先日、いつものように
心療内科へ通院してきました。
そしていつものように
先生と最近の調子などを話す。
ひとしきり話したあと、
いつものお薬を処方してもらい、
薬局で薬を受け取って帰ってきました。
で、思ったのが。
信頼できる人、
自分の話を聞いてくれる人と、
定期的に話すことって大事だなって。
病院から帰ってきたあとは
不思議と気持ちが前向きになりまして。
最近どうにも食べ過ぎることを相談したところ、
「いつか飽きがくるだろうから。
そんなに思いつめなくて大丈夫じゃない？」と
先生は仰ってくれました。
これはわたしだけでは
たどり着かなかった捉え方ですね・・！
確かに飽きがくるだろうし、
夏に溜まった疲れが爆発して
食欲が暴走しているのかも知れないし・・
「いちいちびっくりしなくていいのかも？」、
そう捉え直すことができました。
今の心療内科には多分5年近く通ってるけど、
断然今の方が先生と話しやすいし、
楽しく談笑できてたりする。
(時々わたしが先生の愚痴を聞いてたりするｗ)
”自分の話を聞いてもらう”という経験が、
わたしは圧倒的に足りてない。
だいたい否定されるし、
だいたい「へーそうなんだ、でね～」と
強制的に聞き役に回されることが多かった。
聞き役になったときに
私もちゃんと反発して
「いやわたしの話聞いてよ」って
言えてたらまだ人付き合い変わってたと思うけど・・
できなかったからな・・・
”自分なんて話も聞いてもらえない存在”って
思い込んでしまっていたから。
未だに無価値感はつきまとってるし、
通院以外だと人と話すの億劫で仕方ないけど、
かなり素の状態で話せてて。
うん、良い傾向なのでは、と思う。
あとはね。
病院以外にも素で話せる場所を
持っておきたいなぁ・・・
それはカウンセリングでもいいと思ってて。
信頼できる人を、増やしたい。
で、話せる機会を増やしたい。
と思ってみたりしています。
ね。
こんなにも気持ちが楽になると、
悪くないなって思ったりするわけです。
いつまでも1人で頑張ってないで、
人に頼ることを覚えないと・・。
では今日はこの辺で。
ありがとうございました！
written by マイ（@iamxxxgv）
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