#自分を許す

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HSP

【HSP,アダルトチルドレン】母親との関係性について。昨日やっと整理がつきました。

以前このブログでも 書いたのですが・・・ 管理人の生きにくさは 母親との関係性にあった、 母親の価値観を そのまんま自分で使っていたために 生きにく...
エッセイ

自分は受け入れられている、自分は愛されているということに気が付くこと

成長して社会人になってから 気づいたことがあります。 それは、 周りの人は 自分を否定する人 ばかりではない、 ということ。 ...
エッセイ

自分の前提を変えて気持ちをらく~に生きる!:冬の暖房費編

心理学などの本を読んでいると 「自分の前提を変えて生きる」 ということが 書かれています。 管理人が大変お世話になっている 心屋仁之助さんも、 ドS...
HSP

過去は過去と割り切っていこう!過去の出来事でクヨクヨしないコツとは

敏感で繊細な神経を持っている HSP。 5人に1人はこのHSP気質だと 言われています。 敏感で繊細な神経を持つHSP。HSPの特徴とセルフチェックの方法とは ...
エッセイ

自分に我慢を強いていた・・これからは自分の気持ちを優先にする!!

自分の気持ちを 優先して生活しようと 決めた時、 とあることに 気が付きました。 これまで自分は 常に自分のキモチを 押し殺し、 我慢し...
役立つ情報

鏡に映る自分を見るのがイヤ・・その根底にあるのは自己否定かも?

街角のショーウィンドウ、 エスカレーターに設置されている合わせ鏡、 デパートのトイレにある鏡、 ふとしたところで鏡を見た時に 鏡に映った自分を見ると ひどく落ち込むことが...
HSP

自分が休むことに罪悪感を感じてしまう、その裏にある心理とは

例えば仕事中の休憩の時、 お昼休みの時、 何にもない休みの日、 有給を取ってゆっくりしている時。 自分が休んでいることに 罪悪感を感じてしまうことが ...
HSP

お金を使うことへの罪悪感、それは過去に刷り込まれた思い込みのせい

何か買い物をする時に、 お金を使うことに 罪悪感を感じてしまう。 インターネットで 欲しかった商品を 注文した時に、 「お金を使ってしまった」と ...
HSP

自分の価値観は親との関係でできている。その苦しみから解放されたい

前職で鬱を発症してから 「どうしてこんなに 生きづらいのか」と 考えるようになった 管理人。 この生きづらさを 緩和してく、 インター...
HSP

日常生活でのやりがちな無意識による自己否定の3つの場面

自分がHSPであると気づいた時から 自分の思考について 考えるようになりました。 こういう場面で 自分はどう考えるのか、 どう思うのか、 普段の何気...
HSP

自分がHSPだと気づいてから、その後の生活と心境の変化

敏感で繊細な神経を持っている HSP、Highly sensitive person。 周りの刺激に繊細で、敏感で。 心の境界線がもろくて、 自己否定が強くて、...
エッセイ

その「好き」無理やり言ってない?偽りの「好き」が決壊する瞬間

自分が大好きだ!と思えるものがあるって 素敵ですよね。 そのことを 思うだけで 元気になったり、 そのことを応援するために 行動したり。 ...
エッセイ

仕事での失敗を引きずらない!気持ちをサッと切り替える3つの方法

仕事で何かミスをしてしまった時、 めちゃくちゃ落ち込みますよね・・ 「あちゃーやってしまった・・・」 「うわーーーやらかした」 落ち込み...
エッセイ

自分を苦しめているのは他人軸の見栄・世間体??

とあるとき ふと苦しくなる時があります。 自分なんて・・・と 思う時があります。 それは 他の人と比べて 劣っていると感じる時、 人と比べて劣...
エッセイ

自分をほめてほめてほめまくる。自己肯定感を上げて楽に生きる

管理人は自己肯定感が低く、 いつも物事を否定的に見たり、 100点満点でできなかった自分を責めたり、 とにかく自分を責めまくっていました。 なぜこんなに自分を責...
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