![Image by TheDigitalArtist on Pixabay](https://i1.wp.com/sakurahai.com/wp-content/uploads/2019/03/mountain-2143877_1920.jpg?fit=800%2C533&ssl=1)
どうもHSP気質のマイです。
今日はお休みの日。
のんびり家で過ごしていました。
最近はヒカキンさんの動画を
PS4でずっっっっと流しています。(笑)
ゲーム動画とかも観てるんですが
ガチでプレイしている姿が
素晴らしいです・・・!
そして親近感も感じます!
そんな風にお休みを過ごしているのですが、
最近気が付いたことがあります。
私、平日仕事で頑張ったら
丸1日、刺激から隔離しないと
どうやら回復しないみたいなんです。
刺激を受けまくった私の脳は疲れ切っているんだわ
![Image by aatlas on Pixabay](https://i2.wp.com/sakurahai.com/wp-content/uploads/2019/03/mountain-298999_1920.jpg?fit=800%2C510&ssl=1)
HSPとは
とても敏感で繊細な人を言います。
HSP気質の人は
外からの刺激を
敏感に感じ取り
脳で丁寧に深く処理します。
そのため、
脳がすごく疲れやすい。
私、マイの場合。
通勤電車の人混み、
職場のガヤガヤ感、
仕事の対応、
そういったものが
すべて刺激として脳が受け取り
処理をするため
めっっっっっっっっっくちゃ
疲れます(笑)
仕事で帰ってきた後は
家に帰ってから
刺激を少なくして
ゆっくり本を読んだり
ぼーっとしたり
軽くヨガをして
心・体・脳を
休ませています。
そこで最近気が付いたのが、
仕事で連勤を終えた後、
次の日は丸1日動けないんです。
休憩が必要と分かって、ゆっくり休むことにしたら、とっても楽!
![](https://i1.wp.com/sakurahai.com/wp-content/uploads/2019/03/old-bannack-structures-4027300_1920.jpg?fit=800%2C532&ssl=1)
やっと最近になって
気が付いたことなんですが(笑)
仕事3連勤とか終わって
次の日。
「わー休みだ!」とワクワクするんだけど
いざ寝て次の日を迎えるも・・・
元気が出ない(笑)
外に出る元気もない(笑)
あえてやるのならば・・・
部屋の掃除くらいでしょうか(笑)
多分脳がへろへっろで
刺激を受けたくないんだと思います。
私は近くのスーパーにいくだけでも
かなり体力使います。
それだけ刺激があるんですね~
あの混みあったレジとかね・・・
もう疲れます疲れます。
なので、無理せず、
そういう日は
丸1日部屋に引きこもってます。
ヒカキンさんの動画みて笑ったり
のんびりピカチュウを抱いて寝たり。
そうしたら、
次の日はバリバリ動けるんです!
外に行って
ポケGOする元気も出てくる・・・!
なるほどな・・・!
と思いました。
そういう体質かと。
身体の求めるがまま、
心が求めるがまま動いたら
だいぶ気持ちのコントロールもできるし、
また次の仕事への
やる気も出てきます。
気持ちもフラットでいられるし、
なんて過ごしやすいのか・・・
もっと早く気づきたかったね(笑)
まとめ:自分を知って、自分に思いやりを持って生きていく
![Image by guregure on Pixabay](https://i2.wp.com/sakurahai.com/wp-content/uploads/2019/03/spring-1746874_1920.jpg?fit=800%2C449&ssl=1)
ちょっと前まで
丸一日引きこもってしまうことに対して
めちゃくちゃ罪悪感を感じてました。
せっかくの休みなのに
寝る元気しかないなんて・・・
本くらい読みたいわ・・・
みたいな(笑)
でも自分のことを思えば
この休息は必要なわけで。
罪悪感を感じる必要はないわけで。
必要なら休む。
それでいいんです。
それで丸〇。
私はこんな風に
HSP気質とうまいこと付き合ってます。
同じHSP気質の方に
届きますよう!
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HSPな私の体験談が気になってますね?さぁ次のブログヲクリーック!!
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