楽しくてやり始めたHAND CRAP!そもそも起源はなんだろう??

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【飛ばないHANDCLAP15分ノーカット】2週間で10キロ痩せるダンスをいろんな洋楽で踊ってみた!【400万再生&登録者20万人記念】家で一緒にやってみよう




アラサーであること。
そして動画の編集、
字幕のテンションが
自分と似ていることから・・・



食い入るように見て、
思わずHAND CRAPしちゃいました(笑)




HAND CRAPは韓国のユーチューバーさんが起源になっている!3分という短さもいい!!



どーもどーも!
気合を入れて
HAND CRAPしてたら
見事に全身筋肉痛!!
マイ(@iamxxxgv)です。



運動不足痛感・・・w



私が初めてみた
HAND CRAPの動画は
竹脇まりなさんの動画!



もうまずサムネイルから
シンパシーを感じまして(笑)
圧がすごいっしょ。




そこでやってみたのが
先ほどの動画。
アパート住まいなので
ジャンプしないのが
ありがたい!



そもそも!
このHAND CRAPダンスの起源は
韓国のユーチューバーさんから
発信されたものなんです。




2주에 10kg 빠지는 춤 6 | Fitz and the Tantrums – HandClap (a.k.a 층간소음 유발 댄스..ㅠ)




Josh(ジョシィ)さんと
Bamui(バミィ)さん!




めちゃくちゃキレのあるダンス!



本家はこんなに
ジャンプするんですね・・・!



また3分という短さ!
これなら運動不足でも
行ける!って思わせます!




さらに音楽も
『Hand Crap』という曲で
とてもノリのいい曲なんです!




体を大きく使う有酸素運動!ダイエットにも効果的だし、ストレス発散にもなる!




何回か踊ってみて
分かったことですが、
体を大きく使うダンスなんです。



めちゃくちゃ腕にきます(笑)



腕を胸よりも上にして
足をタッチする。



プッシュアップすることで
全身の筋肉を使う。



体を伸ばすことで
ストレッチになる!



めっちゃ全身運動!
有酸素運動だよ!
私は暑い日にやったら
滝汗が出ました(笑)
シャワー必須www




何より全身筋肉痛!
運動不足なのが
よくわかる!




滝のように汗をかいたことから、
これはクルな!と実感・・!



コロナ自粛で家にいることが多い今、
自宅でダンスして運動できるのは
すごくいいですし、
体を動かすから爽快感があって、
ストレス発散にもなります!



これは気持ちいい~~と思って
時間を見つけては
踊っています(笑)



まりなさんの字幕
「きつ楽し~~~~~!!」って
気持ちがよくわかる!!!!






まとめ:無理せず続けて、脱コロナ太り!!!!w&健康維持!




まりなさんの動画の魅力!
それが字幕なんだよね!



「一緒に頑張ろう!」
「ここまでやってえらいね!」
「明日の自分はもっとかっこいい!」
「Zくらああああああp」




励ましてくれる字幕に加え、
タイプミスしたような字幕w



オタクが推しへの愛を叫ぶ感じに
似ている・・・・・w



また、「手下げてない?」など
視聴者が目の前にいて
気にかけてくれるような動きがあるので、
動画みながら踊っている側としては
さらにやる気UPです!




今回のまりなさんの
HAND CRAPは
激しくやるパートと
ゆるく動くパートがあり、
緩急のつけ方が最高!



諦めず続けられます!



一発でファンになりました。
マリネスの仲間に入れてください・・!




これからも無理せず
自分のペースで
HAND CRAPや
他のダンスを続けて、
脱コロナ太りしてみせます!!



みんなも一緒にどう???☆彡




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