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ポテトチップス。

もはやおやつの代表と言ってもいいぐらい

有名なスナック菓子です。

 

 

 

じゃがいもを

油でさっと揚げ

塩で味をつける。

 

 

 

味のバリエーションも

うすしお、

のりしお、

コンソメパンチ、

また企業によっては

期間限定で

醤油風味のポテトチップスが出たり、

地域限定のポテトチップスが

販売されることもあります。

 

 

 

管理人も

しょっぱいものを

食べたくなると

ついついポテトチップス一袋を

ペロッと食べてしまったりしまいます(笑)

 

 

 

このポテトチップス、

やはり油で揚げているので

カロリーが気になるところですよね。

 

 

 

そこで今回は

ポテトチップス一袋に含まれる

カロリーについて

書いていきたいと思います!

 

 

 

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ついつい食べちゃうポテトチップス!一袋のカロリーってどれくらい?

カロリーはだいたい400から500カロリー

 

 

 

ポテトチップスの一袋の

カロリーについて

調べてみたところ

大体平均して

400キロカロリーから

500キロカロリー

なることがわかりました。

 

 

日本人の成人した人が

1日に必要な摂取量というのが

大体2000キロカロリーくらい。

ポテトチップスを食べると

だいたいその1/4くらいが

摂取されることになります。

 

 

 

例えば普通にいつも通り食事を取った上で

「あーしょっぱいの食べたい」という勢いで

ポテトチップス一袋を食べてしまうと

ちょっとカロリーオーバーに

なってしまいますね。

 

 

 

単純に考えて

こういう食生活が続けば

お分かりかと思いますが

太る可能性も十分にあります。

 

 

 

なのでそういう時は

次の日のおやつを控えてみたり、

ちょっと運動を多めにしたりすると良いです。

 

 

 

またどうしても

ポテチを食べたいという時は

カロリーが少な目のポテチを

食べるというのも有効です。

 

 

 

もしくは一袋を食べるのではなくて

一袋買っといて1/3だけ食べるなど

制限をかけるのも良いと思います。

 

 

 

 

ただ・・・

管理人もそうなのですが・・・

 

 

 

一袋開けてしまうと

どうしても食べきりたいと言う

気持ちが出てきてしまいます・・・

 

 

 

 

開けてしまうと

そのままにしておくのが

すごく気持ち悪くて、

もう食べてしまえ!という風に

なってしまうので

そういう性格の人は

一袋もう食べてしまいましょう(笑)

 

 

 

そして次の日の食事などで

上手いこと調整していきましょうね!

 

 

 

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ついつい食べちゃうポテトチップス!一袋のカロリーってどれくらい?

まとめ:自分で作るのもありかも

 

 

 

一度管理人は

このポテトチップスを

自分で作れないかと思って

自作したことがあります。

 

 

 

 

頑張ってじゃがいもを薄く切り

サッと上げて、

潮をちゃっとかけて食べてみました。

 

 

これが意外と上手くいっており、

美味しく食べることができました!!

 

 

 

ただやはり

製品版のサクサク感が

なかなか出せなくて

ちょっと物足りなかった

気持ちがあります。

 

 

 

ついつい食べてしまう

身近にあるポテトチップス、

自分で作ってみるのもあり、

製品版を美味しく食べるのもありですね!!

 

 

 

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