これはエンパス強めなHSP気質である
マイのヒトリゴトである。
ひとりごつ・・・
◇
◇
やっぱりSNSは
向いていないのではないか、
と思う今日この頃。
いろんな人の感情や思い、感想、
そういうのを見ると
自分までその気持ちになってしまう。
意図せず負の感情を吸ってしまったり、
全く関係のないことなのに
心配になってしまったり。
はたまた「何だろうこれ」つって
気になってしまったり。
それに振り回されるのがすごく辛い。
自分の体調や
内面から溢れててくる気持ちに対処するのに
いっぱいいっぱいなのに、
人の感情に振り回されるのが今すごく辛い。
ただまあ正直、
SNSに助けられているところはたくさんある。
ゆるいつながりで
励ましてもらってることとかは
本当にたくさんあるので、
完全にやめるっていう事は、
ちょっと考えられない。
だからやることとしては
適宜ミュートしたりだとか、
一時的にTwitter（X）を見ないとか、
そういう自衛作業が必要になってくると思う。
(これまでもちょいちょいやってはいるが・・・)
そう何が辛いって
つぶやいている人たちの感情に
振り回されるのが辛い(n回目)。
あーそうね、
他人との境界線がうまく引けてない。
そういうことだとは思う。
どうしてもTwitter(X) という性質上、
文字が自動的に目に入ってきてしまうので
それを脳が処理して感情を受け取ってしまう。
もう仕方のないことだとも思う。
(明らかなるHSP気質（笑）)
だからしばらく距離を置くことも大事だし、
あえて見ないという手も必要になる。
その辺のバランスもしっかり取って行った方が良い。
あと情報がすぐ欲しいからってことで
フォローをするけれども
自分から取りに行くようにしよう。
受動的ではなく、能動的に情報を取りに行く。
そういう風にすれば不慮の事故で、
感情の波に飲まれて疲れてしまうっていうことも
減るのではないかなと思ったりする。
もう自分で工夫していくしかない。
色々努力していこう。
努力と言うか生きやすくするための工夫だね。
◇
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では、今日はこの辺で。
ありがとうございました✩
written by マイ（@iamxxxgv）
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