カフェインをとると
神経が興奮して
眠れなくなってしまうというのは
よく言われていますよね。
主に
カフェインが入ってる
飲み物は、
コーヒーや紅茶、
緑茶です。
寝る前に
飲んでしまうと
「カフェインが効いて眠れない」という
状態になってしまうことが
ありますね。
「じゃあ
寝る前は
何を飲めば良いの？
水だけ？」と
思ってしまいがちですが、
カフェインが
入っていない
ルイボスティーを
ご存知ですか？
ちょっと味に
癖がありますが、
カフェインが
入っていないので、
眠れなくなるということは
ほぼありません！
そこで
管理人もよく飲んでいる
ノンカフェインのお茶、
ルイボスティーについて
紹介したいと思います！
ルイボスティーはどこで生まれたの？
ルイボスティーの
原料となる
ルイボスは、
南アフリカ共和国の
ダルバーグ山脈の一帯で
栽培されています。
なんと
ルイボスを栽培できるのは
この土地だけなんです！
この
ルイボスが
栽培される土地は
乾燥していて
朝と夜の気温差が
30度以上ある場所です。
また
土壌は
非常に多くのミネラルを
含んでいます。
一度
他の国でも
ルイボスを育てようと
試みましたが
失敗してしまったとのことです。
とても希少なお茶なんですね！
ルイボスという名前は
色が赤いことから
つけられています。
ルイボスの葉っぱは、
落ちると赤が灰色になり、
その葉っぱを
発酵・乾燥させた物が
お茶になります。
ですので
ルイボスティーを
入れるてみると、
綺麗な赤色をしています。
気になるルイボスティーの成分とは！？
次に
ルイボスティーの成分を
ご紹介していきます。
まず
何よりも
管理人が喜ばしいのは、
ルイボスティーには
カフェインが
入っていないことです。
カフェインは
コーヒーや緑茶、
ウーロン茶に含まれています。
よく眠い時に
コーヒーを飲むと
目が覚めるという風に
言われていますよね。
あれは
カフェインが
興奮剤とも言われているため、
体が興奮する事によって
眠気が
解消されるように
なっているんです。
管理人は
カフェインが
入ってる飲み物を
飲んでしまうと、
寝付けなくなってしまい
よく寝不足に
なっていました。
そんな時に
ネットサーフィンをして
見つけたのが
このルイボスティーです。
ノンカフェインなので、
飲む時間帯を
気にすることがないので、
気軽に飲むことができます。
アイスもホットでも
美味しいので、
どんな季節でも
飲めると言うのが魅力的です。
またルイボスティーには、
カルシウム、鉄、
マグネシウム、カリウムなどの
多くのミネラルが
含まれています。
食生活が偏りがちな現代人には、
もってこいの飲み物です。
ルイボスティーの意外な効果って？？？
では最後に
この魅力的なお茶、
ルイボスティーにある
意外な効果をご紹介します！
１・アンチエイジング
ルイボスティーに
含まれている
抗酸化成分が
お肌の老化を緩やかにして
若々しい肌を保ってくれます。
また
肌荒れの改善にも
一役買ってくれます。
ちょっと
お肌にトラブルがあるときに
飲んでみることをおすすめします！
２・体の冷えやむくみの改善
ルイボスティーには
亜鉛などのミネラルが
たくさん含まれているので、
体の中で
エネルギーを発生させて
体温を上昇させてくれます。
これにより
リンパ腺の巡りが
良くなって、
体の中に溜まった
余分な水分が
排出されて、
冷えやむくみを
改善してくれます。
３・安眠の効果
ルイボスティーは
ノンカフェインなので、
夜どんなに遅くに飲んでも
カフェインで
眠れない！ということが
ありません。
また
ミネラルを
多く含んでいるので、
体温が上がり、
気分が落ち着き、
快適に
睡眠に入ることができます。
少し
体が冷えてしまった時は、
寝る前に、
ルイボスティーを
飲むと良いでしょう！
４・貧血に効果あり
ミネラルを
多く含んでいる
ルイボスティーは、
鉄分も多く含んでいます。
また
鉄分の吸収を
阻害する
カフェインが
入っていないので、
効率的に
鉄分を補うことができます。
貧血が気になる人は
ルイボスティーを
飲んでみることをお勧めします！
まとめ：ルイボスティーには効果がいっぱい！ぜひ飲んでみて！
今回ご紹介した
ルイボスティーは
体にとって
嬉しい成分が
たくさん含まれているので
本当にオススメのお茶です。
ただ
少しだけ
味に癖があるのが
難点かもしれません。
初めて飲むには
少し厳しいものが
あるかもしれません。
ですが
だんだん
慣れてきますので、
美容が気になる、
睡眠を
しっかりとりたい、という
悩みがある方は、
ぜひ一度
ルイボスティーお試してみて下さい！
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