楽に生きよう

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役立つ情報

仕事で怒られた時に気持ちを切り替えるための3つの方法☆

しょぼん(´・ω・`) お仕事をしていると良かれと思ってやったこと、ちょっとミスしてしまったこと・・・いろんな要因が重なって怒られる時がありますよね。私は今日怒られました。マジ辛い。仕事で怒られるとめちゃくちゃ凹みますよね。今日はお...
お金

【追記あり】モノが減ったりお金が減るのが怖い、それは消費恐怖症!!

例えばお金だったり、コップの中のお水だったり、日頃使っているシャンプーだったり、寝ぐせ直し用のスプレーだったり・・・こういったものを使うこと、消費することが怖い、と思うことがあります。管理人マイも幼いことから消費をすること、モノを...
★お絵かき★

【お絵かき】お金に対するフィルター(思い込み)を、自分なりに絵にしてみた

人は生まれたてだと 生き物、無機物、風景、 その物のありのままの色・姿を 見ることができる。 だから、 お金も 愛と感謝のエネルギー...
エッセイ

自分は受け入れられている、自分は愛されているということに気が付くこと

成長して社会人になってから 気づいたことがあります。 それは、 周りの人は 自分を否定する人 ばかりではない、 ということ。 ...
エッセイ

自分の前提を変えて気持ちをらく~に生きる!:冬の暖房費編

心理学などの本を読んでいると 「自分の前提を変えて生きる」 ということが 書かれています。 管理人が大変お世話になっている 心屋仁之助さんも、 ドS...
HSP

過去は過去と割り切っていこう!過去の出来事でクヨクヨしないコツとは

敏感で繊細な神経を持っている HSP。 5人に1人はこのHSP気質だと 言われています。 敏感で繊細な神経を持つHSP。HSPの特徴とセルフチェックの方法とは ...
役立つ情報

鏡に映る自分を見るのがイヤ・・その根底にあるのは自己否定かも?

街角のショーウィンドウ、 エスカレーターに設置されている合わせ鏡、 デパートのトイレにある鏡、 ふとしたところで鏡を見た時に 鏡に映った自分を見ると ひどく落ち込むことが...
HSP

自分が休むことに罪悪感を感じてしまう、その裏にある心理とは

例えば仕事中の休憩の時、 お昼休みの時、 何にもない休みの日、 有給を取ってゆっくりしている時。 自分が休んでいることに 罪悪感を感じてしまうことが ...
HSP

自分の価値観は親との関係でできている。その苦しみから解放されたい

前職で鬱を発症してから 「どうしてこんなに 生きづらいのか」と 考えるようになった 管理人。 この生きづらさを 緩和してく、 インター...
HSP

日常生活でのやりがちな無意識による自己否定の3つの場面

自分がHSPであると気づいた時から 自分の思考について 考えるようになりました。 こういう場面で 自分はどう考えるのか、 どう思うのか、 普段の何気...
HSP

不安で不安で仕方がない時はとにかくその不安を紙に書け!!

日々生活をしていると 「なんとなくもやもやする」 「先のことが不安」 「別のことを考えてしまって 仕事が手につかない」・・・ こういう時があると思います。...
役立つ情報

時間を無駄にせず、自分の時間を生きる!自分主体で生きるコツとは

ある日、ふらっと 本屋さんを歩いていたら 久しぶりに 「これは読んでみたい!」と 強く思った本に出合いました。 「...
HSP

自分がHSPだと気づいてから、その後の生活と心境の変化

敏感で繊細な神経を持っている HSP、Highly sensitive person。 周りの刺激に繊細で、敏感で。 心の境界線がもろくて、 自己否定が強くて、...
役立つ情報

怒りを前に進むパワーに変えて、先に進むためのコツ

仕事で上司に注意されたり、 自分のミスではないのに 先輩に怒られたり。 そうすると 「なんで私が怒られなければ・・!」と 怒りを覚えますよね。 ...
エッセイ

自己開示して周りを味方に。自分のことを伝えて楽に過ごすコツ

なんだか今日は調子が乗らない、 連日の仕事続きで疲れがピーク、 今日は苦手な人とシフトが一緒・・・ いつもよりも 気が張ってて ...
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