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ふとした時、

昔の思い出が蘇ることがあります。

 

 

 

これが

大概嫌な思い出。

 

 

 

苦しかった、

辛かった、

恥ずかしかった・・・

 

 

 

そんな記憶が蘇って

辛くなる時があります。

 

 

 

管理人の場合、

辛い記憶が蘇ると

「あーーーーー!!!」と叫んで

布団を被って逃げたくなります(笑)

 

 

 

 

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☆気まま日記☆嫌なコトを思い出したら、すぐに別の事をして、頭の中から追い出せ!

嫌な記憶が蘇ったら、好きなことをして、嫌な記憶を追い出せ!

 

 

 

敏感で繊細なHSPの人は

特に嫌な記憶を思い出すと

本当に鮮明に思い出します。

 

 

 

その時に感じた

悔しさだとか

悲しさだとか

その場の空気とか、

本当に鮮明に。

 

 

 

今また体験しているんじゃないか、と

思うくらい

はっきり思い出すんです。

 

 

 

管理人もHSP。

ほんと嫌な思い出は

できるだけ思い出したくない・・・

鮮明な記憶に

引き摺られて

気持ちも落ち込みます。

 

 

 

 

そんな時は・・・

大好きなコトをして

嫌な記憶を強制的に

頭から追い出しましょう!

 

 

 

 

嫌な記憶を

繰り返し思い出すと

本当に落ち込みます。

キリがないです。

 

 

 

だから

別なコト、

できることなら

好きなことをやって

嫌な記憶を

とにかく頭から追い出します!

 

 

 

ゲームをしたり、

マンガを読んだり、

本を読んだり、

絵を描く、文字を書く、

何でも良し。

 

 

 

その嫌な記憶から

気をそらして、

そして頭から追い出します!!

 

 

 

こうすれば

昔の記憶に

引っ張られることなく、

今に集中することができます!

 

 

 

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☆気まま日記☆嫌なコトを思い出したら、すぐに別の事をして、頭の中から追い出せ!

まとめ;過去ではなく今に集中!

 

 

 

過去の嫌な記憶に

引き摺られる時間ほど

勿体ないことは

ありません。

 

 

 

辛いことを思い出したら

好きなことをして

頭から追い出しましょう。

 

 

 

今この瞬間に集中して

らく~に生きましょう!

 

 

 

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