2022年3月から4月5月にかけて、
非常に体調が悪かったマイさん。
気圧の変動もあったし、
職場が変わることへの緊張感なども
少なからずあって、
心身ともに結構ぐったりきてました。
そして思い出した。
なんか毎年3月4月って
調子悪いよなってことに・・・
環境の変化が大きい春の初め、自律神経がバグるんですわ
どーもどーも！
だいたい体調不調、元気な方が珍しいｗ
マイ(@iamxxxgv)です！
なんかどうしても春先って
調子が悪くなりがちなんです。
学生の頃は、入学式とか、
クラス替えがあるから、
それで疲れるんだろうって思ってたんだけど。
大人になっても春先の体調不良が出てて。
「こりゃ学生のイベントと関係ないぞ」って
気がついたんですよね。
そこで調べてみたところ・・・
冬から春に季節が変わるとき、
寒暖差が大きくなること、
気圧の変動が多くなることが判明。
この環境の変化によって、
体調不良が起こることがわかりました・・・
思えば寒暖差のせいで、冬よりもなんか疲れてる気がする
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「春先がやけに疲れる」、
「体調が悪い・・・」という件に関して、
ググってみたところ、
下記の記事に到達しました。
どうやら・・・
体調不良の原因は
寒い季節から暖かい季節に変わるために発生する
寒暖差と気圧の変動によるものでした。
そう言われてみると、
確かに3月から5月の間って、
無駄に寒いんですよ。
薄ら寒いというか。
真冬みたいに芯から冷えるような感じじゃなくて。
真冬のように抵抗できないくらい寒いのではなくて。
着込んだり、暖房をちょっとつけたりしたら、
解消しそうな寒さなんですよね。
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「そろそろ4月だし、暖房はつけないでおくか・・・」
「暖かくなってきたし、薄着でいいかな・・・」
「ちょっと寒くても我慢すればいいか・・・」
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◇
◇
このような”せっかく暖かくなってきたんだから”という
やせ我慢と言うか、「冬に戻りたくない！」という
無駄な意地が発動して・・ｗ
本当は寒いくせに暖房つければいいのに、
つけずに我慢したりとかね。
「やせ我慢」が体調不良を招いている気がします。
さらに加えて気圧の変化。
低くなったり高くなったりを繰り返すことにより、
マイは頭痛やめまいの症状が出てきてしまいます。
寒暖差があるのにやせ我慢する
＋気圧の変化による体調不良。
このダブルコンボで体調不良が出るんですねー
重めのデバフが2つかかってる感じよ・・・
厳しいよね・・・・
心療内科の先生に話して、漢方を処方してもらいました
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以上のことを踏まえて・・・
通っている心療内科の先生に相談してみました。
「毎年3月から5月くらいにかけては調子が悪くなる」
「頭をぎゅーっと抑えるような痛みがある」
「あとお決まりのめまいも・・・ちょっとお腹下したり・・・」
「ネットで調べたら寒暖差と気圧だって書かれてたんですけど」
「そんなもんですかね？」
(これまでの診療の記録をみつつ)
そうだねぇ、いろいろ変化の季節だからね。
ちょっと漢方変えておこうか。
頭痛とか、あとお腹痛いのもよくなるよ。
・・・・・！
ありがとうございます！
（専門家に相談してよかったー！！！）
ということで・・
漢方を変えてもらいました。
『五苓散』という漢方です。
(以前も飲んでいたらしい)
なんかやっぱり自分でもんもんと考えるよりも、
頼れる人がいるなら聞いたほうがいいね。
後押ししてくれるし、アドバイスが的確だもん・・！
これからも自分ではどうにもならない部分は
先生にお世話になろう・・・！
まとめ：春先は無理しない、寒暖差に合わせて暖房とかちゃんと使っていくぅ！
春先、特に自分の誕生日前後2ヶ月くらいは、
無理をしないこと、カラダを温めるようにします。
ただでさえ、疲れやすい体質だし、
そこに加えて自然からデバフかけられちゃうから。
ご自愛ご自愛、
自分の身は自分で守るのよ。
アラサーだし、カラダもガタが来てるし、
自分を大事にして、丁寧に暮らすんだ・・！
ということで、みんな、
自分大事にしていこうね！
では、今日はここまでです！
ありがとうございました！
written by マイ（@iamxxxgv）
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