常に緊張して休んだ気がしない→「○○すべき」思考になってて無理してない?

HSP
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最近感じることがあります。



「なんかずっと緊張しているな・・・」



そのせいで休みの日を迎えても、
仕事のような気分になって
常に戦闘態勢になっているんです。



そろそろ張りつめた糸が切れそうだぞ!!




「●●するべき、しなくてはいけない」に捕らわれて、常にスイッチがONになってた




どーもこんばんは、
あけましておめでとうございます☆
マイ(@iamxxxgv)です!



2021年、丑年になりましたね、
今年も変わらず
よろしくお願いいたします!




さて新年になりましたが、
私がブログを書く内容は
平常運転です。

(10年以上のシフト勤務で
曜日や祝日の概念が
無くなったアラサー)



2020年12月中旬から
感じていたのですが、
常に緊張している感じがするんです。



休みになっても、
仕事の日のように
起きてしまうし、
何かしていないと落ち着かない。
寝ても寝ても疲れが取れない。



なんでかなって思ってんですよ。
HSPの本を読みながらふと思ったのが、
「●●すべき」という考えに捕らわれて、
無理をしていたんだと結論が出ました。




「●●すべき」という完璧主義思考で縛られて、仕事やプライベートで無理していたんです・・




うちの職場、
人手が常に不足しておりまして・・・
(コールセンターって
どこもそんなもんなんかね??)



休日出勤や勤務時間の延長が
ほぼ毎日あります。




それを依頼する
上司の痛みもわかるので、
無理して「うん、いいよ」って
時間延長したり、
貴重な連休を潰して
休日出勤したりしてたんです。




またプライベートでは、
家計立て直しのために
節約生活をしているので、
「ウィンドウショッピングはダメ」
「おやつダメ」「買い食いダメ」
「とにかく我慢すべき」と
だーーーーーーいぶ我慢してて(笑)




全然息抜きできずにいたら、
常に緊張状態になってしまい、
不安感も一気に強くなっちゃったんです。




「財布盗まれたらどうしよう」
「給料振り込まれなかったら・・・」
「クビになったら・・・」



なーーーんて
どうしようもないこと
ばっかり考えちゃって。



全然休まらない。
体もメンタルも、脳みそも。




「いよいよ限界か・・」って時に、
お正月の3連休がやってきました・・・!


休むことも立派な戦術!!この3連休はひたすらだらだらします!!





私は敏感で繊細な
HSP気質の人間です。




敏感ゆえに人一倍疲れやすいくせに、
無理をしがちな気質。



もう背伸びして
頑張るんじゃないよ!!

って感じです。



ということで、
このお正月三が日は、
ひたすらだらだら
させていただきます!!!!!
戦略的休息です!!




2020年の12月、
気が付けば
日々自分を追い込んでいました。


・節約する、とにかく自炊する、買い食いはしない
・毎日ダイエット用のエクササイズをする
・毎日ブログ更新orイラストをストックサイトに投稿する
・毎日ゲームログインしてスタミナを消費する
・仕事も休まず出勤、ゼンリョクでサポートする。みんなが気づかないようなところも掃除する





こんな風に
毎日自分に課していて、
休まらなかったです、まじで。



やること自体は悪くないけど、
無理をしてメンタルと体を壊しては
全く意味がないんだよね。

結局そのあと継続できないから。



なので、
私は2021年1月1日から3日までは
休憩します。




日々のタスクを
自分に課しません。
好きにゲームして
だらだら寝るようにします。




戦略的休み!なので、
しばらくはブログ更新しないかもなので、
そのあたりよろしくです!w



まとめ:他人評価ではなく、自分主軸で!!他の人よりもまず自分を!!



どうしてもね、
根っこが真面目だし、
人の痛みや辛さを
勝手に感じ取っちゃうから、
自分を犠牲にして
周りに貢献しようとしがちなんですよ。

ホントに。



それでぐったり疲れるくせにね・・・・
そのあたりの調整が
まだまだ下手だな~って思うんです。



周りへの貢献ばかり考えないで、何よりも自分を。
自分の体と心を大事にケアしていかないと
人生詰むから。




改めて自分軸でいきることを決心した
2021年元旦☆彡



この3日間で
緊張感がほどけるように
まったりのんびりします。
今年もよろしくお願いします!



written by マイ(@iamxxxgv)

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