ひっそりと
応援している
YouTubeのチャンネルが
あります。
それが
B-lifeさん。
ヨガやストレッチの
動画をUPされている
チャンネルです。
マリコ先生の優しい解説を聞きながら、じっくりヨガ・・！
B-lifeさんの動画を
見るようになったきっかけは、
「ヨガで自律神経の
調子を整えたい・・・！」と思ったから。
動きを実践するのであれば、
画像や文字でみるのでなく
動画で見た方がやりやすいだろう、
そう考えてYouTubeで探してたら
見つけたチャンネルです。
B-lifeさんのいいところ：目的別でたくさんのヨガプログラムがある！
再生リストや
B-lifeのチャンネルの
トップページを見てもらうと
よくわかるのですが・・・
目的別で
たっくさんのヨガが
あるんです！！！
股関節をメインにしたヨガ、
自律神経を整えることを
目的にしたヨガ、
腰痛を予防するためのヨガ、
便秘を解消するためのヨガ。
「これがほしい！」というヨガが
たくさん揃っています！！
B-lifeさんのいいところ：マリコ先生のヨガの解説がすごく丁寧で分かり易い！
動画を再生して
実際にヨガをやってみると、
マリコ先生が
ヨガの解説をしてくれます。
ヨガのポーズをすることによって
どの筋肉が伸ばされて、
どういう効果が期待できるのか。
また、体が硬い人の場合、
どのようにポーズを取ればいいかも
丁寧に教えてくれます。
誰でもチャレンジできるように
丁寧に作られているな～と
強く実感します！！
B-lifeさんのいいところ：動画が10分から15分で作られている！気軽に見れるのがいい！！
個人的にここが一番
ありがたいな～って
思ってます・・！
B-lifeさんの動画は
だいたい10分から15分程度の
長さで作られているんです。
10分15分って
ちょっと時間の使い方を
工夫すれば
作り出せる時間ですよね。
寝る前とか
起きてすぐとか・・・
だから日常の
ルーティンに
入れ込みやすい！！！！
そのおかげで
私もヨガを
日常のルーティンとして
行うことができるように
なりました！！
体調の管理もしやすくなったし
本当にありがたいです！
まとめ：できれば毎日やると、体も心もすっきり！！ぜひ一緒にB-life！！
ヨガって
毎日続けていると
本当に体調がいい。
気持ちも前向きになるし、
なんだか元気も出てきます。
逆にしばらくさぼっちゃうと
元気が出ないし、
体もだるくなっちゃいます(笑)
私は2-3日さぼると
体がだるくなるように
なってしまいました(笑)
さぼったとしても
またやりはじめて
のんびり続けていけば
OKです。
ぜひB-lifeさんの動画をみて
ヨガを日々の習慣にしてみては
いかがでしょうか？
B-lifeマリコ先生の本も出ております！↓
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