アロマで花粉症を乗り切る!!3つのおすすめ精油と使い方!

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毎年2月3月頃から始まる
花粉症の諸症状・・



鼻水が止まらない、
鼻づまりがする、
くしゃみが止まらない、
目がかゆい!!!!



マイ
マイ

あ~~~~~~~~~~!!!
苦しい!!!!!!
いい加減にしろ花粉症!!!!





ええ発狂しそうになります。



耳鼻科などで処方される
花粉症の薬を飲みますが、
それでもちょっと
症状がひどくなる時が
あるんですよね・・・



そこで使いたいのが
アロマ!!!!



最近ハマっているアロマですが、
花粉症にも有効であることが
わかりました!



今回は花粉症の症状を和らげる
おすすめのアロマ3つと
使い方をご紹介します!





花粉症の症状に効く!おすすめのアロマオイル3選!




ではでは、早速・・
花粉症の症状を
和らげるのに
おすすめの
アロマオイルを3つ!
ご紹介します!



個人的な香りの
ポイントもあり☆



花粉症におすすめのアロマその1:ラベンダー


もうなんか、
アロマの代表格と言ったら
これですよね、
ラベンダー!!



リラックス効果があるアロマとして
有名かと思いますが、
抗炎症作用や
粘膜の修復作用もあり、
花粉症の症状にも
効果があるんです!



初心者の方でも
なじみやすい香りなので
使いやすいと思います!



マイ
マイ

ラベンダーは
優しいお花の香りがして
本当にリラックスできる香りです。


バラのように主張が強いわけではないですが、

「あ、ラベンダーだ」と
すぐに分かる個性的な
香りを持っています。


マスクなどにスプレーすると
鼻水の症状が緩和しますぜ☆





花粉症におすすめのアロマその2:ティートゥリー




ティートゥリーは
鼻の粘膜の修復、
炎症を治める作用だけでなく、
抗感染症作用や
免疫力を高める作用があります。



まさに冬の
インフルエンザ対策や
春先の花粉症対策に
持って来いのアロマです!



マイ
マイ

ティートゥリーは
葉っぱから抽出されたアロマです。


少しだけ癖のある香りで
「ツン」と刺激のある香りが
最初はちょっと抵抗があるかもしれません。


ですが、慣れてくると
この「ツン」とくる刺激が
気持ちもシャキッとさせてくれます!


鼻のむずむずもおさまりますよ!







花粉症におすすめのアロマその3:ユーカリ



ユーカリと言えば
思い浮かぶのは
コアラでしょうか・・・



確かコアラの食事は
ユーカリの葉っぱだったような・・w


このユーカリにも
花粉症の症状を
和らげる効果があります。



抗ウイルス効果、
免疫を高める効果のほかに、
鼻水、のどの痛み、
咳を和らげる効果があります。



まさに花粉症にぴったりな
アロマですね!



マイ
マイ

ユーカリは
ミントのような
スッキリする香りをしています。


スッキリする香りを持ちつつ、
葉っぱのような
緑の香りも感じさせてくれます。


ティートゥリーほど
癖のある香りではないので、
初心者の方でも
気軽に使えると思います☆





どうやってアロマオイルを使えばいいのか?




ではこれらのアロマオイル、
どのように使っていけば
よいのでしょうか?



簡単な使い方は
こんな感じ!↓



簡単な使い方その1:マスクにアロマオイルをつける



これは手っ取り早いですよ!!


マスクの角辺りに
アロマオイルを
1~2滴ほど付けます。



そのマスクを
いつも通り装着☆



マスクをつけているだけで
アロマの香りを
感じることができるので
非常に良きです!!



これだけで
鼻のムズムズが収まるし、
本当に重宝しています・・・!




簡単な使い方その2:アロマスプレーにして使う


スプレーにすれば
部屋の中でシュッとするだけで
アロマの香りが漂います。



またハンカチなどに
一吹きしておけば
ハンカチを使う時に
ふわっとアロマが香って
気分がよくなります。



アロマスプレーを作る時は
エタノールを使うので
消毒用としても
重宝しますよ!



☆アロマスプレーの作り方★

用意するもの:
・無水エタノール(5ml)
・アロマオイル(10滴)
・ミネラルウォーター(45ml)
・遮光性のスプレーボトル


作り方:
・無水エタノールとアロマオイルをよく混ぜる
・混ぜたものとミネラルウォーターを遮光性のスプレーボトルにいれる
・よく振って使用する。




材料を用意するのが手間・・!
という方は
アロマオイルを扱っているお店で
オリジナルブレンドの
アロマスプレーが
販売されています!



ブレンドされているアロマを見て
花粉症に効きそうなスプレーがあったら
それを使うのもOKですよ!!




まとめ:花粉症だけでなく、アレルギー性鼻炎持ちにもおすすめです!!





どうしてアロマが
花粉症の諸症状を
和らげてくれるのか・・・



それは香りを嗅いだことで
脳の視床下部が
自律神経のバランスを
整えてくれるからなんです




今回ご紹介したアロマオイルは
花粉症だけでなく、
アレルギー性鼻炎にも
有効です・・・!



私は慢性的な鼻炎で
花粉症シーズンでなくても
鼻がムズムズします(笑)



埃アレルギーなので
埃でやられる時もあるし、
タバコの臭いで
アレルギー性鼻炎が発症したりします。



そんなときに
アロマがあると
すっごい安心!!



症状が和らぐし
すっごく楽です!



ぜひアレルギー性鼻炎の方も
このアロマ、ぜひ試してみてください!



マイとアロマの生活についてはこちら↓

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