B-lifeさんの動画を見ながらヨガ!!丁寧な解説でヨガを続けることができます!

レビュー
この記事は約3分で読めます。
寝たままできる腰痛改善ヨガ☆ 初心者におすすめ #310




ひっそりと
応援している
YouTubeのチャンネルが
あります。



それが
B-lifeさん。



ヨガやストレッチの
動画をUPされている
チャンネルです。



マリコ先生の優しい解説を聞きながら、じっくりヨガ・・!





B-lifeさんの動画を
見るようになったきっかけは、
「ヨガで自律神経の
調子を整えたい・・・!」と思ったから。




動きを実践するのであれば、
画像や文字でみるのでなく
動画で見た方がやりやすいだろう、
そう考えてYouTubeで探してたら
見つけたチャンネルです。



B-lifeさんのいいところ:目的別でたくさんのヨガプログラムがある!



再生リストや
B-lifeのチャンネルの
トップページを見てもらうと
よくわかるのですが・・・



目的別で
たっくさんのヨガが
あるんです!!!




股関節をメインにしたヨガ、
自律神経を整えることを
目的にしたヨガ、
腰痛を予防するためのヨガ、
便秘を解消するためのヨガ。



「これがほしい!」というヨガが
たくさん揃っています!!



B-lifeさんのいいところ:マリコ先生のヨガの解説がすごく丁寧で分かり易い!



動画を再生して
実際にヨガをやってみると、
マリコ先生が
ヨガの解説をしてくれます。



ヨガのポーズをすることによって
どの筋肉が伸ばされて、
どういう効果が期待できるのか。




また、体が硬い人の場合、
どのようにポーズを取ればいいかも
丁寧に教えてくれます。



誰でもチャレンジできるように
丁寧に作られているな~と
強く実感します!!


B-lifeさんのいいところ:動画が10分から15分で作られている!気軽に見れるのがいい!!



個人的にここが一番
ありがたいな~って
思ってます・・!



B-lifeさんの動画は
だいたい10分から15分程度の
長さで作られているんです。




10分15分って
ちょっと時間の使い方を
工夫すれば
作り出せる時間ですよね。




寝る前とか
起きてすぐとか・・・



だから日常の
ルーティンに
入れ込みやすい!!!!



そのおかげで
私もヨガを
日常のルーティンとして
行うことができるように
なりました!!



体調の管理もしやすくなったし
本当にありがたいです!



まとめ:できれば毎日やると、体も心もすっきり!!ぜひ一緒にB-life!!




ヨガって
毎日続けていると
本当に体調がいい。



気持ちも前向きになるし、
なんだか元気も出てきます。



逆にしばらくさぼっちゃうと
元気が出ないし、
体もだるくなっちゃいます(笑)



私は2-3日さぼると
体がだるくなるように
なってしまいました(笑)



さぼったとしても
またやりはじめて
のんびり続けていけば
OKです。



ぜひB-lifeさんの動画をみて
ヨガを日々の習慣にしてみては
いかがでしょうか?




B-lifeマリコ先生の本も出ております!↓

コメント

タイトルとURLをコピーしました