毎年2月3月頃から始まる
花粉症の諸症状・・
鼻水が止まらない、
鼻づまりがする、
くしゃみが止まらない、
目がかゆい！！！！
あ～～～～～～～～～～！！！
苦しい！！！！！！
いい加減にしろ花粉症！！！！
ええ発狂しそうになります。
耳鼻科などで処方される
花粉症の薬を飲みますが、
それでもちょっと
症状がひどくなる時が
あるんですよね・・・
そこで使いたいのが
アロマ！！！！
最近ハマっているアロマですが、
花粉症にも有効であることが
わかりました！
今回は花粉症の症状を和らげる
おすすめのアロマ3つと
使い方をご紹介します！
花粉症の症状に効く！おすすめのアロマオイル3選！
ではでは、早速・・
花粉症の症状を
和らげるのに
おすすめの
アロマオイルを3つ！
ご紹介します！
個人的な香りの
ポイントもあり☆
花粉症におすすめのアロマその１：ラベンダー
もうなんか、
アロマの代表格と言ったら
これですよね、
ラベンダー！！
リラックス効果があるアロマとして
有名かと思いますが、
抗炎症作用や
粘膜の修復作用もあり、
花粉症の症状にも
効果があるんです！
初心者の方でも
なじみやすい香りなので
使いやすいと思います！
ラベンダーは
優しいお花の香りがして
本当にリラックスできる香りです。
バラのように主張が強いわけではないですが、
「あ、ラベンダーだ」と
すぐに分かる個性的な
香りを持っています。
マスクなどにスプレーすると
鼻水の症状が緩和しますぜ☆
花粉症におすすめのアロマその２：ティートゥリー
ティートゥリーは
鼻の粘膜の修復、
炎症を治める作用だけでなく、
抗感染症作用や
免疫力を高める作用があります。
まさに冬の
インフルエンザ対策や
春先の花粉症対策に
持って来いのアロマです！
ティートゥリーは
葉っぱから抽出されたアロマです。
少しだけ癖のある香りで
「ツン」と刺激のある香りが
最初はちょっと抵抗があるかもしれません。
ですが、慣れてくると
この「ツン」とくる刺激が
気持ちもシャキッとさせてくれます！
鼻のむずむずもおさまりますよ！
花粉症におすすめのアロマその３：ユーカリ
ユーカリと言えば
思い浮かぶのは
コアラでしょうか・・・
確かコアラの食事は
ユーカリの葉っぱだったような・・ｗ
このユーカリにも
花粉症の症状を
和らげる効果があります。
抗ウイルス効果、
免疫を高める効果のほかに、
鼻水、のどの痛み、
咳を和らげる効果があります。
まさに花粉症にぴったりな
アロマですね！
ユーカリは
ミントのような
スッキリする香りをしています。
スッキリする香りを持ちつつ、
葉っぱのような
緑の香りも感じさせてくれます。
ティートゥリーほど
癖のある香りではないので、
初心者の方でも
気軽に使えると思います☆
どうやってアロマオイルを使えばいいのか？
ではこれらのアロマオイル、
どのように使っていけば
よいのでしょうか？
簡単な使い方は
こんな感じ！↓
簡単な使い方その１：マスクにアロマオイルをつける
これは手っ取り早いですよ！！
マスクの角辺りに
アロマオイルを
１～２滴ほど付けます。
そのマスクを
いつも通り装着☆
マスクをつけているだけで
アロマの香りを
感じることができるので
非常に良きです！！
これだけで
鼻のムズムズが収まるし、
本当に重宝しています・・・！
簡単な使い方その２：アロマスプレーにして使う
スプレーにすれば
部屋の中でシュッとするだけで
アロマの香りが漂います。
またハンカチなどに
一吹きしておけば
ハンカチを使う時に
ふわっとアロマが香って
気分がよくなります。
アロマスプレーを作る時は
エタノールを使うので
消毒用としても
重宝しますよ！
☆アロマスプレーの作り方★
用意するもの：
・無水エタノール（5ml）
・アロマオイル（10滴）
・ミネラルウォーター（45ml）
・遮光性のスプレーボトル
作り方：
・無水エタノールとアロマオイルをよく混ぜる
・混ぜたものとミネラルウォーターを遮光性のスプレーボトルにいれる
・よく振って使用する。
材料を用意するのが手間・・！
という方は
アロマオイルを扱っているお店で
オリジナルブレンドの
アロマスプレーが
販売されています！
ブレンドされているアロマを見て
花粉症に効きそうなスプレーがあったら
それを使うのもOKですよ！！
まとめ：花粉症だけでなく、アレルギー性鼻炎持ちにもおすすめです！！
どうしてアロマが
花粉症の諸症状を
和らげてくれるのか・・・
それは香りを嗅いだことで
脳の視床下部が
自律神経のバランスを
整えてくれるからなんです。
今回ご紹介したアロマオイルは
花粉症だけでなく、
アレルギー性鼻炎にも
有効です・・・！
私は慢性的な鼻炎で
花粉症シーズンでなくても
鼻がムズムズします(笑)
埃アレルギーなので
埃でやられる時もあるし、
タバコの臭いで
アレルギー性鼻炎が発症したりします。
そんなときに
アロマがあると
すっごい安心！！
症状が和らぐし
すっごく楽です！
ぜひアレルギー性鼻炎の方も
このアロマ、ぜひ試してみてください！
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