子どもの頃から
強烈なスギ花粉で
鼻炎には悩まされてきた。
大人になった今、
いろいろネットで調べてみて、
もしかしたらこれじゃないか？ってのがあった。
それが・・・・
慢性上咽頭炎です。
蓄膿症を疑ったけど、そこまで行ってない気がしたので、慢性上咽頭炎が有力・・！
どーもどーも！
常に鼻が詰まっている・・！
マイ(@iamxxxgv)です！
このサイトさんをみて
「私、上咽頭炎や・・・！」と
思いました。
理由としてはこんな感じ↓
＜＜マイが慢性上咽頭炎だと思った理由＞＞
・とにかく常に鼻が詰まっている
・鼻水が垂れてくる感じではなく、鼻の付け根の部分に粘着質の強い鼻水が滞留している感じ
・かといって蓄膿症の症状である「顔面が痛い」、「ドロっとした黄色い鼻水」、「鼻汁が垂れてネバネバする」、「自分が嫌な臭いがする」、「味や香りがわからない」などの症状はない
・上咽頭炎の症状にはほぼ当てはまる（頭痛、めまい、肩こり、寒暖差アレルギー、のどの詰まった感じ、腸が弱い、慢性疲労感）
原因がわからない体調不良が多い。
医者に行ったわけではないので
あくまで自己判断。
だけど、きっと、
上咽頭炎だろうな、と確信しました。
で、この上咽頭炎を
ちょっとでも解消するために
何かないかと思ったら
「鼻うがい」があったんです！
うがい液を作って、朝と夜に鼻うがいするようにしてみました！
思い立ったらすぐ行動！
上咽頭炎をちょっとでも
自分で改善できないかと思い、
ぐぐったところ・・・
鼻うがいに出会いました。
ちょっと勇気がいるけど・・・
やり方としては・・・
・鼻うがい洗浄液を作る（お湯(沸騰した湯を37℃程度に冷ましたもの) 500mlと食塩小さじ１杯をまぜる）
・洗浄液を鼻に入れる（目安としては4ml）
・鼻から口へ通して、吐き出す、または飲み込んでしまう（少量だから飲み込んでも大丈夫）
・やりすぎないように、1日2-3回程度にする
こんな感じ。
朝起きたときと、
夜寝る前に鼻うがいしています。
最初やって見た時、
「うげぇ！！染みる！！」って
なりました笑
インフルエンザの検査をするときに
鼻をぐりぐりされるでしょ？
あの部分に洗浄液を入れるわけで
めちゃ染みるし何なら痛いんですよねｗ
でも3回くらいやったらなれました。
人間ってすごい！
やってみたところ・・
鼻がすっきり！
ずっと詰まっていた感じが
す～～～っと通る感じ。
鼻の付け根にあった詰まりも
若干緩和した感じがして
鼻呼吸が楽になった気がします！
その他の体の不調に関しては
まだ変化が感じられないのですが・・
今後出てくるのではないかと思います！
まとめ：もうしばらく鼻うがいを続けて様子をみていきたい！
まず即効で鼻の通りがよくなったので、
しばらく鼻うがい、やっていきます！
もしかしたらこれで
めまいが楽になるかもしれない・・！
そう思うと期待してしまいますね！
体の調子に変化があったら
またブログでお知らせしたいと思います！
めまいと慢性疲労が
改善されるといいな～・・・
written by マイ（@iamxxxgv）
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