【実体験】HSPの人達の「周りからの刺激を受けやすい」ってどういう状況?

役立つ情報




敏感で繊細な神経を持っている
HSP、Highly Sensitive Person。



5人に一人は
このHSP気質と言われています。



とっても敏感で
周りの刺激を受けやすい、
他の人だったらスルーしそうなことも
気が付いちゃうような
敏感さと
繊細さをもっています。




で・・・。



刺激を受けやすいって
どんな感じなのか、
伝わってるのかなって。





と思ったんです。
ふと、唐突に。
(ブログのネタは唐突に)




周りからの刺激を受けやすいって、大きな声で複数人から話しかけられてるような感じ!!




私もHSP気質なので、
刺激を受けやすい、
疲れやすいっていうのは
感覚的によくわかります。



でも、
非HSP、
HSPじゃない人にとって
その感覚、
うまく伝わってないんじゃないか
、と
思いまして。



なので
HSPの人が
刺激を受けやすいっていうのを
ちょっと絵にしてみました。




感覚的には、

複数人の人に
大きな声で
一方的に
話しかけられている
状況です。






HSPの人はこんな感じで「周りからの刺激」を受け止めている(しかも脳で丁寧に処理しちゃう)


これ↑
職場にいる時の
私です(笑)





もーーーー周りの音が
うるさいうるさい。
人の話し声、
走る音、
ひそひそ話、
全部丸聞こえだし、
雰囲気で
いい話しているのか、
よくない話してるのか、
わかります。




刺激をある程度
カットできればいいんですが、
いかんせん
敏感な神経のため、
すべての刺激を
受け取ってしまいます。




そのため、
もう耳を塞ぎたくなるような
衝動にかられます。



「もう刺激いらない、
ちょっと静かにしてくれ。」



でも周りの人達は
大声で話すことをやめない。
(これが周りからの刺激)



「うるさい・・・
やめろ・・・
もう・・・」




限界だーーーー!!!
うるせーーーー!!!!





刺激過多で
脳みそがパンク。
ついに
「うるさーーーい!!」と
爆発するんです。



そして・・・







こうなります。
疲れて限界。
倒れて寝ます。(笑)




実際あんな
「うるせーー!!」って
叫んだりはしないですがw



気持ち的には
あんな感じです。



刺激を受けすぎると
脳がパンク。
爆発して
疲れてぶっ倒れちゃいます。





毎日刺激を受けてます、細かいことにも気づきやすいので脳が疲れちゃうんだ



ちょっとだけでも
伝わったでしょうか・・?



ほんとに
日々の生活って
大きな声で
複数人から
自分へ話しかけられている状態。




そんな状態が続いたら
疲れますよね?
「うるさい!!」って
爆発しそうになりますよね?




これが毎日。
環境によっては
もっと話しかけられる声が
大きいときもある。



そりゃ疲れるだろうって話です。




常に刺激を受けて
脳がその刺激はなんだ?ってのを
丁寧に処理している。



つまり、
複数人に大声で話しかけられている。
その話しかけられている内容を
理解しようと
処理しているのと
同じ状態です。



HSPはその処理が多いからこそ
疲れやすい、という
気質も持っているんです。




だから、
人よりも体力もたないし、
休憩も必要なんです。





正直、
疲れやすいのが
悔しくなる時が
ありますよ・・・
人並みに働きたいなーとかね・・・



まとめ:疲れやすいけど、気遣い上手なHSP気質の人々をよろしくお願いします☆





そんなこんなで。
伝わったでしょうか?
刺激を受けるあまり、
疲れやすいという感覚




毎日
あんな大声で話しかけられてるんですよ、
人混みとか職場とかで。



でもね、
HSP気質でも
居心地のいい音とかって
あるんです。




海の音だったり、
町中でふっと流れてきた
ピアノの演奏だったり。



あとは匂いとか。
花の香りを感じたり、
空気に混ざってる
水の匂いを感じたり。



敏感だからこそ
感じられるものって
あるんだよね。




それを見つけられたら
こっちのもんですわ。



HSP気質の人って
どうしても疲れやすいので
ちょこちょこ
休憩を入れてあげるのが
大変よろしいかと思います。
(自分の経験上)



それと、
意図しなくても
気遣いがうまいので、
仲良く付き合ってくださいね☆



HSPのみなさん、
自分の気質を
プラスに捉えて
自分のペースでいきていきましょ☆彡










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