死ななければ全部かすり傷、自傷癖も受け入れていくぜ【何度でも言う】

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気がつけば・・・
親指をガリガリやっている。
夜中、ふと目が覚めたときにも
やっていたりするから、
もはや重症だ。



でも、こんなのたいしたことないよね☆
この癖も受け入れていくんだ、オレは。



死ななければいいじゃん、大丈夫大丈夫☆




どーもどーも!
生きてりゃ儲けもん!
マイ(@iamxxxgv)です!




単純に自分を責めるのが
しんどくなってきてしまって・・
もう全部受け入れたほうがラクじゃね?って
思い始めたっていう部分もある。




これまでも自傷癖との戦い
ピカ☆ステで書いてきました。





最初は自傷癖を治そうと
必死になっていました。
だって痛いし、絆創膏の消費激しいし。



でもそうやって止めようとすればするほど、
自傷癖って悪化してきました。

より指先をガリガリしたり、
噛み切ったりするようになってったんです。



そうして次の段階で、
自傷癖も受け入れたほうがいいかもしれない」と
思い始めたんです。



「これも自分なんだなー」って。
いろいろ不安に感じて
どうしても指をガリガリしちゃう、
一種の逃避行動。



HSP気質だし、どうしたって不安は覚えやすい





で、
死ななきゃかすり傷」って
考えがより幅広くなりましたw



命が奪われなければ、
心臓が止まらなければ、
脳が死ななければ、
「まぁいいか」って



仕方ないじゃん、不安を感じるのは・・
そういう気質なんだし。



だから、指を噛み切っても、
ガリガリしても、OK、

そういうことにしました!



まとめ:自分にもっともっと「OK」を出していく!




大丈夫。
それで目の前の不安を解消できるなら、
ガリガリしてもいい。
絆創膏なら多めにあるしね。



よく生きてる、頑張ってるよ。
大丈夫、大丈夫。










こうやって、自分を許していく。
許可していく。OKってことにする。



散々否定して、
固定観念に縛り付けまくってるから。
もうそんな生き方は嫌です。



なので、ちょっとずつ、
OK出していきます。




大丈夫、自傷癖持っていようがなんだろうが、
生きていれば大丈夫だよ!




では、今日は終わり☆
ありがとうございました!



written by マイ(@iamxxxgv

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