人が「本能的に伸ばすと気持ちいいポーズ」が『ヨガのポーズ』になったのでは?、と思う今日このごろ

この記事は約3分で読めます。



これは私の考察。
ふと思いついたこと。



ヨガのポーズって、
人間が本能的に「気持ちいい」と思える
ポーズで成り立っているのではないかな?
ってこと。



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無意識に合蹠のポーズを取っていて、ふと気がついたんです!



どーもこんばんは!
ヨガが自分に合ってて
ほぼ毎日欠かさずやっている

マイ(@iamxxxgv)です!



ヨガって人間が本能的に
伸ばして気持ちいいポーズなのでは?
と思ったのは、
自分が無意識に寝ながら
合蹠のポーズをしていたからです。




本来は普通に床に座りながら
両足の裏同士をくっつけて、
ひし形をつくり、
そのまま上半身を前に倒していく感じ。






このポーズは
足の裏同士をくっつけることによって
股関節と太ももを伸ばすことができます。




座った状態でもできますが、
個人的には寝っ転がりながらやるのが
気持ちいいです。








仰向けに寝っ転がって
そのまま足の裏をくっつけて
ひし形を作り、
そのまま気の済むまで呼吸。



これが本当に気持ちよくて。
股関節の重みが無くなって、
太ももも伸びて足の疲れが取れていきます。



なんでこのポーズを取ったかというと・・
立ちっぱなしの仕事で足が重くてですね。
ちょっとでも疲れが取れればいいなと思って
寝る時にベッドに入ったタイミングで、
自然とやり始めたことでした。




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ずぼらヨガを読んでやり始めたポーズ、それに自分なりのアレンジを加えたら、ヨガのポーズの一種だった!


自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ



前職を止めた頃、
いろんな体調不良に悩んでました。



そんな時にネットで出会ったのが
ずぼらヨガ。



完璧なヨガではなく、
手軽にできる、
のんびりゆったり続けられるヨガ。



当時の私にとっては、
体がとにかく重くて、
思うように動けなかったもんだから、
本当にありがたい存在で。
軽い気持ちでささっとできる、
それによって体調も少しだけ楽になるものでした。



その中にあったのが
下を向く犬のポーズ、
壁を使いながらバージョン。








これがめちゃくちゃ気持ちよくて!
背中も伸びるし、
腕もぐっと伸びる。
腰回りも気持ちよく伸びるので、
自宅ではよく洗濯機の端っこに手をおいてやっていました。



やっているうちに、
足も片方ずつ上げたら気持ちいいのでは?
と思ったんです。



で、やってみたら
太ももの裏側が伸びて
すごく気持ちいい!!

なんだか筋トレしている気分にもなります!



そのポーズ、実はこういうものでして・・↓






壁を使った戦士のポーズ!!



完全に「マイオリジナルだぜ!」と
思い込んでいたポーズが、
実は『戦士のポーズ』という
名前がついていたことに驚き!




これらの経験から、
ヨガって本能的に体にとって
気持ちいいポーズが集まっているんじゃないか、と
思ったんです。




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まとめ:これからも体の本音を聞いて、ヨガを続けていきます!




今回、自分の考えを書くにあたって、
ざっとヨガの歴史とかも調べてみたんです。



私の考察を裏付ける何かがあるかな~って。



そしたら、なくてね笑
紀元前からの流れで続いていて、
一般的になったのは
ここ100年くらいの間、だと。




もしかするとこの100年の間に、
体が気持ちいいと思うやり方が
加わったかもしれないしね。



今回の私の考察は、
一概に間違いとも言えないのかな~って
思っています笑



今後も、体の本音を聞いて
自分のペースでヨガを続けていきます!



written by マイ(@iamxxxgv

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