【体験談】不安で不安で仕方がないとき・・とことん不安に付き合ってみる

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仕事の不安。

日々の生活の不安。

人間関係の不安。

お金の不安。

健康の不安。

 

 

 

人間生きていく中で

たっっくさんの不安に

遭いますよね。

そりゃもう

お腹いっぱいだよってくらいの。

 

 

 

今回は

そんな不安だらけになって

仕方がないときについて

記録をしていきます。

 

 

 

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【体験談】不安で不安で仕方がないとき・・とことん不安に付き合ってみる

別のことを考えても無駄だったから、不安にとことん向き合ってみた

 

 

 

その時の管理人は

仕事の不安やら

お金の不安やら

体調の不安やら、

不安という不安が重なって

頭がぐるぐる回っていました。

 

 

 

不安に潰されて不機嫌になっても嫌なので

違うことを考えようとしましたが、

それにも集中できず・・・・

 

 

 

そこで

とことん不安と

向き合ってみることに

しました。

 

 

 

何が不安なのか。

具体的にどういう状態が不安なのか。

原因は何なのか。

何か解決策はあるのか・・・

 

 

 

とにかく一つ一つ

不安の中身を

精査していきました。

 

 

 

このとき

確か寝る前に

不安と向き合っていたのですが、

紙に書きだして

精査するのも

ありだと思います。

 

 

 

で、一つ一つ

考えていくと

結局考えても仕方がない、

不安になっても仕方ない

という結果になることが多い(笑)

 

 

 

気にせず前に進む、

何かしら行動をする、

それが不安の解消方法だ、と

気づくことが多いのでした。

 

 

 

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【体験談】不安で不安で仕方がないとき・・とことん不安に付き合ってみる

まとめ:底まで落ちたらあとは上がるだけ!

 

 

 

結局その時は

気にしてもしょうがない不安だったので

ひたすら仕事やら

家事やら趣味やら

行動していきました。

 

 

 

あとよくあるのが

お金の不安は

最終的になんとかなるってこと(笑)

ほんとなんとかなる。

どういう理由か知らないが

何とかなるんですわ。

 

 

 

なんか物事って

何とかなるように

勝手に動いているのかも

しれませんね!

 

 

 

こんな風に

底まで考えたら

意外とスッキリして

前に進めます!

 

 

 

不安が強すぎて

他のことが手につかないときは、

ぜひ不安ととことん向き合ってみてください。

 

 

 

 

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