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日々生活していると

友人や知人からの

突然の連絡、

上司からの突然の指示など

他人からの連絡で

自分のペースが乱れてしまうことって

ありますよね。

 

 

 

とくに

HSP,とっても敏感な人にとっては

突然の用事変更、

突然の連絡って

ほんっっとに調子が狂うし、

疲れも倍増するんです。

(管理人がHSPなので

よくわかります・・・)

 

 

 

今回は

他人に振り回されない

心の持ち方、

対処方法について

ご紹介します!

 

 

 

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他人の気持ちや都合に振り回されそう・・そんなときは「んなこと知らねー!」と叫ぶ!

「んなこと知らねー!!!!」と盛大に叫ぶ!

 

 

 

管理人は

突然の連絡、

どうでもいいLINE、

周りの人が結婚しただのどうだの・・・

 

 

 

そういう連絡が来たときは

とりあえず

「んなこと知らねーーーー!!!!」

叫ぶようにしています。

 

 

 

あ、周りに人がいる時は

心の中で叫びますよ。

さすがに怪しい人になりますから(笑)

 

 

 

一人で部屋にいる時は

思いっきり叫びます。

 

 

 

「知るか!!んなことてめーで考えろ!!」と

最早暴言のような言葉を

吐き出してから、

冷静になって

急な予定変更や

仕事の追加などに対応します。

 

 

 

こういう時って

他人の気持ちや

都合が

自分に降りかかってきます。

 

 

 

そうすると

自分が飲み込まれそうに

なるんです。

 

 

 

その時に!

飲み込まれないように

「んなこと知らねー!!!!」と叫んで

弾くんです。

 

 

 

そうすると

私を飲み込もうとしたモノが

いったん引き、

一歩引いたところから

その用事や

連絡内容、

追加の仕事を

見ることができます。

 

 

 

「うわー追加の予定できた・・・」と

不安になったり

ざわざわするよりも、

「んなこと知らねー!!!!!

・・・・で何の用だい?」と

ちょっと大物になった気分で

見てみると

大分心の余裕ができて、

落ち込みや不安も

弱まります!

 

 

 

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他人の気持ちや都合に振り回されそう・・そんなときは「んなこと知らねー!」と叫ぶ!

まとめ:目の前にきた他人の気持ち・都合に飲まれず観察してあげよう

 

 

 

急な予定変更、

急なライン、

自分のペースが乱されると

ざわざわするし、

調子が悪くなります。

 

 

 

HSPであればなおさら。

神経が敏感だから

余計にざわざわするし、

不安にもなります。

 

 

 

だからこそ、

自分を守るために

何らかの対策を

持っていると

とっても安全!!

 

 

 

これは管理人なりに

編み出した方法です!

よかったら試してみてください!

 

 

 

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