。
（昔と比べたらだいぶ楽）
そして困ったのが、
上3つ。
これはおそらく
季節の変わり目で気温が変化したり、
職場のストレスだったり、
日々の疲れがどっと出て、
胃に影響が出ているんだと思うんです。
実はわたくし：マイ、
毎年春ごろは
体調を崩しがちです・・・
胃が痛くなったり、
鬱々したり、頭痛だったり・・
毎年そうなんですよ。
学生の頃は
新年度の始まりでクラス替えとか、
新しい出会いとかで気疲れ、
社会人になってからは
異動などで上司が変わったりして
環境が変わったりして気疲れ。
要は今までの環境が一新されて、
慣れていたものから
新しい環境への変化で
ストレスを感じていたんです。
そのストレスで
胃にダメージが出て
吐き気だったり、ムカムカしたり、
胃液が上がってくる感じがしちゃうんですわ・・
もうこれは仕方がない。
花粉症も、冬から春への季節の変わり目も、
春にある人事異動も、
新しい環境に変わることも。
だから、それに備えて
対策を考えておこうと思ったんです！
鼻のむずむずと胃のむかつきに・・ユーカリとペパーミント！
 ease アロマオイル ユーカリブルーガム(ユーカリグロブルス) 10ml AEAJ認定精油 エッセンシャルオイル | ease アロマオイル エッセンシャルオイル ペパーミント 10ml AEAJ認定精油 |
この症状に困って
重点的に使い始めたのが、
ユーカリブルーガムと
ペパーミントです！！
どちらもスーッとした
清涼感のある香りです。
かつ消化器系に
よい効果がある香りなんです。
「とにかく気持ち悪いし、
鼻水止まらないし、使おう！」、
ということで
アロマオイルを2つブレンドして
ディフューザーに入れて使いました！
まず鼻のむずむずが軽くなりました。
その後若干ですが
胃のムカツキが落ち着きました！
花粉症の症状が治まっただけでも
かなりの効果・・！
集中力が増して作業に没頭できます・・！
まとめ：胃のムカツキに関しては、アロマオイルとキャリアオイルと混ぜて、体に塗るのも良き！
アロマテラピーの教科書―いちばん詳しくて、わかりやすい!
実はディフューザーで
拡散させただけでなく、
『アロマテラピーの教科書』を見て、
キャリアオイルと混ぜて
体に塗ったものもあるんです。
それがこちら↓
- ペパーミント
- ジンジャー
- ローズマリー
- レモン
これらをキャリアオイルと混ぜて
みぞおち辺りに塗ったんです。
これもなかなか効果がありました！
ジンジャーの効果で
体が温まったような効果を感じました・・！
職場で休憩をとったときに
みぞおちとお腹全体に塗ったりして、
職場で体調を崩さないように
心がけたりして、
なんとか体調最低の状況から
脱しました・・・・！
今（2021年4月9日）現在、
ほとんど胃のムカツキが収まり、
だいぶ元気に動けるようになっています！
アロマって便利やね・・
香りがいい・・・
ということで・・
ぜひみなさまも使ってみてください！
おしまい！
written by マイ（@iamxxxgv）
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