眠れないアピールが腹立たしい理由を、元不眠症の私が改めて考えてみた

この記事は約4分で読めます。



「いやー全然寝てなくて、仕事できないよ~」
「もう22時間起きてる~寝れない~~」
「眠れなくて・・・だから仕事でミスしちゃった」



これらは仕事場でよく聞く言葉。
これらに対して私は言いたい。



だったら寝れるように病院行ったり、
薬飲んだり、何かしらの行動とれよ!!



体調崩しながらも頑張ってますアピールほどうざいもんないぞ!




どーもこんばんは、
元不眠症のマイ(@iamxxxgv)です!



まぁ、今も
薬飲まないと眠れないんだけどね!w



さて今回は、
みなさんの職場にもいると思います。
「私・僕眠れないの」とアピールする人。
このことについて
私の意見を書いていきます。




どういうものかというと、
出勤して顔を合わせて挨拶した直後に
「いやー眠れなくてさ~」って言ったり、
仕事でちょっとミスをしてしまった時に
「今日全然眠れてなくて集中できないの・・」と言い訳する。



眠れないことを何かと話題に出したり、
ミスの原因にしたりする人です。




正直、4年くらい前、
私も不眠で悩み、
眠れないことを言いふらしていました。



だけど、今心療内科に通い、
眠れる環境を作った今、
眠れないアピールほど
うざったいモノはないと感じています。




眠れないなら、眠れるように対処する。眠れないまま放置しているのが、うざったい



なぜうざったいのか。不快感を感じるのか。



それは「眠れない」という症状を
そのままほったらかしにしているからです。




自分の経験上、
まず眠れなくなった時に、
飲み物を気にしたり、
市販の睡眠薬を飲んだりしました。



でもそれでも眠れなくて・・・
めちゃくちゃ困って。



日中集中できない、
仕事もはかどらない、
メンタルもズタボロ。
うつ病みたいな症状も出てきた。



危機感を感じて病院に行きました。
とりあえず内科に行って、
先生に相談して今の心療内科に至ります。



心療内科に行って、
不安感を減らすデパスとパキシルという
薬を処方してもらい、
今は無事に夜眠って、
朝快適に目覚めて、仕事に行っています。



不眠って、改善できるのよ。
行動さえすれば。




だけど、なぜほったらかしにするのか!?
さも体調悪いのに頑張ってますアピールをするのか!?
うぜぇ!!!!!!!!!
体調管理もまともにできねーのか!!!!




と思うわけです。
過去の自分にもそう言ってます、ハイ。


眠れない側の心理を思うと、構ってほしいだけなのかもしれない。



では、実際に
眠れないアピールをしている
本人たちの心理はどうなんだろう?




タイピングしているうちに
考え付いたのですが、
恐らく
構ってほしいんだと思います。




眠れなくて困っている人って、
自己肯定感が下がっていると思うんです。



思うように眠れない、
朝起きるのもしんどい、
仕事にも集中できない、
こんな自分ダメだって。



自己否定を繰り返して、
その結果自己肯定感が下がる。




そんな自分を心配してほしくて、
周りの人に「眠れない」とアピールする。
こんな自分を受け入れてほしくて、
眠れない眠れないと連呼する。




眠れないっていえば、
だいたい初見の人は
「大丈夫?」って言いますからね。



それで自分を保とうとしているのかもしれない。
そう思いました。



多分自分がそうだったのかもしれないです。
こういう風に考えたってことは。



だけどさ・・・最終的にウザがられるんですよ。
相手にしてもらえなくなるの。人間社会って。




こんなことで自己肯定感を保つんではなく、
原因を解消した方がずっといいって思うんです。


まとめ:私は、その場で足踏みしてぬるま湯に浸かっている様子がうざったいんです




といろいろ書いてみましたが。
やはり私は、
眠れないという
不眠の症状を改善する方法が
いくらでもあるのに、
それを行わず「眠れないの~~」と
現状維持でぴーちくぱーちく言ってるのが
うざったいんです。




「は?眠れないの?
だったら睡眠薬でも飲んで寝ろよ、
それで体調整えて仕事しろや!!」と思うワケ、
アピールされるたびに(笑)



実際、私の先輩方は
そうやって仕事に臨んでいるんです。



眠れなくなって、
心身ボロボロになって、
それでも仕事はちゃんとできるように、
通院して、薬を飲んで、体調を整えてって、
やってるんっすよ。
悩みながらも、
困りながらも、
辛い思いしながらも。



それを知っているからこそ、
うざったく感じるんです。
なんで改善しようとしないの?って。




当の眠れない方にも
それなりの理由があるのかもしれないけど・・・
うん、うざったい。



眠れないって本当に体に悪影響だから、
薬飲むなり何なりして
睡眠はとっておいた方がいいです。
自分が経験したから、間違いない。



今後眠れないアピールする人には
塩対応していこうと思います。
スルーよスルー。



いちいちそんなことで
感情乱されてくないんでね!!!!



おわり☆彡



written by マイ(@iamxxxgv)

コメント

タイトルとURLをコピーしました