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気が付いたら3日・・・

お通じがない・・・

 

 

 

出そうな気配はあるけれど

お通じがない・・・

 

 

 

厄介な便秘・・!

お腹苦しいし、

膨れてるし、

しんどいですよね・・!

 

 

 

この便秘を解消するために

おすすめのツボ、

しかも簡単に押せて

即効性のある

手のツボをご紹介します!

 

 

 

管理人はこのツボに

大分助けていただいています!

 

 

 

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便秘に困ったときは、このツボを押せ!手にある即効性のツボ3選!!!

ツボは「合谷」「神門」「支溝」の3つ!!

 

 

 

その1:合谷(ごうごく)

 

 

 

手の甲、

親指と人差し指の付け根で

骨が交わるところにあります。

 

 

 

左右どっちの手でもOK!

押すときは

反対の親指と人差し指で

挟む感じにして

押しましょう!

 

 

 

 

その2:神門(しんもん)

 

 

 

こちらは手のひら!

小指側の手首、

骨がくぼんでいるところです

 

 

 

ここも、左右どっちの手でも大丈夫!

親指と人差し指で挟んで

ぎゅーっと押してあげましょう!

 

 

 

その3:支溝(しこう)

 

 

 

最後の支溝は

手の甲!

 

 

 

手の甲の手首から

指4本分離れたところにあります。

 

 

 

このツボは

便秘の名穴と呼ばれており、

便秘にはこうかばつぐんのツボです!

 

 

 

親指を使って

もみほぐすように押すをいいです!

 

 

 

 

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便秘に困ったときは、このツボを押せ!手にある即効性のツボ3選!!!

まとめ;「合谷」には気持ちを落ち着かせる効果もある、万能なツボ

 

 

 

ツボって調べてみると

それぞれいろんな効果を持ってるんです。

 

 

 

一番最初に紹介した

合谷については

頭痛や精神不安、めまいなどにも効く

万能なツボです。

 

 

 

管理人は仕事中に

精神不安やめまいが起きやすいので

そういう状態になったら

押すようにしています。

 

 

 

ツボは自分が

「痛気持ちいい」くらいの

力で押すのが

よいです。

 

 

 

最初はどれくらいの力で

押せばいいか

迷うと思いますが、

痛気持ちいいを目安に

どんどん試してみてください!

 

 

 

 

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