気がつけば・・・
親指をガリガリやっている。
夜中、ふと目が覚めたときにも
やっていたりするから、
もはや重症だ。
でも、こんなのたいしたことないよね☆
この癖も受け入れていくんだ、オレは。
死ななければいいじゃん、大丈夫大丈夫☆
どーもどーも！
生きてりゃ儲けもん！
マイ(@iamxxxgv)です！
単純に自分を責めるのが
しんどくなってきてしまって・・
もう全部受け入れたほうがラクじゃね？って
思い始めたっていう部分もある。
これまでも自傷癖との戦いを
ピカ☆ステで書いてきました。
最初は自傷癖を治そうと
必死になっていました。
だって痛いし、絆創膏の消費激しいし。
でもそうやって止めようとすればするほど、
自傷癖って悪化してきました。
より指先をガリガリしたり、
噛み切ったりするようになってったんです。
そうして次の段階で、
「自傷癖も受け入れたほうがいいかもしれない」と
思い始めたんです。
「これも自分なんだなー」って。
いろいろ不安に感じて
どうしても指をガリガリしちゃう、
一種の逃避行動。
HSP気質だし、どうしたって不安は覚えやすい。
で、今。
「死ななきゃかすり傷」って
考えがより幅広くなりましたｗ
命が奪われなければ、
心臓が止まらなければ、
脳が死ななければ、
「まぁいいか」って。
仕方ないじゃん、不安を感じるのは・・
そういう気質なんだし。
だから、指を噛み切っても、
ガリガリしても、OK、
そういうことにしました！
まとめ：自分にもっともっと「OK」を出していく！
大丈夫。
それで目の前の不安を解消できるなら、
ガリガリしてもいい。
絆創膏なら多めにあるしね。
よく生きてる、頑張ってるよ。
大丈夫、大丈夫。
◇
◇
◇
こうやって、自分を許していく。
許可していく。OKってことにする。
散々否定して、
固定観念に縛り付けまくってるから。
もうそんな生き方は嫌です。
なので、ちょっとずつ、
OK出していきます。
大丈夫、自傷癖持っていようがなんだろうが、
生きていれば大丈夫だよ！
では、今日は終わり☆
ありがとうございました！
written by マイ（@iamxxxgv）
関連記事！