ほんとこれ。必要ならSNSもしばらく見ないほうが良い https://t.co/l0nRuyDFCo
— マイ⚡️気ままな雑記ブロガー (@iamxxxgv) December 19, 2021
どーもどーも。
エンパス強めのHSP気質、
マイ(@iamxxxgv)です。
緊急周知というか、
繊細さん、HSP気質の人に知らせたい。
・・・大丈夫ですか？
貴方の心、疲弊していませんか？
しんどい・辛いと感じるものは見なくていいからね
【辛いニュースが続く時】
— バク@ 精神科医🐯1/15NHK講座やるよ (@DrYumekuiBaku) December 18, 2021
ここ数日辛いニュースが飛び交っています
共感性の高い人や繊細な方はそう言った情報を見聞きするだけで、抑うつ状態になりかねません
少しでも辛いと思った場合はテレビやネットから距離を置いてください
辛い知らせは無理に知らなくても良いのです
温かくしてお休み下さい
こちらのツイートにある通り・・
今（2021年12月19日現在）、
心が痛くなるようなニュースが
出まくってます。
私はもうTVは一切見ていないですし、
ニュースサイトとかも見ないようにしていますが、
それでもTwitterとかをみていると、
トレンドとかがどうしても上がってきて
痛ましいニュースが目についてしまうことがあります・・。
もうタイトルを見ただけで、痛い。
胸の辺りをぎゅーっと握られているように。
きっと共感性が強いHSP気質の人なら
分かってくれると思います。
そういうのが目に入ったら、
まずそのタイトルはクリックしないこと。
そして可能ならSNSから
しばらく離れることをおすすめします。
Twitterなら『Tweet Deck』を使うといい。変なトレンドとか出てこないから
ちなみに・・・
Twitterなら変なトレンドとかを避けて
利用する方法があります。
それがTweetDeck。
マイも愛用しています。
広告とかニュースとかが
自動的に上がってこないので、
純粋にTLだけ眺めることができます。
※ただし自分がフォローしている中で
ニュースをRTしたり、つぶやいている人がいたら、
心が痛いニュースが目に入ってしまうかもしれません。
アカウントやリストごとにコラムを作って
それぞれでつぶやきを確認できるので、
かなりいいです！
ちなみに、Androidでも使えます！
『MarinDeck for TweetDeck』
広告が流れてこないのもいいですが、
何より身勝手なトレンドが
流れてこないのも素晴らしいです！
見る情報を自分でコントロールできるんですから。
HSP気質の繊細さんにはぜひおすすめしたい
Twitterアプリです！
まとめ：自分が「不快」と思うことは避けよう。自分軸で感じたものでいいんだよ
ニュースをみてどう感じるか、
それは一人ひとり違います。
ご自身でニュースをみて
「あ、しんど」、「辛い」と思ったら、
それは『不快』の感情です。
今すぐ離れましょう。
HSP気質の繊細さんはまじで共感性が高いので、
たかだがニュースを見たり聞いたりしただけでも、
地味にダメージがあります。
実際・・・
私もトレンドで見ただけですが・・
今落ち込んでます。
苦しいです。寒さが怖いです。
だから・・
同じHSP気質の繊細さんが苦しまないように、
お節介かもだけど・・・
まぁお節介は押し売りだからね！ｗ
避けることは大事だよ。
自分で『不快』を感じたら、
ちゃんと自分を守ろうね。
自分を守れるのは、自分なんだから！
ということで・・・
今日はもう無理せず早めに寝よう。
終わり！
written by マイ（@iamxxxgv）
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