今朝(2021年6月21日)、
起きてぼーっとしてたら、
気が付いた。
本能と理性が真逆の方向に向いていて
頭の中がぐちゃぐちゃになっていること、
それで心が悲鳴をあげていることに。
理性の「〇〇しろ」と本能の「〇〇したい」が真逆で綱引きみたいに引っ張りあってる
どーもどーも。
慢性的に脳疲労人間☆
マイ(@iamxxxgv)です!
今まさにBOOCS、脳疲労について
本を読んで勉強しているところです。
これは知っておいたほうがいいと思って。
で、・・・・
脳疲労について学んでいる中で、
ふと気がついたことで。
私は、朝起きがてら
寝ながら筋トレしているんです。
でもどうしても気が乗らない時があって、
連勤で疲れている時とか、
天気が悪くて体が重い日とか。
「やりたくないなーゆっくり朝準備したい」と
本能が求めても、
「何いってんだ筋トレしろ、そうしないと生きる意味がない」と
毒親バリに理性が叱ってくるんです。
本能はゆっくり準備したい、
理性はさっさと筋トレするように叫ぶ、
まるで綱引きをするように
脳内で喧嘩が起きていて、
その結果私はベッドの上から一ミリも動けず、
どうしていいかわからなくなってしまいました。
![](https://i0.wp.com/sakurahai.com/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif?ssl=1)
こんなふうに・・・
どっちも主張を譲らないから
力が拮抗しちゃって
結局その場なら動かない、動けない。
まるで綱引きのように・・・
それでそのままベッドから動けず・・
しばらくして理性と本能が黙ってから
ダラダラとベッドから起き出し、
慌てて準備をして・・・
この時点で脳はもうぐったり。
私はほぼ毎日こんな状況で、
朝から「疲れた・・」ということは
日常茶飯事なんです・・・
現状を理解したところで紙に書き出し、修正をかける
脳・心が悲鳴を上げている。
そう思って、
理性と本能がどう考えているのか、
一旦書き出してみることに。
![脳疲労解消のためのメモ](https://i0.wp.com/sakurahai.com/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif?ssl=1)
通勤の電車の中で書き出しましたw
理性がどう思っているか、
本能がどう思っているか、
それぞれを書き出して、
右側のページで妥協案を書き出し。
とりあえず、理性のほうが強かったので、
本能の権力を上げていこうと思いました。
気がのらない時は
理性がやろうとすることを
無理にやろうとしない。
立ちながらできること、
ながら作業でできる筋トレを
やっていこうと決める。
これなら朝サボっても
罪悪感がない!
また、直感を大事にすること、
今注力しているブログは
予定通り取り組むこと。
ブログ頑張ることは
本能も理性も求めているからね!
こんなふうに頭の中を整理したら・・
すっごくスッキリしました・・・!
まとめ:まだまだ脳疲労勉強中!
脳疲労に関しては
まだまだ勉強中ですが・・
新たな発見がありました。
また自分をより知ることができて、
今後もっと上手に生きていけそうです!
理性と本能のバランスを
うまいこと保つこと。
これで体も動きやすくなるし、
もっと活発に動ける気がする!
当面、理性の働きを弱めて
本能優先で動くようにしていきますね!
今日はおしまい!
written by マイ(@iamxxxgv)
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