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先日Twitter を

ずっと眺めていたところ

興味深い本がありました。

 

 

 

それが

人生の99.9%の問題は

筋トレで解決できる」という本です。

 

 

 

この本について

ツイートされていた

内容を見たところ

「確かに筋トレをして

自分を鍛えておくと、

ちょっとした事があっても

いやお前のこと

やっつけられるからなって

思えるようになる」と

書かれていました。

 

 

 

そしてこの本の

作者を見たところ

Testosteroneさんが

書かれていることが

わかりました!

 

 

 

実は管理人は

ツイートをよく見ており

本当に励まされている

フォロワーの一人です。

 

 

 

 

 

そこで今回は

この「人生の99.9%の問題は

筋トレで解決できる」と言う

本についてと、

何かあったら筋トレだ!と

いうことについて

書いていきたいと思います。

 

 

 

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☆気まま日記☆何かに困ったらつまずいたらとりあえず筋トレだ!

身体を鍛えると不思議と心まで強くなる!

 

 

 

ツイッターを見ていて出会った

「人生の99.9%の問題は

筋トレで解決できる」という本。

一体中身は

どんなが本になっているのか、

ワクワクしながら

開いたのを覚えています。

 

 

 

 

そして実際に読んでみたところ

すごくわかりやすい本でした。

 

 

 

まず著者の方が

本当に筋トレを

愛していることが

ひしひしと伝わってきました。

 

 

 

 

そして筋トレを

したことによって

ご自身の考え方や

自信がついてきたことが

よくわかる本になっていました。

 

 

 

 

文章もつらつらと

説明分になっているのではなく、

この筋肉の素晴らしいところはこうだ、

筋トレ好きの人の間では

流行りになっている筋肉だ、など

話し口調で書かれているので

非常に読みやすいです。

本当に Twitter の文章を

本で読んでいるような

イメージになります。

 

 

 

是非Testosteroneさんを

フォローしている皆さんには

この本を読んでいただきたいなと思います!

 

 

 

 

そして筋肉トレーニング、

略して筋トレ。

実は管理人も地味に続けています。

 

 

 

 

理由は何かと言うと・・・

前職でうつ病を発症してから

どうにも体力が落ちたなぁ、と

感じたため

少しでも体力をつけたくて始めました。

 

 

 

本当に簡単なところから始めています。

朝起きたらスクワット、

ダンベルの上げ下げなどを

細々とやっていました。

 

 

 

しかし正直なところ

自分一人だけでは

なかなか実感も感じないですし、

どうすれば効果がいいのかも

わからないままでした。

 

 

 

ですが!

今回この本に出会って

筋トレの魅力を思い知りました。

 

 

 

 

Testosteroneさんも

Twitter でよくおっしゃっていますが

努力は裏切らない。

地道に積み上げていくことが

大きな自信に繋がると

おっしゃっています。

 

 

 

 

本の中でも

筋トレとは己との戦いと

記載されています。

 

 

 

確かになかなか筋力がつかず、

見た目も変わらず

苦しい時期もあるかと思いますが、

毎日の積み重ねが

体力維持もしくは

体力増強に繋がると信じて

今後も管理人は

筋トレをしていきたいなと

強く思っているところです。

 

 

 

 

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☆気まま日記☆何かに困ったらつまずいたらとりあえず筋トレだ!

まとめ:イメージは強い自分!

 

 

 

 

筋トレを始めて思ったこと、

そしてTestosteroneさんの

本を読んで思ったこと。

 

 

 

それは筋トレをすることによって

自分自身の身体が強くなります。

 

 

 

そうすると自分にも

自信が持てるので

気持ちの面も強くなるということが

わかりました。

 

 

 

 

筋肉さえあれば

どんなに嫌なことに当たっても

それをぶん殴って打ち返せる

(もちろん頭の中ですが)。

そう思えるだけでも

この世の中の辛いことに対し

立ち向かっていけるような気がするんです。

 

 

 

 

何かに困ったり

つまづいたりしたら

ちょっと筋トレをしてみてください。

そして強くなった自分を

イメージして

筋力の増強に一緒に努めていきませんか?

 

 

 

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