わたしは自分の悪いところを
徹底的に否定しがちだ。
「気が合わない人だとすぐイライラする」
「めんどくさがり」
「集中がすぐ切れる」
「さっきまでやっていたことを忘れる」
「人が怖い」
「こんなわたし、ほんっとだめね」
などなどなど。
まぁほぼほぼ常時
否定してるって感じです。
毒親の目線で
自分の悪いところばっかり注目して
文句つけている感じ。
でもぇ、人にはいろんな側面があるのさ。
34歳になってから改めて気づくよね。
人は常に元気なわけではありません。
ずっと仕事してたらそりゃ疲れてくるし、
そもそも仕組み的に集中力はそんな保たない。
「優しそうな人」ってイメージの人だって、
暴言とか理不尽なこと言われたら怒ることもある。
「呑気な人」ってイメージの人だって、
締切に迫られたら急に効率的になったりする。
みんな、人それぞれ、
陰と陽の側面があるんですよ。
それでバランスとってんの。
いろんな感情があって当然だし、
いろんな側面があって当然なのだ。
だから、いいの。
「嫌だな」、「怖いな」、「めんどいな」って、
思うことは悪くないのだ。
否定しなくていいの。
そりゃ親に否定され続けてきたけど、
親は間違ってたんだよ。
感情が出てくるのは問題ない。
受け入れていいよ、大丈夫だから。
そう、大丈夫なのである。
もう否定しなくていいよ。
大丈夫、大丈夫。
◇
◇
◇
ゆーてもね。
すぐに自己否定をやめられれば
こんな苦労しませんよ、ほんとにもう！
ちょっとずつ気がついたら
否定をやめて、感情を受け止める。
日頃から緩めにやることを意識してみる。
今日はね、ゆる～～～くやろうって決めたら、
ほぼ自己否定しなかったの。
のんびりできたなーって思います。
こういう”本来の自分のペース”を取り戻して、
自分の感情を大切にして、
生活していくぞ～～
大丈夫。
悲しくなったら泣けば良い。
悲しいなら悲しいって言って良い。
寂しいなら寂しいって言って良いんだ。
頼るべき人も見極めることができるようになったし。
だから大丈夫だよ。
・・・よし。
OKだ。
では、今日はここまで！
ありがとうございました！
written by マイ（@iamxxxgv）
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