心理学についてもっと学びたいと思い、
いろんな本を読み漁ったり、
ネットでどんなセミナーがあるのかと、
いろいろ調べています。
奥が深い、非常に面白い。
その中でNLPに出会いました。
人間の脳をコンピューターのように捉えて、
どのような反応をするのか、
どうすればよりより動きができるのかということを、
体系化しているものです。（ざっくり）
これがなかなかおもしろい。
で、NLP関連のメソッド中でも
特に気になって無料体験セミナーに参加したものがあります。
それが『ホールネスワーク』です。
凝り固まった自分を溶かし、全体に戻っていく感覚が気持ちいいしリラックスできる
どーもどーも！
NLPを重点的に学びたい所存！
マイ(@iamxxxgv)です！
中島輝先生の本を読んでいて、
「NLPを学んだ」と書かれていて。
「NLPってなんだろう？勉強してみたい」と思ったのがきっかけ。
そのノリで『NLP-JAPAN ラーニング・センター』に登録、
無料のPDFファイルを読み込み、
発行されている本を購入して読み始めました。
で、ぼんやりNLP-JAPANのサイトをみていたら、
『ホールネスワーク無料体験セミナー』の募集があったんです。
※今は無料体験セミナーの募集は終了しています。
当日参加できなくても動画視聴可能だったので
とりあえず申し込み。
本やPDFファイルを読んでNLPの能力には
とても魅力を感じていたので、
「これもなんか面白そう」と思ったんです。
実際動画を見ながらワークしてみたところ、
・・・・びっくり。
まじで自分が溶けていくような感じがしました。
加えてめちゃくちゃリラックスしてる。
肩のチカラが抜けて緊張感が解けていく感じ。
いろんなしがらみやらなんならから解放されて、
自分の周りにある『気づき』に溶けていく感じ。
◇
ホールネスワークの公式サイトにもありますが、
自分の中にある「エゴ」を一個一個溶かすことにより、
精神的な『全体性』『完全性』『一体感』を得られるのが
ホールネスワークです。
全体性・完全性・一体感。
これが得られることでこれほどリラックスできるとは・・。
びっくりよ。
マイ的に表現すると、
成長していく中で出来上がってしまった
固定観念や価値観と言われるような「エゴ」を、
ホールネスワークをすることによって
チカラを抜いてエゴを溶かして手放していく感じ。
もっと具体的にいうと・・・
「人前ではちゃんとしなきゃいけない」という
親に植え付けられた価値観（エゴ）を、
溶かして手放して本来のまっさらな状態に戻る。
そんな感じ。
今まで他の心理学のメソッドで
これまでの価値観を手放すために
いろいろやってみたけど、
「根源から取り除いて手放す」ってところまでは
なかなか行けなくて。
でもホールネスワークでやってみたら、
恐ろしいほど簡単に溶けていった・・。
ふあ～～しゅわ～～っと、
あれだけ根深かった価値観（エゴ）が
溶けていきました・・。
実際ね、今仕事でイライラする頻度が減ったの。
なんていうか、イライラする出来事は発生するんだけど、
それに対する反応がなくなった感じ。
ニュートラルになってスルーしてる感じですね。
こんな簡単にあの価値観（エゴ）を溶かせるなんて、
本当に効果のあるメソッドです・・！
◇
こんな体験をしたもんだから、
そりゃもう感動しまして（笑）
セミナーを受ける金銭的余裕がなかったので、
「まずは本だ！」と思い、
本を購入しました↓
かなり分厚い本ですが
スルスル読めました・・！びっくり。
この本にはホールネスワークを
日常的に取り入れる方法が書かれていたので、
毎朝毎晩やるようにしています。
実際にすごく効果を感じてて、
リラックスできるから熟睡だし、
イライラすることも減ったし、
人と自分の価値観の違いにも
いちいち噛みつかなくなりました。
自分一人でワークをやってみても、
体験セミナーで感じた溶ける感じを
しっかり感じることができるので、
本当によく作り上げられたメソッドだと感じます。
すげぇ。
この本だけでも効果が十分に感じられるので、
気になった方は本から入るのも良いと思います！
まとめ：日々の習慣として取り入れ、より良い生き方を目指す
本にはクイックにワークをやってもいいし、
じっくり時間をかけてやってもいいと書かれてました。
「何が起きても否定しない、
ただ起こることを観察する。起きていることはすべて正解」
そう書かれてました。
ワークで使う言葉も
すごく配慮されている言葉遣いで、
ほっとします、とてもね。
このまま筋トレと同じように
日常のルーティンとして取り入れて、
「より良く生きる」ことを目指していきます。
◇
「より良く」っていうのは、
個人的にはお金や権力や物じゃなくて、
精神面や気持ち、価値観・多様性・・・
そのあたりを充実させたいって思ってます。
人に対してマウントを取るような要素を
多くしたり自慢するために使うのって
結局自分を苦しめて醜くするなって
ちょっと思ったんです。
だったら・・・
周りのことも受け入れ、
気が合わない人とは言い合わず離れて、
気が合う人との縁を大事にして、
自分がしたいことをしよう、
その方が自分にとって幸福度が高い、と。
ホールネスワークを継続することで
わたしが思う「より良く生きる」に
到達することができそうなので、
やっていきます。
そしてお金を貯めて、休暇を取って、
実際のセミナーにも参加してみたいと思います。
エゴを手放したわたしがどうなるか・・
正直楽しみだね。
では今日はここまで！
ありがとうございました！
※最後に本だけもう1回紹介しておきます！
written by マイ（@iamxxxgv）
※各種SNSもフォローお願いします！
関連記事！