【脳疲労】理性と本能の方向性が真逆になってて、脳がバグることを理解できた気がする

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今朝(2021年6月21日)、
起きてぼーっとしてたら、
気が付いた。



本能と理性が真逆の方向に向いていて
頭の中がぐちゃぐちゃになっていること、
それで心が悲鳴をあげていることに。




理性の「〇〇しろ」と本能の「〇〇したい」が真逆で綱引きみたいに引っ張りあってる


どーもどーも。
慢性的に脳疲労人間☆
マイ(@iamxxxgv)です!



今まさにBOOCS、脳疲労について
本を読んで勉強しているところです。
これは知っておいたほうがいいと思って。



で、・・・・
脳疲労について学んでいる中で、
ふと気がついたことで。





私は、朝起きがてら
寝ながら筋トレしているんです。



でもどうしても気が乗らない時があって、
連勤で疲れている時とか、
天気が悪くて体が重い日とか。



「やりたくないなーゆっくり朝準備したい」と
本能が求めても、
「何いってんだ筋トレしろ、そうしないと生きる意味がない」と
毒親バリに理性が叱ってくるんです。




本能はゆっくり準備したい
理性はさっさと筋トレするように叫ぶ、
まるで綱引きをするように
脳内で喧嘩が起きていて、

その結果私はベッドの上から一ミリも動けず、
どうしていいかわからなくなってしまいました。








こんなふうに・・・
どっちも主張を譲らないから
力が拮抗しちゃって
結局その場なら動かない、動けない。




まるで綱引きのように・・・



それでそのままベッドから動けず・・
しばらくして理性と本能が黙ってから
ダラダラとベッドから起き出し、
慌てて準備をして・・・



この時点で脳はもうぐったり。



私はほぼ毎日こんな状況で、
朝から「疲れた・・」ということは
日常茶飯事なんです・・・




現状を理解したところで紙に書き出し、修正をかける


脳・心が悲鳴を上げている。



そう思って、
理性と本能がどう考えているのか、
一旦書き出してみることに。



脳疲労解消のためのメモ




通勤の電車の中で書き出しましたw



理性がどう思っているか、
本能がどう思っているか、
それぞれを書き出して、
右側のページで妥協案を書き出し。




とりあえず、理性のほうが強かったので、
本能の権力を上げていこうと思いました。




気がのらない時は
理性がやろうとすることを
無理にやろうとしない。



立ちながらできること、
ながら作業でできる筋トレを
やっていこうと決める。
これなら朝サボっても
罪悪感がない!




また、直感を大事にすること、
今注力しているブログは
予定通り取り組むこと。

ブログ頑張ることは
本能も理性も求めているからね!




こんなふうに頭の中を整理したら・・
すっごくスッキリしました・・・!



まとめ:まだまだ脳疲労勉強中!


脳疲労に関しては
まだまだ勉強中ですが・・
新たな発見がありました。



また自分をより知ることができて、
今後もっと上手に生きていけそうです!



理性と本能のバランスを
うまいこと保つこと。
これで体も動きやすくなるし、
もっと活発に動ける気がする!




当面、理性の働きを弱めて
本能優先で動くようにしていきますね!



今日はおしまい!



written by マイ(@iamxxxgv

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