HSP:丸一日刺激から離れないと、回復しきれないようだ!▼

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どうもHSP気質のマイです。



今日はお休みの日。
のんびり家で過ごしていました。



最近はヒカキンさんの動画を
PS4でずっっっっと流しています。(笑)
ゲーム動画とかも観てるんですが
ガチでプレイしている姿が
素晴らしいです・・・!
そして親近感も感じます!




そんな風にお休みを過ごしているのですが、
最近気が付いたことがあります。



私、平日仕事で頑張ったら
丸1日、刺激から隔離しないと
どうやら回復しないみたいなんです。






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刺激を受けまくった私の脳は疲れ切っているんだわ

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HSPとは
とても敏感で繊細な人を言います。



HSP気質の人は
外からの刺激を
敏感に感じ取り
脳で丁寧に深く処理します。



そのため、
脳がすごく疲れやすい。



私、マイの場合。
通勤電車の人混み、
職場のガヤガヤ感、
仕事の対応、
そういったものが
すべて刺激として脳が受け取り
処理をするため
めっっっっっっっっっくちゃ
疲れます(笑)



仕事で帰ってきた後は
家に帰ってから
刺激を少なくして
ゆっくり本を読んだり
ぼーっとしたり
軽くヨガをして
心・体・脳を
休ませています。



そこで最近気が付いたのが、
仕事で連勤を終えた後、
次の日は丸1日動けないんです。






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休憩が必要と分かって、ゆっくり休むことにしたら、とっても楽!






やっと最近になって
気が付いたことなんですが(笑)



仕事3連勤とか終わって
次の日。
「わー休みだ!」とワクワクするんだけど
いざ寝て次の日を迎えるも・・・



元気が出ない(笑)
外に出る元気もない(笑)



あえてやるのならば・・・
部屋の掃除くらいでしょうか(笑)



多分脳がへろへっろで
刺激を受けたくないんだと思います。



私は近くのスーパーにいくだけでも
かなり体力使います。
それだけ刺激があるんですね~
あの混みあったレジとかね・・・
もう疲れます疲れます。




なので、無理せず、
そういう日は
丸1日部屋に引きこもってます。
ヒカキンさんの動画みて笑ったり
のんびりピカチュウを抱いて寝たり。



そうしたら、
次の日はバリバリ動けるんです!
外に行って
ポケGOする元気も出てくる・・・!




なるほどな・・・!
と思いました。
そういう体質かと。



身体の求めるがまま、
心が求めるがまま動いたら
だいぶ気持ちのコントロールもできるし、
また次の仕事への
やる気も出てきます。



気持ちもフラットでいられるし、
なんて過ごしやすいのか・・・
もっと早く気づきたかったね(笑)





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まとめ:自分を知って、自分に思いやりを持って生きていく

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ちょっと前まで
丸一日引きこもってしまうことに対して
めちゃくちゃ罪悪感を感じてました。



せっかくの休みなのに
寝る元気しかないなんて・・・
本くらい読みたいわ・・・



みたいな(笑)




でも自分のことを思えば
この休息は必要なわけで。
罪悪感を感じる必要はないわけで。



必要なら休む。
それでいいんです。




それで丸〇。




私はこんな風に
HSP気質とうまいこと付き合ってます。
同じHSP気質の方に
届きますよう!







HSPな私の体験談が気になってますね?さぁ次のブログヲクリーック!!

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